全国爱眼日保护视力的作文：怎样保护我们的视力_0

全国爱眼日保护视力的作文：怎样保护我们的视力_0 全国爱眼日保护视力的作文:怎样保护我们的视力_0 全国爱眼日保护视力的作文:怎样保护我们的视力 我们都知道: 眼睛是心灵的窗口。记得老师曾经说过: 要像爱护自己的眼睛一样爱护书籍。由此可见眼睛是多么的重要啊～ 在日常生活中，眼睛起到了至关重要的作用。如果没有了眼睛，这个世界会是多么的黑暗啊～没有了眼睛，我们会觉得这是一个不可相象的世界啊～ 平常我们看书累了，就觉得眼睛很疲劳。那么眼睛疲劳的症状是什么呢, (1)看东西模糊。有重影 (2)眼睛发红，有刺痛。瘙痒感 (3)眼睛干燥有酸涩感 (4)注意力不集中。头晕。肩酸。甚至头痛。恶心。呕吐。那么如何解除眼睛疲劳呢,正确的方法应该是: (1)放松一下，让眼睛真正休息，许多人以为只要放下书本或作业本就是休息眼睛了，要想真正休息眼睛， (2)往远处看，如在学校时，应该到教室外活动10分钟，看5米以外的景物;在家时，可以到阳台上向远处眺望，看远景10分钟。 此外，养成良好生活行为习惯是很重要的，可以预防近视。因此，应做到以下几点: (1)养成良好的读书。看报。写字的习惯，要端正姿势，保持一定的距离，时间也不宜太长。 (2)走路。坐车不宜看书;不要长时间玩电子游戏。坚持做眼保健操等。 (3)注意锻炼身体。合理营养，增强体质，制定合理的生活制度。饮食中注意摄取富含维生素的食物，多吃肝脏、牛奶、蛋黄、蔬菜、胡萝卜等食物，还要多吃粗面杂粮，少吃糖果，限制高动物脂的摄入，预防近视的发生和发展。 同学们，为了我们无限美好的未来，让我 们一起来消灭近视，对近视说: NO～