初中跳绳教案

初中跳绳 体育与健康课时(跳绳)教案 学校:开远市第十四中学 授课教师:杨文武 课型:新授课 年级:初二 1、使学生了解跳绳运动对人体的锻炼价值，并明确快速跳绳在中考体育中的重要性，积 极参与锻炼。 2、通过跳绳的练习，使学生掌握跳绳的正确动作要领，并发挥自己的思维拓展能力，发教 展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性。 学 目 3、能够观察、模仿、练习原地单人跳绳的不同玩法，尝试掌握1—2种原地双人单绳或原标 地单人快速跳绳 4、培养学生敢于探究、创新的精神，感受与人合作的快乐，提高学生心理健康水平和社 会适应能力。 1、单人跳绳 重点 原地跳的创新 场地1、短绳50根 教 2、双人跳绳 和器2、秒一块 学 难点 跑动中和快速跳动中绳间的 内 3、游戏 材 3、篮球场一块 节奏 容 顺学习 教法与学法 达成目标 组织与要求 时间 序 课堂常规: 跳绳慢1、提出本课内容 1、建立和谐的师生关集队队形如下1~2 准 跑达到热身。 2、组织引导，提系和学习气氛。 ????? 备 韵律绳操:(8,4) 问来引入本次2、培养良好的组织纪?????男生 2~3 部 1、头部运动 课。 律性。 ??????? 2、扩胸运动 3、教师带领学生3、完成热身活动，并???????(女生) 分 3、振背运动 慢跑热身。 通过慢跑了解学生的?教师 2~3’ 巧 4、腹背运动 4、学生积极参与身体协调性。 集队要求:快、用 5、弓步压腿 本课，并了解本4、用绳操来激发学生静、齐精神饱满 跳 激发兴趣 绳 6、手腕踝关节运动 课要学习的内容 的学习兴趣 专项准备活动 1(组织学生进行1、学生合作学习 熟练的技术展示 5~6’ 1、个别学生跳绳技多种方式的 术的展示。 跳绳练习 2、学会对问题探究，回顾 想像 创新 2、回顾学过的单人 发挥主体性 5~6’ 跳的各种动作，并加2、鼓励学生相互 以想像，创新。 配合、回顾、探3、敢于展示本组的 3、学习双人单绳，究双人跳绳的各1—2种创新成果。 尝试、模仿、创6~7’ 并创新出种玩3-4种玩法。 新 法。 4、发现问题，解答问 基 4、练习快速跳绳，3、学生分组练题。 本 体会绳间的节奏。 习，每一组都能 展示练习 部 有1—2种双人5、培养竞争性，增强体会快速跳绳间 分 5、游戏:跑跳绳接跳的技术，并展集体荣誉感。 的节奏。 10~12 力 示给全体同学。 遵守规则 熟 6、互相评价。 练 4、练习体会快速运 跳绳的动作技术 用 跳 绳 5(巡回指导，纠 正个别学生的错 误技术，表扬和 激励全体学生 1、绳操放松练习 1、教师的带领下1、使学生的生理与心??????? 肌肉放松练习。 理得到充分放松。 ??????? 2、课后评价 2、课的自评、互2、表扬和鼓励，客观??????? 4~5’ 结 评、总评，课后的评价。 ??????? 束3、布置课后作业 作业。 3、课后参与体育锻炼 ? 部3、收回器材。 的意识。 放松身心。 分 自我小结。 谈谈感受。 体明确终身锻炼意验识。 收 获 练习密度: 平均心率达: 50%---70%， 120---140次/分。