红三月帆酒店交通示意图

红三月帆酒店交通示意图 11 附件2 红帆酒店交通示意图 一、来酒店的路线: 1、广州火车站——红帆酒店 ? 到火车站广场乘坐31路车至凤凰岗(终点站)，下车往前直走约8分钟或转248 路车到红帆酒店(终点站)。 ? 如乘坐出租车约20分钟车程，车费约25元。 2、广州火车东站——红帆酒店 ? 到公共汽车站乘坐途经天河体育中心的任何公交车，在天河体育中心转248路车 到红帆酒店(终点站)。 ?如乘坐出租车约30分钟车程，车费约35元。 3、广州新白云国际机场——红帆酒店 ? 出白云机场乘民航专线车:空港快线3号线(机场—芳村客运站)在中途珀丽酒 店站下，车费约20元;再在昌岗中路站转乘813路车到红帆酒店(终点站)或 转乘出租车约5分钟，车费约10元。 ? 如乘坐出租车约50分钟车程，车费约120元。 二、去各地的路线: 1、红帆酒店——广州火车站 ? 出酒店转左到三叉路口转右在公共汽车站乘坐31路车至终点站下车即到。 ? 如乘坐出租车约20分钟车程，车费约25元。 2、红帆酒店——广州火车东站(同时在此也可乘坐火车前往深圳) ? 出酒店转右，在248路公共汽车总站乘坐到天河体育中心站，下车后转乘到广州 火车东站的任何公交车即可。 ? 出酒店转右，乘坐地铁公交专线3至总站，下后乘地铁2号线在公元前站下车换 乘地铁1号线至总站下车即到。 ? 如乘坐出租车约30分钟车程，车费约35元。 3、红帆酒店——广州新白云国际机场 ? 出酒店转右，乘坐813路公交车在昌岗中路下车前行约300米在保华广场(世纪 联华)换乘白云机场乘民航专线车:空港快线3号线(芳村客运站—机场，每小 时的20分和50分发车在上车地点发车)，车费约20元。 ? 如乘坐出租车约50分钟车程，车费约120元。 4、红帆酒店——深圳、珠海 ? 海珠客运站:出酒店转右，向前行约200米十字路口转左，再向前行约600米出 到工业大道公交车站，乘坐路经海珠客运站的任何公交车即可。(此客运站是离 本酒店最近的一个长途客运站) ? 如乘坐出租车约15分钟车程，车费约20元。 11 ? 广东省长途汽车客运站:出酒店转左到三叉路口转右在公共汽车站乘坐31路车 至终点站下车后马路对面即到。 ? 如乘坐出租车约20分钟车程，车费约25元。 三 、红帆酒店公交车线路图: 红帆酒店 (革新路126号) 革 新 光大 金 花园 光 大 花 园 路 沙 路 昌 加油站 岗 工 业 大 道 人民桥 西 内环路 路 813路(光大花园—拥军路总站) 光金宝西宝昌广海东合恤达梅杨体天天龙穗天师天省上棠棠拥) 武岗河军大岗医印孤育河河口园大警沙业基湖群道花箕润邮安德大科路四 花中二桥院中名北西小后支道技总队路路路路路路村村路校路路园南路院南路心坊路路区门街站)社 8路(棠下小区总站—革新路、红帆酒店) 24 革金洪同市市江芳滨石滨沿省星二五南体石岗师省上师棠棠家小棠新下红南中海家江江羊方育大范区路小沙德福二草江涌沙牌邮会大医音乐)东东新报中暨学车区红医道分乐医总帆路路城社心大院站顶社下东路路路宫围路口东桥校院北院厅院站 酒 店 ) 243路(员村—光大花园) 员员国石冼杨东烈大中解红堑宝南梅金光 村岗 村防士山会 大 四牌箕山东大田园沙 放 山大陵五医 花横道 路顶厦村村村口园门路路院口中路西路 园 11 地铁接驳3号线(光大花园—江南西路) 光光金工宝宝)江江 骨大业南 大业伤南 花沙大业科西 园花路医新路 道 总院总 站)站园路口路口村 11 11 盐为什么能刷牙,因为食盐不但能稳固牙齿，还具有保健作用,在我国南北朝梁代陶弘景的《名医别录》中，就记载了食盐具有清火凉血解毒的作用,按照中医的理论，食盐味咸，入肾，齿为骨之余，肾又主骨，所以，食盐能稳固牙齿,《食盐能稳固牙齿保健口腔》由3721健康知识网编辑，转载请注明出处和链接。 食盐能稳固牙齿保健口腔 普及健康知识 在《红楼梦》中曾记载贾宝玉每天清晨就有用盐擦牙的习惯。中国中医科学院西苑医院内科副主任医师陈可远指出，古代人是用盐来刷牙，但是随着朝代更替，单纯的盐牙膏也变得丰富了。 普及健康知识 盐为什么能刷牙,因为食盐不但能稳固牙齿，还具有保健作用。在我国南北朝梁代陶弘景的《名医别录》中，就记载了食盐具有清火凉血解毒的作用。按照中医的理论，食盐味咸，入肾，齿为骨之余，肾又主骨，所以，食盐能稳固牙齿。 我国现代中医学也赞同用食盐保健口腔，除了可以借鉴古人的做法外，方法还可以再简单一些。陈医生说，比如每天早晚用温的淡盐水漱口，牙齿疼痛或者牙龈出血的时候，直接将食盐撒在疼痛处和出血处，可以帮助消炎止痛解毒凉血。也可以用湿牙刷蘸些食盐，每天早晚或者吃完东西后，刷一刷，可以促进整个口腔的健康和卫生。 健康养生 同时，陈医生也强调，食盐只能辅助治疗口腔疾病，不能代替看医生和用药。患有高血压和糖尿病的病人，用食盐漱口或者刷牙的时候，尽量在刷完牙或漱完口后，再用清水把口腔漱干净，减少盐的额外摄入。 除了养成良好的作息习惯外，而最为明星们信奉信赖的除了运动，当然就是《瑜伽美人》中有关专家通过自身体会研究总结出的食物瘦身法了，或许也一样适合于您, 食物瘦身法中的减肥食谱 ( 点击图片,进入下一页 ) 普及健康知识 1米粉瘦身法 生活小常识 11 就是用米粉来代替米饭的一种方法。米粉是一种低卡路里的食物，它可以增进肠胃的消化功能，预防和治疗成人病。 3721健康网 食物瘦身法中的减肥食谱 ( 点击图片,进入下一页 ) 健康知识 2海带海藻瘦身法 健康养生 这是一种有效的瘦身方法吃饭的时候，可以用海带和海藻将米饭包起来吃，饭量很少，调味料也只有酸辣酱一种，此外，肚子饿的时候也可以将海带海藻当作零食来吃。因为不用控制食用的数量，所以本人很喜欢这种方法。但是建议肠胃虚寒者少用此法，最好是短期性的利用此法。 生活小窍门 食物瘦身法中的减肥食谱(2) ( 点击图片,进入下一页 ) 3卷心菜瘦身法 因为卷心菜属于低热量的食品，每100克的卷心菜只含有40kcal的热量。更重要的是卷心菜含有丰富的 维生素 和矿物质，并且属于高纤维食物，可以将卷 食物瘦身法中的减肥食谱(2) ( 点击图片,进入下一页 ) 健康网 3卷心菜瘦身法 健康网 因为卷心菜属于低热量的食品，每100克的卷心菜只含有40kcal的热量。更重要的是卷心菜含有丰富的维生素和矿物质，并且属于高纤维食物，可以将卷心菜切成适当的大小装在熟料袋里，随时带在身边，等到肚子饿时就拿出来吃，如果觉得没味，可以蘸一点番茄酱来吃。 普及健康知识 此方法对想治疗便秘和肠胃功能失调的美眉，这也是一个不错的方法。 普及健康知识 食物瘦身法中的减肥食谱(2) ( 点击图片,进入下一页 ) 夏季养生 11 4苹果瘦身法 生活小常识 有着非常惊人的效果，一日三餐都用苹果充饥，而且想吃多少就吃多少，很短的时间就可以收到明显的效果，我但是不建议长期使用，而且食用前后也应该多做一些运动，因为苹果含糖量很高，使用后会觉得浑身疲软困顿，这个时候如果没能打起精神而去睡觉或者不做点活动，那么体重自然很难有变化。建议贫血或者肠胃系统不好的禁止使用此法。 牛奶要怎样喝才更营养更健康 众所周知牛奶的营养成分很高，矿物质含量也很丰富，最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。 1、每人每天喝多少牛奶好, 牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥应有的作用，喝多了则难以消化吸收，所以大家应根据年龄、体力和脑力的消耗量以及自身经济条件来确定每天的饮奶量。一般来说，成年人一天应喝400~500毫升，即两瓶牛奶，建议至少要喝250毫升，即一瓶牛奶。经济条件许可最好三瓶即750毫升左右，但不宜超过1000毫升。简单地说，就是“保证一瓶，争取二瓶，最好三瓶，不超四瓶”。 11 2、什么时候喝牛奶好, 牛奶是一种基础食品，以饭后饮用为宜。一天一瓶以早餐喝为好，一天两瓶以早晚喝为佳，也可根据个人生活习惯在三餐之外的时间喝，但要注意先吃点富含淀粉的食物后再喝，以使牛奶在胃中有较长的停留时间，有利于营养素的全面吸收和利用。简单地理解，就是“早中晚都行，最好饭后饮”。 3、喝牛奶对胃有保护作用吗, 由于牛奶可以在胃黏膜面形成良好的保护层，所以它可缓解酒精等刺激性食物对胃黏膜的侵蚀，减少胃部疾病的发生。日本早已有喝奶人群胃癌发病率较低的研究报道。相反，饮酒尤其是酗酒会增加内脏器官的负担，诱发或加重胃部疾病的发生或病变。因此，我们还是倡议“多喝奶、少喝酒，最好以奶代酒”。 4、鲜奶与奶粉哪样更好, 奶粉是鲜奶经过浓缩、喷雾、干燥后制成的微细粉粒，其蛋白质、脂肪、无机盐等主要营养成分变化不大，但氨基酸的利用率有所下降，部分维生素和免疫球蛋白等活性物质遭到破坏，尤其是维生素C、B1破坏严重。因此，有条件的情况下，以喝鲜奶更好。但奶粉便于储存、运输、携带，对于野外工作者、偏僻和缺乏冷藏设备的农村居民仍是较好的营养食品。值得一提的是，“奶粉事件”以后，广大消费者选购奶粉时要选择质量信誉度好的品牌和厂家，谨防假冒伪劣产品。