坐月子注意事项

坐月子 一、剖腹产月子注意事项 1、饮食上 多吃一些补气血的食物，尽早恢复健康。 多吃高蛋白质食物，瘦肉、牛奶、鸡蛋、大米、豆腐、面粉等，有利于人体组织修复，帮助愈合伤口。 减少脂肪的摄入，尤其是在喝汤时，要把面的浮油去掉。同时注意多喝水、喝汤，多喝汤水有利于乳汁的分泌，但是若是涨奶可以少喝一点。 避免吃酸辣生冷的食物，少吃甜食，吃甜食过多会影响正常的食欲。饮食要注意以清淡为主，同时要均衡，多样化。 2、生活上 注意锻炼，以防消化不良或导致便秘等。 注意穿衣要宽松，保护好自己的伤口，不要去提重物。 注意保持清洁，尤其是会阴部清洁和干燥。还有要注意口腔的清洁。 如果是在寒冷冬天生宝宝的产妇要注意保暖，尽量用煲开了的开水洗澡和擦身。睡觉时也不要用电热毯，对腰不好。 二、剖腹产后多久可以洗头 一般情况下，剖腹产的新妈妈在产后一周就可以洗头了，最好的时间是产后10天，因为剖腹产伤口的愈合需要一周以上的时间恢复。剖腹产后多久能洗还取决于剖腹产的伤口恢复情况，千万不要伤口还在疼就去洗头，这样不利于伤口的恢复。 三、剖腹产后多久可以淋浴 剖腹产后不能立即淋浴主要是因为剖腹产后伤口容易感染。因此剖腹产后几天最好不要淋浴，夏天一般在产后1周后，冬天在2周后，可以在拆线后再洗澡。 四、剖腹产后多久来月经 一般说来，没有哺乳的妈妈，通常在产后6—10周回复月经，在产后10周左右恢复排卵。有哺乳的妈妈，月经回复会延迟一些，有些甚至在哺乳期月经一直不来。一般有哺乳的妈妈会在产后4-6个月恢复排卵，即使没有来月经，也会排卵。 五、剖腹产后恶露 要注意观察恶露的情况，正常的恶露情况，阴道出血和分泌物会逐渐减少，可能会持续 近6周的时间。颜色会从鲜红色逐渐变为粉红色，然后是黄白色。但若是如月经样的出血持 续4天以上，或者恶露减少后又出现增多，就应及时就医。