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奇妙的心理暗示

2017-09-20 6页 doc 19KB 102阅读

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奇妙的心理暗示奇妙的心理暗示 教学目标:1、认识到暗示对生活产生了重要的影响,需引起重视。 2、学会摈弃消极暗示以及如何合理利用积极暗示。 教学重点:通过讲解学会积极自我暗示的方法 教学难点:认识暗示有积极和消极两个方面,消极的暗示对我们有危害,而积极的暗示则能帮助我 们成功。 教学准备:多媒体课件 教学过程: 一、导入:《电梯里的故事》 给学生播放《电梯里的故事》,这个实验背朝电梯门的都是实验人员,当进入不知情的人后,他们会有啥反应,平时我们都会面朝电梯的门口站,为什么不知情者也会背朝门站, 是实验人员暗示了他,你这样站是...
奇妙的心理暗示
奇妙的心理暗示 教学目标:1、认识到暗示对生活产生了重要的影响,需引起重视。 2、学会摈弃消极暗示以及如何合理利用积极暗示。 教学重点:通过讲解学会积极自我暗示的方法 教学难点:认识暗示有积极和消极两个方面,消极的暗示对我们有危害,而积极的暗示则能帮助我 们成功。 教学准备:多媒体课件 教学过程: 一、导入:《电梯里的故事》 给学生播放《电梯里的故事》,这个实验背朝电梯门的都是实验人员,当进入不知情的人后,他们会有啥反应,平时我们都会面朝电梯的门口站,为什么不知情者也会背朝门站, 是实验人员暗示了他,你这样站是和我们不一样的,所以我们这节课就是——奇妙的心理暗示。 二、心理暗示的定义 心理暗示在心理学上是指,在无对抗的条件下,用某种间接的方法对人的心理和行为产生影 响,从而使人们按照一定的方式去行动或接受一定的意见、思想等,做出相应的反应的一种心理现象。 我们身边的心理暗示有哪些,老师找了几个小例子和大家分享。 1.音乐毒品: 听听音乐就能上瘾,最近,一种据传听后会让人欲罢不能的“音乐毒品”开始在网络上热炒,网友议论纷纷。“第一次刚听时还有些不适应,可后来每天都要听好几遍,一天不听就心里发慌„„我是不是已经上瘾了,”网上一位名叫“夜猫子”的网友如是说。一些网友也表达了类似的观点。“音乐毒品”到底是怎么一回事,记者进行了相关调查。 通过互联网搜索引擎,记者找到了一些可供“音乐毒品”的网页,上面都很醒目地标上了“后果自负”、“意志力薄弱者慎入”等字样。其实,这些所谓的音乐文件有的根本称不上音乐,只是一些简单的节奏和音频高低不同的机械声音。记者试听了其中一个大约40秒钟的音频文件,大部分时间只能听到“嗡嗡”声,只是节奏长短不一,感觉忽近忽远,让人很不舒服。但声音停止后,不舒服的感觉也跟着消失了,并无其他异样。 专家邓云龙表示,“尽管有一些声音的节奏、频率会干扰人类正常的脑电波,但它并不会对人产生长期的影响,关键还在于人的自我暗示作用。”为了迎合一些网友的猎奇心理,“音乐毒品”的制造者特地在每首音乐前面标上一些“警示”语,有的甚至还加上了“闭目、双手合十”的收听提示。邓云龙解释说,这些都是一些负面的暗示,在营造出一种神秘感的同时,也对听“音乐毒品”的人产生了类似催眠的作用,通常心理脆弱、自我意识强烈和心理敏感者就比较容易接受这种暗示作用,所谓的“杯弓蛇影”就是这个道理。而且,这些“音乐毒品”通常节奏单调、频率单一,人的听觉在长时间内接受同一种声音的刺激时就容易被催眠。 2.世界杯上的“章鱼哥” 这次世界杯足球赛,章鱼“保罗”预测了德国的比赛,而且取得了5连胜。有人认为章鱼预测是德国人玩的把戏。为什么其他国家不用章鱼来预测本国球队的胜负呢,原因是德国国旗的颜色正是章鱼喜欢吃的食物颜色。预测的结果,必然对球队球员产生一定的心理暗示作用。德国人在前五场比赛中正是利用章鱼对食物追求的本性来预测本国球队能胜,提升球队队员的旺盛的斗志,使这支实力很强的球队发挥了最佳水平,从而获得战局的胜利。德国人错就错在再用章鱼保罗预测德国与西班牙的胜负,西班牙的国旗是三条大虾加一个螃蟹,其食品的诱惑力是德国国旗的颜色不能匹敌的,结果,章鱼哥当然选择西班牙。这种消极的结果必然会影响球员的心理,结果成了颓势和败局。 其实,世上没有什么准确的预言。只要有实力和积极向上的心态,成功的几率就会大于,,,。 3.有关吸烟的暗示 青少年真的是喜欢抽烟吗,恐怕不是,在电影里我们会看到哪些“大哥”或者很受欢迎的角色大部分都会抽烟,而且抽烟的样子还很酷,所以一些青少年就受到这样的暗示:只有抽烟 才会让别人觉得我很酷。我们再看另一幅画,是什么,香烟的烟化成一个骷髅头像,就是暗示人们,吸烟有害健康。 4.对心理暗示的认识 我们自己的现实生活中,还有哪些心理暗示的现象,举例说说看, 望梅止渴,快餐店的快节奏音乐,家长的话“你就不如„„”“我们家孩子很棒”等 心理暗示在日常生活中随时随地都可以看到,它是用含蓄、间接的办法对人的心理状态产生迅速影响的过程,它用一种提示,让我们在不知不觉中接受影响。心理暗示有积极和消极的两种作用。下面我们来看两个例子。 5 消极和积极的心理暗示 (1).消极的心理暗示——触电而死的工人 一位美国电气工人,在一个周围布满高压电器设备的工作台上工作。他虽然采取了各种必要的安全来避免触电,但心里始终有一种恐惧,害怕遭高压电而送命。有一天,他在工作中碰到一根电线,立即倒地而死。他身上表现出触电致死者的一切症状:他的身体皱了起来,皮肤变成了粉红色和浅蓝色。但是调查时却发现了一个惊人的事实:那位不幸的工人触摸电线的时候,电线并无电流通过,电闸也没合——他是被自己害怕触电的自我暗示杀死了。 消极的自我暗示----消极的心态-----消极的结果 ).积极的心理暗示——赶考的书生 (2 一个书生到京城赶考,考试前两天做了两个梦,一个是梦见自己在墙上种白菜,另一个是梦见自己下雨天戴着斗笠还打着伞,第二天他去问算命的,算命的说,墙上种菜白种,下雨天打伞又戴斗笠是多此一举,劝他回去,读书人很泣觞,准备离开时,客店老板知道后说自己也会算,就说,墙上种菜是高中,下雨天那是有备无患,后来秀才立马高兴了,最后居然考上了个探花。 算命的暗示----多次一举-----客店老板的暗示----积极的暗示----高中------积极的心态-----走向成功-----考上探花 通过这两个故事我们可以出什么,每个人都有自己的暗示方法,你平时对自己的暗示是什么,拒绝消极的心理暗示,发扬积极的心理暗示 三、进行积极的自我暗示 1.表情和语言上的积极自我暗示 给自己一个笑脸 你的口头禅有哪些呢,是“我不行、真糟糕、大家都不喜欢我、我真笨”,还是“加油、我能行、必胜、没问、交给我好了” 不要总向自己强调负面结果。我们不要总是给自己一些这样的提醒“昨天我就是在这里摔倒的”、“这段路总是出交通事故”等等。因为越是这样,我们心里就会越紧张。所以,聪明人应避免老用失败的教训来提醒自己,而应多用一些积极性的暗示,比如:“走稳些就不会摔倒了”、“经过这段路时应该减慢速度”等等。这种积极的暗示和指导,比起总向自己强调负面结果要好得多。 用“汽车预热”方式调整心情。司机都知道,汽车上路前都要进行发动机预热,这样才能保证汽车良好的行驶状态,做事也是一样。当星期一早上你还未从“周末综合征”中彻底解脱出来时,先不必急于学习。可以先和同学们交流一下,或是先想象令你高兴的事情,当你给自己的心情“预热”之后,再以崭新的面貌进入学习状态。在状态最好时迎接挑战。 2.动作的积极自我暗示 姚明在球场上经常会做一个动作,就是竖起大拇指 英国不再让小学生举手来回答问题,而是该让他们“竖起大拇指” 3.动作和表情上的积极自我暗示 表示胜利的“V”字形,和用V组成的五角星;我们在给自己鼓劲的时候还会和大家一起拍一下手,或者举起拳头,这些都是在动作和表情上的积极的自我暗示 4.大家一起来 给自己设计一个“加油”的图标来鼓励自己,并写上属于你自己的积极暗示的话! 四(总结 积极的暗示就是你隐形的翅膀,让你在徘徊孤单中坚强,让你拥有希望和梦想,带你去飞,去翱翔。最后给大家播放一个视频《我真的很不错》来结束今天的课,希望大家以后都不错。 心理学家做过试验,被训练者闭上眼睛,举起双手。测试者念念有词,想象你的左手缀一个大铅球,铅球正拉着左手缓缓下降。再想象你的右手,上面拴一大氢气球,氢气球在缓缓升腾,你的右手也随之上升。这样,当你睁开眼睛的时候,右手位置明显高于左手位置要。这就是暗示效应。 对这一效应进行研究的另一实验是美国心理学家谢里夫做的。他要求大学生对两段作品作出评价,告诉学生说,第一段作品是英国大文豪狄更斯写的,第二段作品是一个普通作家写的。其实这两段都是狄更斯所写的作品。受了暗示的大学生却对两段作品作了十分悬殊的评价,第一段作品获得了宽厚而又崇敬的赞扬,第二段作品却得到了苛刻而又严厉的挑剔。两段作品出自同一位作者,只不过受到暗示不同,就得到了大为不同的评价。 用语言表达出内心的感受,心理学研究中有一种“内省法”,就是让人冷静地观察自己的内心深处,然后将观察的结果如实讲出来。这样可以使紧张的心情得到释放,人就会感到轻松一些。把每一次失败都当作是最后一次。每个人都会有不顺的时候,试着在最不开心和失败时对自己说,“这是最糟糕的了,不会再有比这更倒霉的事发生了。”既然“最糟糕的事”都已经发生了,还有什么可怕的呢,既然已经到了最低谷,那么以后就该否极泰来了,当你在最不顺利的时候给自己这样的心理暗示,会增强心中的安全感,也会给自己以信心。 每个人都有自己的“情绪周期”,有时人们难免会陷入莫名的情绪低迷阶段。这时就应该先做些简单的工作,不要给自己增添过重的负担。我们可以在自己情绪高涨的时候处理那些令人感到棘手的问题,因为好心情能激发饱满的工作热情,促使人们增强信心,产生知难而上的挑战欲。人在良好的状态下迎接挑战,可以淡化为难情绪。别给自己贴上失败的“商标”。不要总是对自己说“我的能力实在不行”、“我缺乏变通的技巧”、“大家都不喜欢我”等等。要知道,真正能够击倒你的人有时恰恰正是你自己。因此,不要总是给自己贴上“这不行、那不行”的失败“商标”,应该多给自己一些激励与信心,相信自己并不比别人做得差,成功一定会属于自信的,
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