世界母乳喂养周

世界母乳喂养周 全民健康生活方式活动 一、活动主题: 减盐预防高血压 二、活动形式: 知识讲座 三、活动时间: 2011年9月1日 四、活动地点: 大安市太山镇聚宝村 五、活动目的: 围绕今年的主题，采取多种形式，广泛开展健康生活方式、减盐预防高血压知识传播活动，让大家充分认识到健康的重要性也满足了广大群众对健康的需求，是倡导健康生活方式，改善民生的重要措施。 六、工作步骤: 1、印发有关全民健康生活方式行动倡议书和高血压的预防宣传折页。 2、发放通知、张贴标语、设置宣传栏、确定工作场地，及有关工作人员 3、制定健康知识讲座，围绕“减盐预防高血压”主题做好宣传突出重点内容， 4、向群众发放有关母乳喂养宣传资料，提高群众健康教育知晓率。 5、宣传活动结束后进行资料归档。 大安市太山镇卫生院 2011年9月30日 通 知 全乡百姓朋友: 我院定于2011年9月4——11日(世界母乳喂养宣传周)开展一系列以“母乳喂养—倾听、诉说、分享”为主题的健康教育咨询活动，主要宣传母乳喂养的益处与社会影响，欢迎广大百姓朋友届时参与。 大安市太山卫生院 2011年08月03日 世界母乳喂周健康教育知识咨询总结 为了体现对当地资源的充分利用，大力提倡母喂， 重点是加强母乳喂养的交流和分享，传播科学育儿知识，多渠道促进母乳喂养，提高群众对母乳喂养的知晓率，我院做了大量的细致工作，现将2011年世界母乳喂周健康教育如下: 一、 宣传材料的印制和发放 1、 开展健康教育咨询活动，为群众热心解答有关 母乳喂养的相关问题上。 2、 印发有关母乳喂养健康教育知识资料500份， 已发放给群众200份。 3、 张贴“母乳喂养—倾听、诉说、分享”标语5 幅，分别挂于卫生院走廓，卫生院大门、农贸 市场大门等处。 二、 参加活动的医务人员和群众 此次活动由秦晓东院长负责全面工作，施凤玲 等同志负责具体工作:解答讲解问题、发放宣传材 料等。 此次活动采取多种形式，广泛开展母乳喂养、儿童营养与喂养知识传播活动，达到全社会积极参与和支持母乳喂养，拓宽母乳喂养内涵，创造爱婴、爱母社会氛围的良好效果。此次活动覆盖了全乡各村的群众达200人，通过此次活动，提高了群众对母乳喂养重要性的认识，提高了群众对母乳喂的知晓率。 2011年08月12日 活动时间:2011年08月4—11日 活动地点::红岗子乡卫生院、红岗子乡农贸市场 活动形式:知识咨询 主办单位: 红岗子乡卫生院 合作伙伴:红岗子乡各村村医 参与人数: 200人 宣传品发放种类及数量: 5种,1000份 活动主题: 母乳喂养—倾听、诉说、分享 宣传人: 施凤玲 活动小结: 此次活动采取多种形式，广泛开展母乳喂养、儿童营养与喂养知识传播活动，达到全社会积极参与和支持母乳喂养，拓宽母乳喂养内涵，创造爱婴、爱母社会氛围的良好效果。此次活动覆盖了全乡各村的群众达200人，发放健康教育资料5种达1000份。通过此次活动，提高了群众对母乳喂养重要性的认识，提高了群众对母乳喂的知晓率。 活动评价: 本次活动达到了预期效果，辖区内200人参与了此次活动，受益人口达200人，群众健康教育知晓率达95,( 存档材料请附后: ?书面材料 ?图片材料 ?印刷材料 ?影音材料 ?居民签到表 ?其他材料 健康教育活动记录表 负责人: 2011年08月13日 “母乳喂养—倾听、诉说、分享” 健康咨询活动教案 母乳对于婴儿来说，除饮用最方便和最富营养之外，母乳中还含量有各种抗体，能够预防婴儿的多种疾病。提但是母乳喂养体现了对当地资源的充分利用。 一、母乳喂养的优点 1、 新生是每次肚子饿一哭，就需要吃东西，因为他未成熟 的身体， 是不适合等待的，而母乳可立即喂，配方奶 却得“冲” 2、 母乳是和体温一样，这刚好适合于婴儿，但奶瓶里的奶 便不一样了，温热到了某一种温度后却在喂食时又逐渐 冷却了。 3、 夜间喂母乳更方便，不需从冰箱拿牛奶，弄热再拿着喂 孩子。 4、 母奶是新鲜的，而牛奶是经过煮沸、保存、进口的，所 以许多营养已被破坏，纵使加了维他命之类，也加了我 们了解有阴的其它荷尔蒙、酵素之类。 5、 母乳易于消化，而配方奶则不是 6、 喂母乳的婴孩是很少便秘的，即使2、3天不大便，排 除万难出来的粪便也还是软的，吃配方奶的婴儿却常常 有便秘之苦。 7、 喂母乳使婴儿肠内产生帮助消化的益菌，而配方奶则产 生较少益蓖 8、 喂母乳的婴儿很少有消化不正常或吐奶等现象。 9、 喂母乳的婴儿很少得皮肤病，他们很少有湿疹、或尿布 疹等现象。 10、 喂母乳的婴儿很少有呼吸道的严重疾病，但喂配方奶的 婴儿却常受此类疾病的侵袭，例如支气管炎、肺炎等。 11、 喂母乳是比较安全的、可靠而健康的。 12、 吸吮母乳的运动，增进婴儿脸部开关的完美，而吃奶瓶 的婴儿长大以后牙齿、嘴型常有变型号烦恼。喂母乳是 一咱自然的计划生育，同样没有避孕时，根据医学统计， 婴儿在9个月以前喂配方奶的妈妈怀孕的机会2倍于喂 母乳的妈妈。 13、 喂母乳可预防患乳癌的机率，而从未喂母乳的妈妈根据 统计比较容易患乳癌。 14、 喂母乳可帮助建立母爱，婴儿吸吮母乳可刺激荷尔蒙等 的分泌，增建感情，这种荷尔蒙的刺激连没有母爱，更 何况是我们人类。 15、 喂母乳时，可使母亲与婴儿同时享受身体的温暖，母亲 涨奶时便想起了婴儿，这都是一种身体与感情的结合， 也培养日后家庭的安全感。 二、母乳喂养对乳母的好处 1、 宝宝出生之后尽早给宝宝哺乳，可以加速子宫的收缩， 加快恶露的排出，有利于子宫的尽早恢复 2、 哺乳可以减少母亲患乳癌的几率，而且对钙的有效吸收 还可以预防骨质疏松症 3、 即使是短时间的哺乳，也可以降低妈妈在绝经期前患卵 巢癌的几率。 4、 大量调查都发现哺乳时间越长患风湿性关节炎的几率 就越小 5、 哺乳其实也是一个大量消耗的过程，可以起到瘦身的作 用，孕妇在生产前体内会存积约36000卡的热量，产后 若不哺乳，热量就不能散发出去，更容易发胖。 三、新生儿母乳喂养五大“忌” 1、 忌丢失初乳 2、 忌哺乳前喂养 3、 忌轻易放弃哺乳 4、 忌喂奶时间过长 5、 忌生气时哺乳(人体在生气发怒时，可兴奋交感神经系 统，使其末梢释放出大量的去甲肾上腺素，同时肾上腺 髓质也过量分泌肾上腺素。这两种物质在人体如分泌过 多，就会出现心跳加快、血管收缩、血压升高等症状， 危害乳母健康。母亲经常性地生气发怒后，体内就分泌 出有害物质。若“有毒”乳汁经常被婴儿吸入，会影响 其心、肝、脾、坚等重要脏器的功能，使孩子的抗病能 力下降，消化功能减退，生长发育迟滞。还会使孩子中 毒而长疖疮，甚至发生各种病变。) 四、不进行母乳喂养4大危害 1、 对新生儿将来身心发展产生很大的不良影响 人的成长不同于动物，动物出生时大脑已近乎成熟，但人出生时大脑时大脑远未成熟，还要经历一次宫外孕期。十月怀胎的宫内孕期，靠脐带提供营养，而在出生后的宫外孕期，则是靠乳带提供营养。母亲哺乳时的怀抱形成了类似胎儿在子宫里的环境，让婴儿有一种安全感，从而身心得到健康成长。所以，古罗马时代的哲学家弗活瑞纳斯就已指出，动物的乳汁中含有形成身心的力量，被奶妈哺育的婴儿受奶妈身心的影响，被母亲哺育的婴儿受母亲身心的影响，因此，做母亲的要把自己的天性传给子女，就要承担起哺乳的责任。 2、 无法满足婴儿成儿发育的全部营养。更令人不可思议的是，母乳的“配方”会随着婴儿需要的改变而改变。一个已经能够蹒跚学步的孩子可能还在吮吸和他在婴儿时期同样的奶头，但乳汁的成分去却已经全然不同了。而其他婴儿食物即使某方面营养再丰富，也无法与母乳相媲美。 3、 降低婴儿的免疫能力 因为母乳里充满了抗体，特别是初乳中富含大量免疫物质，这是人工婴儿配方所不能替代的。研究表明，母乳喂养的婴儿比使用奶瓶的婴儿较少患肠胃感染、尿道感染、呼吸道感染、中耳感染、食物过敏、牙齿脱落、肺炎、脑膜炎及婴儿猝死综合症等，而且这些抵抗力将在断奶之后的很长时间里继续发挥作用。母乳喂养甚至能够提高疫苗的有效性，确保婴儿从各种途径得到最大的健康保证。 4、母乳喂养是满足婴儿口欲的重要方式 0岁至1岁半是婴儿的“口欲期”，如果未能满足的话，孩子长大后需要补偿，会出现咬手指、吸烟、酗酒、爱吃零食等问题。 五、母乳喂养的四大误区 误区1、母乳喂养会使身材走样、乳房下垂 现代女性在生育后，大都急切希望能恢复昔日苗条的身材，有不少新妈妈甚至因此在生育后拒绝给宝宝哺乳，理由是怕出现乳房下垂、身材走样等问题。其实，造成身体走样并非母乳喂养所造成，大量补充营养才造成身材走形的主因。而母乳喂养有促进母亲形体恢复的作用，若能坚持母乳喂养，可把多余的营养提供给宝宝，保持母体供需要平衡，并且宝宝的吸吮过程过程反射性地促进母亲催产素的分泌，促进母亲子宫的收缩，能使产生子宫早日恢复，有利于消耗掉孕期体内蓄积极多余脂肪。 误区2、配方奶粉营养成分高～不比母乳喂养差 这是最大的误码区，母乳是新生儿理想的天然食品，有其他乳制品无法替代的优势。具体地说，母乳营养，蛋白质、脂肪、糖比例适宜(1:3:6)适合新生儿生长发育需要。钙、磷比例适宜(2:1)，易于吸收。含微量元素很多，铁含量是以牛乳相同，但吸收率却高于牛乳5倍。同时，哺乳还能增进母婴感情，促进母婴间的精神接触和情感交流，有利于小铙的心理和社会适应性的发育，此外，新生儿吃奶粉容易造成便秘。 误区3、乳房排空了～乳法会越来越少 很多新妈妈认为，乳房排空了，乳汁就会越来越少。其实这种观点是错误的。充分排空乳房，会有效刺激泌乳素大量分泌和，可以产生更多的乳汁。如果妈妈不能哺乳时，一定要将乳房内的乳汁挤出、排空。每天排空的次数为6—8次或更多些。只有将乳房内的乳汁排空，日后才能继续正常地分泌乳汁。 误区4、母乳喂养的宝宝也需要特别补钙 很多地方的医院，让婴儿出生后半个月就开始补钙，这是没有科学道理的。我们知道，地球上的生物都是依照地球的元素进化发展的，人类作为最高级的生物，绝对不会拿着地球上没有的元素，因此，全社会都缺钙，实际上肯定是错误的，因为全社会的人，包括了大多数健康的人，健康的人几乎都无一例外的缺钙，只能说明我们身体内血钙的正常值被定高了。 六、母乳的营养成分 1、 蛋白质 人乳和牛乳中乳白蛋白与酪蛋白的比例不同。人乳中乳 白蛋白占总蛋白的70%以上，与酪蛋白的比例为2:1。 牛乳的比例为1:4.5。乳白蛋白可促进糖的合成，在胃 中遇酸后形成的凝块小，利于消化。而牛奶中大部分是 酪蛋白，在婴儿胃中容易结成硬块，不易消化，且可使 大便干燥。 2、 乳糖 母乳中所含乳糖比牛羊奶含量高，对婴儿脑发育有促进 作用。母乳中所含的乙型乳糖有间接抑制大肠杆菌生长 的作用。而牛乳中是甲型乳糖，能间接促进大肠杆菌的 生长，另外，乙型乳糖还有助于钙的吸收。 3、氨基酸 人乳中含牛磺酸软牛乳为多。牛磺酸与胆汁酸结合，在消化过程中起重要作用，它可维持细胞的稳定性。 4、脂肪 母乳中脂肪球少，且含多种消化酶，加上小儿吸吧乳汁时舌咽分泌的舌脂酶，有助于脂肪的消化。帮对缺乏胰脂酶的新生儿和早产儿更为有利。此外，母乳中的不饱和脂肪酸对婴儿脑和神经的发育有益。 5、无机盐 母乳中钙磷的比例为2:1，易于吸收。对防治佝偻病 有一定作用。而牛奶为1:2，不易吸收。 6、 微量元素 母乳中锌的吸收率可达59.2%，而牛乳仅为42%。母乳 中铁的吸收率为45%—75%，而牛奶中铁的吸收率为 13%。此外，母乳中还有丰富的铜，对保护婴儿娇嫩心 血管有很大作用。 七、妈妈母乳喂养时的正确姿势和步骤 妈妈母乳喂养时的4种正确姿势(如上图所示) 一、侧躺(足球)抱法:让宝宝在您身体一侧，用前臂支撑他的背，让颈和头枕在您的手上。如果您刚刚从剖宫产手术中恢复，那么这样是一个很合适的姿势，因为这样对伤口的压力很小。 二、侧卧抱法:您可以在床上侧卧，让宝宝的脸朝向您，将宝宝的头枕在臂弯上，使他的嘴和您的乳头保持水平。用枕头支撑住后背。 三、摇篮抱法:用您手臂的肘关节内侧支撑住宝宝的头，使他的腹部紧贴住您的身体，用另一只手支撑着您的乳房。因为乳房露出的部分很少，将它托出来哺乳的效果会更好。 四、橄榄球抱姿:橄榄球抱姿适用于那些吃奶有困难的BB，同时还可以有利于妈妈观察孩子，在孩子吃奶的时候可以调整BB的位置。步骤为让BB躺在一张较宽的椅子或者沙发上，将他置于你的手臂下，头部靠近你的胸部，用你的手指支撑着他的头部和肩膀。然后在孩子头部下面垫上一个枕头，让他的嘴能接触到你的乳头。 母乳喂养的正确步骤(如上图所示) 母乳喂养步骤一:碰碰宝宝嘴唇，让嘴张开。 母乳喂养步骤二:嘴张开后，将宝宝抱在胸前使嘴放在乳头和乳晕上，宝宝的腹部正对自己的腹部。 母乳喂养步骤三:如果宝宝吃奶位置正确，其鼻子和面颊应该接触乳房。 母乳喂养步骤四:待宝宝开始用力吮吸后，应将宝宝的小嘴轻轻往外拉约5mm，目的是将乳腺管拉直，有利于顺利哺乳。 婴儿母乳喂养遇到的问题 ?第一次吮吸是什么时候, 吮吸要趁早，宝宝妈妈都健康。顺产的妈妈在宝宝出生后半小时，就可以让宝宝开始吮吸，剖腹产的妈妈可以根据情况适当延迟一到两小时左右，越早吮吸越有助于乳汁的分泌。更是很好的亲子机会。 ?宝宝不认乳头怎么办, 小家伙竟然对乳头产生抗拒，看来是乳头混淆了，主要原因是给了奶瓶和安抚奶嘴。小妈要有耐心，最好坐着哺乳，便于婴儿含接乳房，可以先挤些乳汁到宝宝口中，刺激他的吞咽能力，诱引他来吸吮。一定要坚持，必要时可请教有经验的妈妈或者保健医生。 ?宝宝该吃多少, 妈妈要遵循“按需哺乳”的原则，当婴儿出现啼哭或小妈觉得到了该喂哺的时候就喂奶。婴儿吃奶的次数可能很不规则，在最初两天，要吃的次数很多。要经常测一下宝宝的体重，检查一下喂养是否得当。 ?每天需要喂几次, 新生宝宝每天大概需要喂10—12次左右，2个月以后大概6—7次，6个月以后每天5次左右。不过不管多少次，只要宝宝饿了就要让他吃。 ?两次喂奶的间隔时间多久比较合适, 在按需喂养的原则下，每隔2—3小时喂一次奶。晚上每隔3—4小时喂一次就可以了。这是针对新生儿或小婴儿，一般宝宝到了6个 月左右，夜间尽量不要喂奶，除非宝宝饿醒。而且喂母乳还是要按需喂养，有的宝宝猛长期会每小时都吃也很正常。 ?宝宝吃饱了吗, 注意听宝宝下咽的声音哦，平均每吸吮2—3次就可以听到咽下一大口，如此连续约15分钟就可以说明宝宝吃饱了;小家伙吃饱后应该有满足感，如对你笑，或者不哭了，马上安静入眠，说明吃饱了。如果宝宝体重呈规律性增长，那么证明宝宝已经吃饱了。 ?怎么能让宝宝打嗝, 打嗝的益处就在于让宝宝把吸入的空气排出来。吃奶时或在吃奶前啼哭会吸入空气，打嗝后可以让宝宝很舒服，有三种姿势可以借鉴: ◎在肩上放一块围兜，让宝宝趴在你的肩上，轻轻拍打或抚摸宝宝的后背。 ◎让宝宝坐在你的膝上，用手指托起宝宝的下颌，用另一只手拍打后背。 ◎让宝宝趴在你的膝上，让他的头偏向一侧，轻拍或者抚摸后背。 ?宝宝拒绝吃奶怎么办, 宝宝突然拒绝吃奶，可不是因为不喜欢你了，很可能是通过这种方式来提醒妈妈:好像哪里不对了～要及时查找一下原因，对症下药，让宝宝恢复吃奶的兴趣。 下面的是2016年经典励志语录，需要的朋友可以欣赏，不需要的朋友下载后可以编辑删除～～谢谢～～ 1、有来路，没退路;留退路，是绝路。 2、为目标，晚卧夜半，梦别星辰，脚踏实地，凌云舍我其谁! 3、做一题会一题，一题决定命运。 4、静下来，铸我实力;拼上去，亮我风采。 5、拼一载春秋，搏一生无悔。 6、狠抓基础是成功的基础，持之以恒是胜利的保证。 7、把汗水变成珍珠，把梦想变成现实! 8、拧成一股绳，搏尽一份力，狠下一条心，共圆一个梦。 9、每天都是一个起点，每天都有一点进步，每天都有一点收获! 10、22.对命运承诺，对承诺负责 11、我自信，故我成功，我行，我一定能行。 12、不敢高声语，恐惊读书人。 13、高三高考高目标，苦学善学上好学。 14、争分夺秒巧复习，勤学苦练创佳绩、攀蟾折桂，舍我其谁。 15、眼泪不是我们的答案，拼搏才是我们的选择。 16、站在新起点，迎接新挑战，创造新成绩。 17、遇难心不慌，遇易心更细。 18、乐学实学，挑战高考;勤勉向上，成就自我。 19、努力造就实力，态度决定高度 20、忘时，忘物，忘我。诚实，朴实，踏实。 21、精神成人，知识成才，态度成全。 22、作业考试化，考试高考化，将平时考试当高考，高考考试当平时。 23、我高考我自信我成功! 24、23.再苦再累不掉队，再难再险不放弃 25、拼搏高考，今生无悔;越过高三，追求卓越! 26、挑战人生是我无悔的选择，决胜高考是我不懈的追求。 27、山高不厌攀，水深不厌潜，学精不厌苦:追求! 28、学练并举，成竹在胸，敢问逐鹿群雄今何在?师生同志，协力攻关，笑看 燕赵魁首谁人得。 29、快马加鞭君为先，自古英雄出少年。 30、太阳每天都是新的，你是否每天都在努力。 31、把握现在、就是创造未来。 32、25.我因X班而自豪，X班因我而骄傲 33、我心飞翔，路在脚下。 34、人活着要呼吸。呼者，出一口气;吸者，争一口气 35、辛苦三年，幸福一生。 36、精神成就事业，态度决定一切。 2016年经典励志语录二 你一定要坚强，即使受过伤，流过泪，也能咬牙走下去。因为，人生，就是你一个人的人生。 竹子用了4年时间，仅仅长了3cm，从第五年开始，以每天30cm的速度疯狂的生长，仅仅用了六周时间就长到了15米。其实在前面的四年，竹子将根在土壤里延伸了数百平米。做人做事亦是如此，不要担心你此时的付出得不到回报，因为这些付出都是为了扎根。人生需要储备!多少人，没熬过那三厘米! 能够比跌倒的次数多一次站起来的次数，你就是强者! 开始，去做，这是最难的一步。往往，突破了最难的一步以后，或者说，破除了想像中的困难以外，其他的事，可能反而容易。尤其有些事情，上瘾以后，形成习惯，不继续反而不舒服。再好的方法，对于彻底的、不想上进的懒人是无效的，但既然，生命是属于自己的，愿意行动与否，也还是自己的事。 成功与不成功之间，有时距离是很短的，你只要后退一步或再向前几步。 想得再多不如行动一次;说得再好不如立刻就做!人与人的距离是说与做的差别;人与人的差别是信与愿的有无!凡事实行则无瑕忧虑，空想则寸步难行。无论要做什么立刻行动!马上行动!开始行动! 做一件事情，只有最初五分钟热情的，叫失败者;最后五分钟仍有热情的，叫成功者。 当你周围都是米的时候，你很安逸;当有一天米缸见底，才发现想跳出去已无能为力。有一种陷阱，名叫安逸!别在最能吃苦的年纪选择安逸!没有危机!是最大的危机!自己不上进，危机无处不在吞噬你的理想和灵魂，混下去很容易，混上去太难了! 为什么成功的不是你。年轻的你，迷茫又着急。你想要房子想要汽车，想要旅行想要高品质生活。你不断催促自己成长，却沉不下心来认真读一篇文章;你急切地期待成功，却每次在遇到挫折时提前退缩。既然没有过那些汗水和拼搏，又何必在旁观别人的荣耀与成功时愤愤不平呢?所以，努力吧，别抱怨。 如果你要做一件事，请只管安安静静的去做。因为那是你自己的事，别人不知道你的情况，也不可能帮你实现梦想。千万不要因为虚荣心而炫耀，也不要因为别人一句评价放弃自己的梦想。其实最好的状态，是坚持自己的梦想，听听前辈的建议，少错几步。值不值，时间是最好的证明。 你可以没有梦想，但不能不知道现在要做什么，你可以长相平凡丢到人群里就被淹没，但不能随波逐流成为没有个性的复制品，你可以被压力逼迫得痛哭一百次，但哭完记得笑一千次给它看，你可以习惯为别人付出，但至少别忘了为自己而活，你可以学会假装，但最后不要变成你当初讨厌的那种人。 你比你想象中更勇敢，比你看起来更强大，也比你以为的更聪明。 2016年经典励志语录三 1、如果真的想活得悠闲，那么，为何不学着让自己释放心灵的重负，学着忘却，忘记那些无碍于个人原则的得失;无关大局的磕磕碰碰;无伤大雅的前嫌旧隙呢?学会让自己时时都轻装上阵，潇洒前行! 2、人格的完善是本，财富的确立是末。 3、古人云“隐忍不怒的人，胜于勇者”、“修己冶心的人胜于攻城掠地的将领”。生活中，宽容可以减少人与人之间的隔阂，可以让大家更好地沟通，彼此多一些体贴和关怀。 4、“一个人不能骑两匹马，骑上这匹，就要丢掉那匹，聪明人会把凡是分散精力的要求置之度外。”人的生命和精力是有限的，我们要学会将聚光镜一样，排除一切琐事的干扰，将所有的资料、精力、热情聚焦并锁定你的目标上。 5、一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。不要等待机会，而要创造机会。 6、喜欢的最高境界是你可能为她去死，可爱的最高境界是你得为你爱的人好好活着。 7、如果人生需要一个完美的符号，没有比微笑更合适的了。微笑，它是甜美的歌声，能唱出生活的快乐;它是温暖的阳光，能驱散心头的阴影;它是无边的春风，能蓬勃事业的生机。 8、微笑可以减轻紧张的情绪和压力，不管面对多么愤怒或者冲动得人，只要微笑示之，都能坦然以对，微笑一把神奇的钥匙，可以打开别人心灵的窗户，传递心灵的善意，退一步，海阔天空;退一步，瞒天过海;冲动是魔鬼，只要心平气和静下心来，相对而笑，一切都能化干戈为玉帛。 9、很多人找女朋友或者男朋友，把学历当作指标之一，既希望对方能够给他/她伴侣的温暖与浪漫，又希望他/她知识丰富、学历相当或更高，在事业上能蒸蒸日上;我想说，你找的是伴侣，不是合作伙伴，更不是同事，生活就是生活，这个人适合你，即使你是博士他/她斗大字不识一个，那也无所谓，适合就会和谐融洽，人比文凭更重要 10、听着一首歌，反反复复，琢磨不透，自己在想什么?难道真的爱她么?可为什么说不出口呢，爱情就是买卖，看透就好。痴情的人不会有真爱、让这一切随风，吹到天涯海角。不要再让我见到，对你，既然说不出，那就模模糊糊。或许，这样最好，谁都不会太累。 11、一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。 12、人要想树立自己的威信，就要不断进行自我完善和修养、严于律己。你要求别人怎么样，首先必须自己先做到那样，身教的效果总比言传更为快捷。严于律己能使自己成为一个最可信赖的人。 13、成功的道路上，肯定会有失败;对于失败，我们要正确地看待和对待，不怕失败者，则必成功;怕失败者，则一无是处，会更失败。 14、选几个自认为能靠得住的人组成良好、稳固、有力的人际关系的核心。这首选的几个人可以包括自己的朋友、家庭成员和那些在你职业生涯中彼此联系紧密的人。他们构成你的影响力内圈，因为他们能让你发挥所长，而且彼此都希望对方成功。 15、我们现在做的工作，也许过于平淡，也许鸡毛蒜皮。但这就是工作，是生活，是成就人事的不可缺少的基础。对于敬业者来说，凡事无小事，简单不等于容易。 16、亲情是一种深度，友情是一种广度，而爱情是一种纯度。亲情是没有条件、不求回报的阳光沐浴，友情是浩荡巨大、可以随时安然栖息的堤岸;而爱情则是神秘无边、可以使歌至到忘情泪至潇洒的心灵照射。人生一世，亲情、友情、爱情;三者缺一，已为遗憾，三者缺二，实为可怜;三者皆缺，活而如亡。 17、如果你心中有阳光，就不会恐惧前方的坎坷;如果你心中有勇气，就不会畏缩不前;无论前方风多大，雨多大，闯过去就是一片海阔天空!孩子别忧伤，生命的美丽就是坚强的走过坎坷! 18、好心没有错，但也要分清是非，不分原则的善良，是“愚善”，就像东郭先生一样。因此，在没有搞清一件事是否值得做之前，要敢于说“不”，不要被他人利用，更不要一不小心成为他人的替罪羊。 19、其实路并没有错，错的是选择，爱并没有错，错的是缘分，所以无论何地，一路的风景总是有限的，终究会有美好的。生命不是一场赛跑，而是一次旅行。 20、什么是嫁得好?嫁得好并不是嫁富豪，而是嫁给一个能给你安全感的男人。住在别墅里天天流泪的，你进的不是天堂而是地狱。真正嫁得好的女人，是住在单元房里却被老公哄的像只傻鸟，爱你一时，宠你一世，骗你一辈子!其实日子过得好，真的不是有多少钱，而是无忧无虑无烦恼。 21、想取得成功，不仅要吃“苦中苦”，也要相关条件的配合支持，那些光知道吃苦的人，那些吃了不值得吃的苦的人，那些把吃苦当成解决一切问题法宝的人，恐怕只能继续在“苦中苦”的怪圈里徘徊。 22、人往往是失去之后才懂得珍惜，可是为时已晚，即使是哭干眼泪也换不回曾经的拥有。多少人都是这样的感叹:拥有时不知道珍惜，失去时已无可挽回。 23、从不犯错的孩子长大后要么成为庸才，要么早晚要犯大错。因此，我们要适度降低对孩子的期望与要求，鼓励他们真实地面对自己的缺点和错误， 鼓励他们在尝试中不怕犯错误，注重过程的体验和收获，摘掉“好孩子”的面具。 24、成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。 25、人生的最大遗憾莫过于错误地坚持了不该坚持的东西，轻易地放弃了不该放弃的东西，每一个人都有自己的理想，都有那个期望达到的目标，或许有这么一天我恩男狗狗成为一名教师，或许有那么一天我能实现自己的理想，达到自己的目标!生活还在继续!不要忘记微笑的对待每一天，不要忘记珍惜余下的每一天! 26、要始终保持敬畏之心。对时光，对美，对痛楚。仿佛我们的活，也只是一棵春天中洁白花树的简单生涯。不管是竭力盛放，还是静默颓败，都如此甘愿和珍重。 27、我们缺少的不是机遇，而是对机遇的把握;我们缺欠的不是财富，而是创造财富的本领;我们缺乏的不是知识，而是学而不厌的态度;我们缺少的不是理想，而是身体力行的实践。 28、只有一条路不能选择——那就是放弃的路;只有一条路不能拒绝——那就是成长的路。 29、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。莫找借口失败，只找理由成功。 30、能够刚正批评、指责我们缺点和错误的人是我们难得的诤友，善意的批评就像是一壶美酒，当我们开怀陶醉在这种朋友同事间畅饮的世界里，批评的因子仿佛蕴藏在每个直观的感觉细胞中。 31、没有人愿意和总是虚伪、圆滑的人打交道，但是一味的诚实，却也容易伤害人。所以，生意人讲究的是大诚实，即在适当的时候，对适当人，说适当的话。如果坦率无忌是一种伤害，那么，请选择机智的“谎言”。 32、只要你有能力去做的事就一定要去做，不要给自己留下任何遗憾，人生最重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。路就在你脚下，只要走，就能到达远方。 33、做对的事情比把事情做对重要。 34、生命的奖赏远在旅途终点，而非起点附近。我不知道要走多少步才能达到目标，踏上第一千步的时候，仍然可能遭到失败。但我不会因此放弃，我会坚持不懈，直至成功! 35、以前喜欢一个人，可以任由招之即来，挥之即去。现在喜欢一个人，仍可以招之即来，但不再接受挥之即去。因为我现在知道，我很好，所以你爱我，也只有一次机会。 36、水的心是平静的，水的心是轻灵的，你看，水，一平如镜，云月其中，怡然自乐。水，怀着平静而轻灵的心，缓和的一淌而去，遇一些阻隔且轻轻的绕过，何必那么多计较，心平而轻流自畅;如一路顺直，那更好了，我也可以尽情的奔流，一望千里，波涛澎湃，我也会挥洒我的潇洒，我的纵情。 37、日子不动声色奴役我们疲于奔命，而我们还要为之稽首敛眉。 38、不要等待机会，而要创造机会。 39、没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。 40、夫事未有不生于微而成于着，圣人之虑远，故能谨其微而治之，众人之识近，故必待其着而后救之;治其微则用力寡而功多，就其着则竭力而不能及也。人见识短浅，所以必等弊端闹大才来设法挽救。 41、人性最可怜的就是:我们总是梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏今天就开在我们窗口的玫瑰。 42、古人说:“少成若天性，习惯如自然。”坏习惯是我们打不开的心锁;坏习惯是我们转不过的弯;坏习惯是我们看不见的障碍„„好习惯要保持，坏习惯要改正，永远别让坏习惯左右我们的未来。