咖啡灌肠液的制作方法咖啡灌肠液的制作方法
材料:有机咖啡粉10克+水1000毫升
作法:300cc水煮开后,将有机咖啡粉放入煮滚约3分钟,用小火煮10分钟后,以过滤袋或者咖啡滤纸过滤,再加入温水至500cc~1000cc,待咖啡温度调至如同体温即可使用。
注意:进行咖啡灌肠时,咖啡液会由肠黏膜直接吸收到肝脏,效果非常快,因此自制的咖啡液一定要使用有机咖啡豆,不能使用一般的咖啡豆,才不会有农药残留。
咖啡灌肠的的步骤
步骤1将灌肠袋清洗干净后关上止水阀
步骤2将咖啡灌肠液加入约37?的温水
除了加入接近人类体温的温水,建议还可以加入约...
咖啡灌肠液的制作方法
:有机咖啡粉10克+水1000毫升
作法:300cc水煮开后,将有机咖啡粉放入煮滚约3分钟,用小火煮10分钟后,以过滤袋或者咖啡滤纸过滤,再加入温水至500cc~1000cc,待咖啡温度调至如同体温即可使用。
注意:进行咖啡灌肠时,咖啡液会由肠黏膜直接吸收到肝脏,效果非常快,因此自制的咖啡液一定要使用有机咖啡豆,不能使用一般的咖啡豆,才不会有农药残留。
咖啡灌肠的的步骤
步骤1将灌肠袋清洗干净后关上止水阀
步骤2将咖啡灌肠液加入约37?的温水
除了加入接近人类体温的温水,建议还可以加入约0.5公克的海盐或海洋深层水来平衡电解质,使灌肠液的电解质更接近人体,提高渗透力。
建议刚开始进行咖啡灌肠的人,第一次只要加入600的水即可,让身体先行适应,之后逐次再增加到1000。
步骤3将灌肠袋挂于高处
将装入灌肠液的灌肠袋挂高,约莫一个人的身高即可。
步骤4挤出灌肠管中的空气
打开灌肠管上的止水阀,让液体流出同时将灌肠管内空气挤出,之后再关上止水阀。
步骤5将灌管前端涂上乳液
建议可涂上乳液、液状的维他命、芦荟或是亚麻籽油(亚麻籽油可以同时起到消炎和润滑的作用)等。
步骤6身体采右侧躺
进行咖啡灌肠时,可以铺个浴巾躺在床边的地板上,地点最好不要离厕所太远。 步骤7将灌肠管插入并打开止水阀
右侧躺姿,并将左脚自然弓起,将灌场管轻轻放进肛门约15公分深,打开止水阀约1/3,约15,20分钟可滴完。速度视各人情况调整,如果忍不住便意可放慢速度,或是先关掉止水阀,忍住30秒到1分钟,等便意减低再继续。如果真的忍不住,先去上厕所也没关系,可以分两次进行也不会影响效果。建议进行灌肠时可以听听音乐,放松心情。
步骤8滴完后躺正,进行身体按摩左侧腹部约3,5分钟
待灌肠液滴完后,身体躺正,可将双脚翘起来靠在床上或墙上,身体形成型。然后从左腹部开始按摩,绕着肚脐以顺时钟方向进行,按摩3,5分钟就可以上厕所了。这个时候其实已经会有便意,如果真的忍不住,省略按摩步骤直接去上厕所也可以。在按摩时会听到肚子里有水声,这时灌肠液就像漱口水清洁口腔一样在清洗肠壁。在上厕所时也可做顺时针腹部按摩,帮助将宿便排干净。 步骤9灌肠结束后补充蔬果汁或矿物质及益生菌
在进行灌肠之前和之后都可以喝一杯蔬果汁(如ABC布鲁士蔬菜汁),以补充流失的水分,同时也平衡一下体内的电解质,降低灌肠时因外来液体侵入可能发生的不适感。灌肠之后也可以吃一点乳酸菌。
咖啡灌肠的注意事项
1.灌肠的时间不要太匆促,时间可自行控制於15至30分钟,过程中可听音乐放松心情。
2.进行咖啡灌肠的次数最理想为早晚各1次,最适合的时机为饭后1小时。如果是刚开始进行的人,一天进行1次即可。
3.对于咖啡因等化学物质会产生过敏的人,应将咖啡稀释成4倍之后再使用。灌肠后,大肠如果发生过度蠕动的情形,应暂停进行并请教专业人员。 4.咖啡中的酸会刺激肛门的皮肤,可能会使痔疮恶化,或引起裂痔、脱肛、肛门炎等。因此在灌肠结束之后,建议将沾了肥皂的手指伸入肛门内约2,3,再以温水清洗,擦拭干净后於肛门部位涂抹凡士林,以预防痔疮的发生。
5.进行咖啡灌肠会让大肠的水份流失,灌肠前后应多喝水或蔬果汁,可搭配纤维素、益生菌及竹碳微粒加强效果。
6.上厕所时一定要做腹式按摩以贯彻效果。
7.灌肠液以1000?左右最理想。但可依个人情况,逐渐增加灌肠液的容量至1000?左右。
8.咖啡灌肠是协助将大肠内的废物排除干净,缩短废物在肠内的滞留时间,并无法取代每日正常的排便。
哪些人不适合做咖啡灌肠,
没有体力或身体不好的人:若体力不好、身体虚弱的人,进行灌肠后会急速排便,可能引起体内钠或钾等矿物质的平衡失调,进而引起贫血现象。 痔疮出血患者:咖啡灌肠液中的酸会刺激肛门皮肤,可能会使痔疮恶化。因此,直肠有出血性伤口的人也不适合。
孕妇:孕妇不宜进行咖啡灌肠,尤其在怀孕初期更是禁忌,过於刺激肠道可能引起子宫异常收缩。
小孩及失去意识的人:十岁以下的小孩除非有严重便秘,以及卧床、失去意识的患者或老年人皆不适合。
罹患严重肠胃疾病的人:患有大小肠疾病的患者,最好先请教胃肠专科医师之后再进行。
8.可预防便秘及改善生活习惯。
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