提高免疫力的食品

提高免疫力的食品 紫云轩 [新手] 可以增免疫力的食物强 第一期健康食品:茶,木瓜汁,番茄,桔子,橙子,胡卜轩轩 喝茶能增菌的抵抗力强轩轩 喝茶会你离医生。一新研究轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩,茶里含有的一茶氨酸能增轩轩轩轩轩轩轩身体的抵抗力强,其效果咖啡所不轩轩轩轩轩具。轩轩 刊登在新一期美国《全国科学院学》上的研究轩轩轩轩轩轩轩,美国布里格姆女医院和哈佛医学院的轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩研究人在室中茶里含有一物轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩,可以使免疫系攻入侵的菌、病毒和霉轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩菌等。 木瓜汁可增免疫力强 世界艾滋病研究与防治基金会主席克轩轩?蒙塔尼耶轩,从酵木瓜中提取的汁液能增轩轩轩轩轩轩人体免疫力强,轩抗包括非典在内的一些病毒,但目前尚缺乏方面的研究。轩轩轩轩轩轩轩 蒙塔尼耶轩:“木瓜汁中含有一些可以提高免疫力和抗氧化能力的物。尽管我没有非典病轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩人的氧化力行研究轩轩轩轩,但我是可行的。轩轩轩”轩蒙塔尼耶,他已向同行推荐提取液治轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩法国的非典病人。 吃橘橙番茄可防病 提高自身免疫力是有效防非典的之一轩轩轩轩轩轩轩轩轩,最近几天,一些店的生素、西洋参量大轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩增。但医学家提醒轩轩轩轩,服用些品都不会立竿影轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩,至少要在一周后才可效。轩轩轩 轩轩家介,适当充生素轩轩轩轩轩,可以增人体免疫力。身体健康的人最好通吃水果、蔬菜来吸收生素强轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩,轩在市轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩上量大的西柿、草莓、胡卜、橘橙等都含有大量的生素 春天吃胡卜增轩轩轩轩 免疫力强 有料明轩轩轩轩轩,儿童体内缺乏生素轩轩轩A是患呼吸道疾病的一大因。家轩轩轩轩轩轩轩强,缺乏生素轩轩轩A就容易患呼吸道和消化道感染,一旦感冒或腹轩,体内生素轩轩轩A的水平又会一下降。生素轩轩轩轩轩轩轩A步缺乏会降低人体的抗体反轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩,轩致免疫功能下降。生素轩轩轩A轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩 呼吸道及胃道粘膜的保作用已得到广泛的。 从食物中充生素轩轩轩轩轩A是一安全有效的保健方法轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩,在众多食物中,最能充生素轩轩轩轩轩A的当数胡卜。轩轩轩要充分吸收其中的胡卜素轩轩轩,科学合理的食用方法是:胡卜烹煮后食用轩轩轩轩轩轩轩轩,要保持其的最佳烹轩轩轩轩轩轩轩方法有两点:一是将胡卜切成状轩轩轩轩轩轩,加入味品后轩轩轩轩,用足量的油炒;二是将胡卜切成状轩轩轩轩轩轩,加入味品后轩轩轩轩,与猪肉、牛肉、羊肉等一起用力炖轩轩轩轩15-20分。胡卜素容易轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩被氧化,烹轩轩轩轩轩轩轩轩采用力炖,可减少胡轩卜与空气的接触,胡卜素的保轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩存率可高达97%。 第二期:轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩 物肝,海,蘑菇,平菇,大蒜,酸奶,菠菜 在人体免疫系与病毒、菌等病轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩原体的抗争中,提升自身免疫力的意十分重大。一般轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩,来,人体免疫功能遭受病毒侵害的几越率就越小,即使强不幸受感染,也能将病毒的侵害程度降至最低。 均衡轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩免食、合理有强助于改善人体的免疫力。下面介一些能增 疫力的食物法轩轩轩 : 适当吃点物轩 轩轩轩轩轩轩加肝拿大学家安恩?轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩肯基,物肝富含多有助促免疫功能的物,轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩如微量元素硒、、、、及叶酸、生素B6、生素轩轩轩B12。 吃些海牡蛎轩 轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩、扇、子、海等食物富含,能促T轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩胞和抗体的生。美国斯佩克特博士研究,有轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩 助于恢正被害的免疫系功能。 吃些蘑菇香菇 轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩、灰花免疫、平菇、猴菇强等含有抗病毒物,有助于增力。 吃点大蒜 大蒜能刺激T淋巴胞轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩 和巨噬胞活性,能提升免疫力。 喝点酸奶 轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩最新研究,酸奶能刺激机体生γ-干轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩素,提高自然胞活性,促抗体生。轩轩轩 多吃蔬果多吃 轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩菠菜、胡卜、花椰菜等富含β胡卜素的能轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩促免疫胞增多的蔬菜和富含生素C的有一定抗病毒感染作用的水果。例如,天吃两每只橙子或橘子等。 多喝茶 据哈佛医学院杰克?布科夫斯基博士研究,天每轩5杯茶能增身体抗病能力。理强由是:茶所含的L-茶氨酸轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩免疫系中肝强分解乙胺,能增γ-δT轩轩 胞反 第三期:山楂,沙棘,螺旋澡,芦轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩 ,生姜,蜂胶,牛奶,黄豆 轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩到防疾病,不少家提醒人要增免疫力。人身体健康与强否 免疫系起轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩体着重,除了常要的作用。耍身体、保持增心理平衡以外强,合理的食轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩 机体免疫功能的食品。也很重要。下面介几能明增强 山楂:山楂深受人的轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩喜,它的功能主要是助消化、保心血管、降低血脂血轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩 免疫力。、抗菌、减肥、抗强瘤、清除自由基、增 大蒜:大蒜有抗菌消炎的作用,可保轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩肝、血糖,保心血管,抗高血脂和脉硬化,抗血小板凝集。学家,大轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩日生吃大每蒜蒜提取液有抗瘤的作用,建3—5克。 沙棘:沙棘生在轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩半丘陵地,生素c含量丰富,轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩造血系有促作用,可抗疲、保消化道、轩轩轩轩轩轩轩轩轩 免疫力。清除自由基、改善血管系和增强 螺旋藻:螺旋藻的蛋白轩轩轩轩轩轩轩轩含量高达印,一70,,生物价轩轩68,。螺旋藻含有丰富的胡卜、素、生素轩轩轩轩轩轩轩轩E和其他生素,可提高体液的轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩PH轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩,正酸性体,使人体于略碱性,从而提高人体免疫力,并具有抗轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩 瘤、抗艾滋病的作用。 芦:芦轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩与金香、大蒜、洋葱、野百合一属于百合科多年生草本植物,主要生在轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩的生干燥炎命力,可强的地区清排,具有毒、极 轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩 、消炎抗菌,增免疫力,可胃保强肝和美容。 生姜:既是味品又是品,主要作用是抗轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩凝血、降血脂、防中轩 ,切成薄片生吃效果最好。 香菇:从古到今,香菇一直被称轩“轩轩”轩轩轩“轩”轩轩生不老。它香菇火宴病毒体有极好的作用,云南的是强身壮体的轩轩轩 膳。 蜂胶:蜂胶能提高人体巨噬轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩“轩轩天菌然噬病毒和菌的能力,使机体免疫于平衡的最佳状,被称的免疫增。强轩” 牛奶和黄豆:牛奶和黄豆都属于高蛋白食品,瑞典轩轩轩轩轩轩轩德大学安德斯-黑肯森研究小,轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩牛奶中的酪蛋白和卵清蛋白可增呼吸道和内强轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩轩器官抗感染的能力,防止病毒和菌粘到呼吸道上。黄豆中的大豆蛋白被人体消化、吸收和利用的程度极高,它和乳蛋白同可以轩轩轩轩轩轩构成体内的抗体。