休闲中心保健按摩

休闲中心保健按摩 什么样的答案是别人喜欢听的、什么样的现实人让人好容易接受、什么样的结局是没有理由思考的。。 一、头部: 1、开天门: (1) 操作:坐在前头，以两手拇指指腹，置于两眉门的印堂穴，自印堂穴向上直抹到前发际处的神庭穴止，两手拇指轮流进行， 反复推抹; (2) 要领:两拇指指腹用力要均匀一致，和缓有力，经局部微红为度，局部有酸胀感，有温热及头目轻爽感觉。 2、抹双柳: (1) 操作:以两手拇指指端掐双侧攒竹穴，再以指腹自攒竹穴沿眉弓自内向外，经鱼腰穴至眉梢丝穴穴止，推而抹之，往反数次 ; (2) 要领:循环眉弓毛发之中，由内向外推抹，不可逆行，速度宜缓慢，双拇指同时对称着力。 3、掐鱼腰: (1) 操作:以两手拇指掐两眉弓中点的鱼腰穴1—2分钟，然后用拇指指腹自攒竹穴经鱼腰穴，丝竹空穴摩到上关穴止。 (2) 要领:摩动时循环眼眶上缘，用力宜缓慢，均匀有力，掐鱼腰穴后局部有不适感，可配合轻微指揉来消除。 4、揉太阳: (1) 操作:以两手拇指桡侧，分别置于头部两侧太阳穴，做上下、左右、前后环转揉动，再以两手拇指指腹同时用力自头维穴起 向外下方经太阳穴分推至耳门穴止。 (2) 要领:揉用力宜轻，摩动时稍着力。 5、掐白: (1) 操作:以两手拇指掐视白穴，再以手拇指指腹自白穴分推致瞳子髓; (2) 要领:力度要轻，用力均匀。 6、掐睛明，点巨骱: (1) 操作:掐睛明穴，点巨骱，再以拇指指腹自四白，迎香，巨骱到颧骱，耳门止，反复推摩。 (2) 要领:由轻致重，微红。 7、推颊车: (1) 操作:用两手拇指指腹按揉颊车穴，然后以拇指置于两耳前下方面军听会穴，沿上颌外缘，经颊车穴至大迎穴。 (2) 要领:推动宜轻，按揉时用力应从重。 8、双揪铃铛: (1) 以两手拇指与食指揉捏两侧耳部，并向下方揪耳垂。 (2) 要领:方向不能反。 9、分推前额: (1) 操作:以两拇指偏峰置于前额正中线，向两侧分推到太阳穴、头维穴。 10、推正顶: (1) 操作:自鼻尖的素骱穴，经鼻向上沿上沿头部正中线往印堂，神庭，百会强间推摩到哑门穴止。 (2) 要领:往上推摩时，沿经穴位应配合点按。 11、点按百会: (1) 操作:点按百会穴，后掐四神陪穴。 (2) 要领:由轻到重，按压方向应垂直。 12、分抹五经: (1) 操作:以五指分开自前额向上推摩，经印堂，百会等到枕部风府穴。 (2) 要领:用力均匀。 13、干洗头: (1) 操作:双手十指略分开，自然屈曲以指腹着力于两侧耳上发际交叉搓动。 (2) 要领:用力均匀和缓，抓挠搓动有序，移动有序，移动缓慢，手法自如。 14、扫散少阳: (1) 操作:经五指分开，自太阳穴头维穴扫至风池穴，或用拇指推揉后以五手指端有节奏地叩击头部，保持垂直方向。 15、揉捏池颈: (1) 操作:从上向下揉捏颈肌到大椎，再在一侧颈肌经肩膀中俞到局部揉捏。 (2) 要领:轻柔，平衡，客头不可偏。 16、点揉风池: (1) 要领:点按时向上用力不宜太重。 二、胸部: 1、按压中府，云门:以四指并置一侧胸大肌，胸骨缘沿肋间隙向外梳摩至中府，云门穴数次，再以两手四指置中府，云门穴，着力 长按3—5分钟。 2、分肋法:两手拇指分置于胸骨柄两侧的俞府穴，其余四指抱定胸部两侧，沿肋间隙至乳根穴平高处止，反复分推。 3、点按胸骨法:点按璇玑。华盖，紫官，玉堂，膻中，中庭，鸠尾等穴。 4、点按膻中:揉摩，顺，逆30次。 5、开胸顺气:以掌心分置于胸背的璇玑穴，大椎穴，自上向下沿胸背正中线抚摩到中庭穴，至阳穴止，反复几次。 6、宽胸法:以掌握推摩渊腋穴至大包穴，在呼气时点揉天池穴，食窦穴。 三、腹部: 1、腹部横摩:以掌侧并置于腹部左右上下来回横摩。 2、腹部斜摩:以掌侧并置于左右季肋下，自上向对侧下方斜摩。 3、按上腹:以四指并置季肋下缘自上向下点按幽门，阴都穴，至育俞穴止。 4、脐周团摩:以神阙(脐)为中心，顺，逆时针团摩。 5、狮子滚绣球:双手拇指自然伸直，余四指并拢，略屈曲，呈半圆，以小鱼际着力于腹部正中央，进行顺、逆时针放置滚揉，渐渐 扩大。 6、按腹中法:点按鸠尾，上脘，中脘，下脘，气海，关元，中极，绝骨穴。 7、点按天枢，气冲:着力长按。 四、手臂: 1、肩周摩按:掌侧经肩井，肩峰摩按至肩胛区。 2、双手揉球:双掌心对合于肩关节前后，一前一后，一上一下，旋转揉动，然后揉捏三角肌。 3、双手搓臂。 4、双龙点肩:点抬肩俞，相对点按。 5、点按上肢:点尺泽，手三里，内外关，大陵，劳宫，神门。 6、摇臂伸抖: 7、捋抖十指: 8、抖动上臂。 六、下肢: 1、股内侧揉捏:两手置于股内侧上方阴廉穴，五里穴，自上向下揉捏到阴陵泉止。 2、按股前:分别点按髀关，伏兔，梁丘，足三里，上、下巨墟，自上向下长按到解浮为止。 3、拳顶合揉:双手握拳置于下肢肌肉两侧对合旋揉动，自上向下移动，反复进行。 4、拿股内侧:双手分别置于阴廉穴，五里穴的前后，半股内侧肌掐紧反复拿提，移动到整个大腿内侧。 5、下肢抖动: 6、膝周揉法:指揉血涛，阴陵泉，膝眼，再以掌心放在膑骨上揉。 7、揉足三里。 七、背部: 1、拿肩井: 2、背部分推:两手拇指指腹分置脊椎两旁向腋中线分推。 3、掌推肩胛:用掌根部自肩中俞穴，沿肩胛骨的脊柱缘，经膏肓穴向外下方斜推至腋中线止。 4、按肩胛内缘:点、按肩胛内上缘肩中俞，渐渐下移，经魄户穴膏肓至肩胛下角。 5、双滚肩背: 6、直推背部:从大杼穴向下沿脊柱两侧直推至大肠俞。 7、提拿夹背:双手拇指与四指对合，夹挤脊柱两侧肌肉。 8、顺藤摸瓜:从肩部直推至足跟，反复几次。 9、按脊中:点、按大椎、陶道、身柱、神道、灵合、至阳等穴。 10、背部按揉: 八、腰部: 1、腰部横摩:从一侧带脉穴横摩到另一侧带脉穴。 2、推按腰背肌:交叉推按。 3、拿揉腰肌:着力于俞穴拿揉。 4、叠掌按腰:双手掌重叠于腰部命门穴，有节律的按压。 5、双龙点肾:双拇指伸直置于两侧肾俞穴，同时着力对点。 6、温肾补气:双手掌搓热后，迅速置于肾俞穴做快速振颤。 7、搓骱点强:以掌声面着力于八骱穴搓揉，待有局部温热时点长强穴。 8、按压环跳: 9、腰骶拳揉:空拳揉，移动要缓慢。 10、叩击腰部: 九、后下肢: 1、提拿腿后侧:揉捏提拿腿后侧肌肉。 2、点按下肢:点、按承扶、委宁、承山、昆仑等穴。 3、股后揉捏法:做钳形揉捏，由承扶穴、委中、承山、昆仓穴止。 4、抽打后下肢: 5、推后下肢:自承扶穴开始，推至足跟。尊敬的赞助商: **于200X年X月X日举办一个全校性的综合型运动会，历时一周。期间包括三个部分:开幕式文艺演出、运动会和闭幕式颁发奖项(两天)。我们校学生会外联部是此类校园活动指定宣传策划单位，对商家赞助大学生活动的可行性，特别是赞助我校运动会活动的可行性有较深入的了解。现在就让我们为贵公司作此赞助可行性。 一、行性分析 1、本次运动会得到了学院团委和学校相关部门的大力支持，规模大、参与者多，能吸引更多师生及其家属来观看，深受同学欢迎,并推动学校体育事业的发展，必引起全校性的轰动。 2、在校大学生达XXXX余人，人流量大达到运动会每天入场观看人次为XXXX左右。人口密集，而且本校的消费能力较高，为贵公司宣传的成效更明显。 3、本次活动得到师生关注，贵公司的产品也将得到大力的宣传。 二、宣传方式 1、横幅:为期一周的大横幅宣传,在学校内悬挂横幅,(横幅内容为运动会的内容 赞助商名称)活动前三天粘贴在运动场等人流量最多的位和公司的相关宣传-- 置。悬挂时间是一天24小时不间断性。 2、我们将在运动会的宣传海报中点明贵公司为赞助单位。(前期宣传) 3、立式广告牌。在运动会期间作为独立的宣传方式在学校内进行宣传。(由贵公司提供) 4、在运动会举行期间，向裁判员和保安志愿者分发有赞助商标志的帽子，加大宣传力度。 5校广播站为期七天做有关贵公司的广播宣传 6运动会期间(一周)由贵公司在运动会赛区附近进行一定规模的产品销售活动 7运动会前后在校学生会网页上宣传并且发放传单。 8宣传棋方阵。在运动会期间在会场主干道，主席台等显眼位置放置彩旗进行宣传。 9气球方阵。在运动会期间在一些重要位置利用氢气球悬挂宣传。 10调查问卷:活动结束后，帮贵公司进行一次校园市场调查(调查问卷由公司准备并提供) 11、在运动会期间在校内设立咨询台 三、宣传效应: 希望本次活动的吸引性能帮贵公司的产品吸引更多的关注,互惠互利 1.海报和宣传单会注明"本次活动由***公司赞助举办。传单背面有公司简介(由公司提供) 2.本次活动还可以帮贵公司在学校内派发传单 4.优秀运动员的奖品由公司提供. 5.横幅有标明赞助商 备注:赞助费达2000元的，商家可参与颁奖 四、活动经费预算 场地租用费 500元 宣传展板 300元 后勤、志愿者服务队、礼仪队 400元 保安工作人员、秩序维护员， 0.00元 宣传人员 200元 设备:运动会所用器材使用费。 600元 宣传材料管理及维护费用 0.00元 预计赞助费用总计: 2000元 五、赞助活动意义 增加校企间的交流与合作，共同学习，共同发展。 扩大公司在各高校影响，通过全面的宣传，提高公司产品在高校的市场占有率。 通过赞助相关活动树立企业形象，提高公司的社会效益。 我们真心的希望能够以此次活动为契机，和贵公司建立更长久的合作关系，帮助贵公司不仅在校内，而且在社会上的最大的利益的实现。我们将在以后的工作为贵公司提供更大支持。 活动地点:XX体育场 涉外事宜:校团委(具体由校团委学生会负责) 赞助单位: 希望贵公司能慎重考虑我们的建议,给我们提出宝贵的.所有在校内的宣传 公司可以派人监督.希望能和贵公司通力合作,共同搞好这次运活动由我们负责, 动会,期望贵公司尽快回复.期待您的加入!合作愉快!