凯贝尔 月经量少怎么怀孕？

凯贝尔 月经量少怎么怀孕？ 凯贝尔 月经量少怎么怀孕, 现在的美食种类越来越多，真是大饱人们的口福，尤其是一些女性当中“吃货”最多，而且有很多女性是怎么吃也不会发胖的。很多女性因为自己的身材好久肆无忌惮的“乱吃”。孕育专家提示各位女性，不要长期依恋哪些辛辣、寒凉类的食物。尤其是月经量少的女性更要注意。 女性月经量少吃什么能改善, 月经量少的女性应多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、乌骨鸡、羊肉、鱼子、动物内脏、黑豆、海参、胡桃仁等。来月经时可以喝红糖水调理身体。 1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。 2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。 3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。 4、水果类可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子、木瓜等温热性的水果或苹果、柠檬、大枣、桂圆、葡萄、椰子、菠萝等平性的水果。但需注意生冷水果不可多食。 5、除了吃以上的各类美食，还可以通过一些能够促进排卵的保健食品来调理，比如凯贝尔等等，它能够锌硒同补，可以促进女性卵泡的生长成熟和排卵。 月经量少的女性吃什么不好, 月经量少的女性在饮食方面也有一些禁忌，以下食物最好少食或不食: 1、辛辣刺激性食物。月经量少的女性应忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。 2、油腻食物。月经量少的女性常常伴有肠胃不佳的情况，因此饮食应以易消化、开胃醒脾为主，忌油腻伤胃之物。 3、寒凉食物。中医认为女性在月经期间需要保暖，尤其是对于月经量少和月经不调的女性来说，更应避免进食寒性食物，以免影响行经。寒性食物有:螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。 你月经量少吗,试试这些吧～ 1、乌骨鸡汤 食材:乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，调味料若干。 做法:将乌骨鸡洗净，除去内脏，将当归、黄芪、茯苓放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，根据口味调味即可。食肉喝汤，分2-3次服完。月经前每天服用一次，连服3-5次，能有效改善月经量少的情况。 2、枸杞炖羊肉 食材:羊腿肉1000克，枸杞50克，清汤2000毫升，葱、姜、调料适量。 做法:羊肉整块用开水煮透后，放入冷水中洗净血沫，将羊肉切块。锅中热油，油热时下羊肉、姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤、盐、葱、姜，烧开，去浮沫，文火炖约1.5小时。待羊肉熟烂，去葱、姜，出锅即可食用。