尿酸高的饮食

尿酸高的饮食 如今尿酸高成了一种常见病，很多患者由于在饮食上不加注意，平时不太注意自己的饮食习惯，导致患上了尿酸高，给自己的健康造成了极大威胁。这就提醒朋友们都应该注意自己的饮食习惯，以免病从口入。 尿酸高的饮食 一、首先应该避免大量食用高嘌呤食物，如动物的内脏、牛肉，猪肉，豆类及发酵食物;鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、花生，海鲜等。 二、多食蔬菜，碱性的蔬菜效果是最好的，所以选择蔬菜以碱性为根本。香菇、紫菜等则不宜大量食用。 三、多喝水，少量多次喝完，每天喝育侬降酸搽，帮助排出体内的尿酸，降低体内尿酸水平。 四、吃肉、鱼时应煮后去汤。因为50,的嘌呤均溶于水中。 戒酒，尤其是啤酒，酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。 五、多食用碳水化合物。碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭，馒头、面食等。 六、少摄脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。对于尿酸高患者来说，每天脂肪或者是蛋白质的摄入成分控制在四十到五十克以内，过少也可能造成其他疾病。 七、多吃水果，如香蕉，柠檬，橘子，苹果等。 八、少吃盐，每天应该限制在2~5克以内。 九、减少食用高脂肪食物，高脂肪食物会抑制尿酸排泄。 尿酸高是一个代谢性疾病。如果不控制会导致全身各系统都会出现问题。所以大家要对尿酸高足够重视，发现病情及时就医诊断，今早治疗为好。 祝愿大家都能远离疾病困扰，每天开心的面对每一天。