枸杞滋阴补肾 一天吃几颗最养生 枸杞滋阴补肾 一天吃几颗最养生
枸杞滋阴补肾 一天吃几颗最养生
枸杞子是常用的养生滋补佳品,有多种食用方法,但不是人人都适合吃枸杞子,每天的用量也要把握好,才能达到养生效果。
枸杞全身是宝,明李时珍《本草纲目》记载:“春采枸杞叶,名天精草;夏采花,
。枸杞的叶、花、根也是上名长生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮”
等的美食补品。
枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠。但要注意的是,枸杞泡茶不宜与绿茶搭配,适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡,用眼过度的电脑族尤其适合。...
枸杞滋阴补肾 一天吃几颗最养生
枸杞滋阴补肾 一天吃几颗最养生
枸杞子是常用的养生滋补佳品,有多种食用方法,但不是人人都适合吃枸杞子,每天的用量也要把握好,才能达到养生效果。
枸杞全身是宝,明李时珍《本草纲目》记载:“春采枸杞叶,名天精草;夏采花,
。枸杞的叶、花、根也是上名长生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮”
等的美食补品。
枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠。但要注意的是,枸杞泡茶不宜与绿茶搭配,适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡,用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥,它可以和各种粥
品搭配,枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。
枸杞子亦为扶正固本,生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药,对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对抗肿瘤、保肝、
降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。
1.延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“却
。枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含老子”
量比牛排还高。
2.壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。
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