如何保养卵巢

如何保养卵巢 新鲜蔬果中的维生素胡萝卜素:维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，常长“痘”的姐妹们 应视其为“良友”，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。这些抗氧化物大多藏身于富含纤维的新鲜蔬果中，除了帮助 消灭促使我们衰老的自由基，还能促进大直肠健康，帮助排毒。 2、鱼虾、豆类中的蛋白质:蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功的维持。但要注意，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。 中年女人如何进行卵巢保养 【【【【年轻因;子暖;;宝;官方;网;站】】】】 卵巢保养是非常重要的。卵巢作为女性主要的性腺器官，其主要功能在于排卵和分泌女性激素功能，其中所分泌的激素包括雌激素和孕激素。成年女性雌激素减少会导致早衰。无雌激素则闭经、子宫萎缩。 女性可在医生的指导下，利用中、西药物，根据自己的身体状况适当地补充雌激素。尤其是近年提倡更年期及老年期妇女少量使用雌激素，对缺钙、骨质疏 松以及减轻更年期不适都有一定益处。 在日常生活中，多摄入蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2，以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。 产后如何保养卵巢?保护卵巢可以吃一些卵巢保养软胶囊: 一、不再郁闷，心情好: 当月经不正常，人体荷尔蒙下降,你会变的情绪不稳、易急躁，服用兆力康卵巢保养软胶囊，小腹痛、手脚冰凉的症状减轻了，心情也会慢慢变好，不再乱发脾气，与家庭和同事的关系也会更和睦了。 二、头脑清醒，记忆力增强: 服用兆力康卵巢保养软胶囊，经量少，颜色暗的症状不见了，记忆力增强了,注意力不集中、时常头晕或头痛等症状逐渐消失了。头脑变的清晰,再也不健忘了。 三、睡眠质量提高: 科学证明，荷尔蒙分泌的多少与月经有着直接的关系。在服用兆力康卵巢保养软胶囊以后，能大大改善睡眠质量，从而消除疲乏、头晕、头痛、烦躁、潮热等症状。 四、皮肤有弹性，皱纹减少: 荷尔蒙的平衡，月经正常是防止女性皮肤衰老、保持皮肤健康的根本, 兆力康卵巢保养软胶囊能使松弛肌肤变得紧致而富有弹性，面色红润有光泽，皱纹、黄褐斑、黑斑等逐渐变淡直至消失,皮肤变得皮肤柔嫩、光滑,而且光彩照人，让人艳羡。 五、夫妻生活质量提高: 服用兆力康卵巢保养软胶囊，月经会渐渐恢复。女人变得温情脉脉、更加柔顺可人了，尤其是性生活达到了格外甜美的境界，夫妻恩爱和谐、感情更加融洽。女性***增多，阴道不再干涩，性欲明显增强，性敏感度也得到显著改善。 卵巢保养是女性一生都需要做好的事情，如何才能保养好卵巢呢?美容院的精油按摩等是否可以保养卵巢。 时下，一种名为“卵巢保养”的美容项目吸引了众多爱美女性的目光。但对于美容院的“卵巢保养”，妇科及内分泌科专家均持保留态度。因为，一般的按摩手法根本触不到卵巢，精油更不可能渗入，最多能渗入到皮肤，不可能对卵巢有作用。 医生叮咛:功夫不只在面 诚然，卵巢作为女性一生中的重要器官之一，对于女性的身材、容貌、生育等发挥着举足轻重的调控作用，所分泌的女性荷尔蒙——雌激素赋予女性美的一切，被誉为女人体内的魔术师。 但有一点却被人们忽略了，那就是荷尔蒙的合成并不是卵巢一个器官的功劳，是靠一个综合系统，医学上称为内分泌轴共同完成的。这个内分泌轴的主要成员除了卵巢外，还有位于脑中的下丘脑与垂体。换言之，下丘脑、脑垂体与卵巢三者必须同心协力，步调一致(形成一个完整而协调的神经内分泌系统)，方有足量的雌激素从卵巢释放出来而分布于全身。如此纷繁奇妙的生理过程，岂只是仅仅单纯的按摩卵巢，就能解决得了的? 科学保养，调整内分泌轴是关键 卵巢虽然能分泌雌激素，但雌激素的合成并不是卵巢一个器官的功劳，而是靠一个综合系统，即内分泌轴共同完成的。也就是说，下丘脑、脑垂体与卵巢三者必须同心协力，步调一致，形成一个完整而协调的神经内分泌系统，才能有充分的雌激素从卵巢释放出来，并分布于全身。专业的妇科医生及内分泌医生强调的整体施治、辨证治疗的诊病方式就最大限度地满足了这个特点。 防患于未然，卵巢保养别忘记定期妇检 值得注意的是，卵巢是很重要的女性内分泌器官，它的调养也要在专业医院的中医大夫“望闻问切”四诊的基础上进行，不同的病人，往往在用药与调理上都是不同的。 另外还有更重要的一点:我们应该颠覆我们平时“有了病才去看医生”的健康理念，尤其是在针对女性卵巢、子宫等秘密花园时。定期妇检，保障健康，聪明的养生方式就是定期地进行妇检、不时地实施调理，让一切防患于未然。 卵巢保养，心态很重要 专家强调:重视卵巢保养是非常重要的。女性朋友可在医生的指导下，利用中、西药物 或按摩理疗等保健方式，根据自己的身体状况适当地补充雌激素。尤其是近年提倡更年期及老年期妇女少量使用雌激素，对缺钙、骨质疏松以及减轻更年期不适都有一定益处。 卵巢保养除了在医生指导下进行内分泌轴的辨证调理之外，女性朋友还应在日常生活中，多摄入蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2，以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。实际上，内分泌轴调理疗法中很重要的一点就是精神因素，健康、愉快的心情是关键。对女性来说，改变不良的生活习惯，建立文明科学的生活方式，才是延缓衰老、保持青春靓丽的最大秘诀。