人体肠道内的细菌“王国”

人体肠道内的细菌“王国” 人体肠道内的细菌“王国” 夏季来临，又到了肠道疾病高发的时段。为什么有的人在夏季时常腹泻腹胀,肠道菌群如何共存，才有助于人体的健康, 解读肠道的“菌群生态” ? 短短六七米长的人体肠道内，往往就有100万亿个各种类型的肠道细菌聚居其中。 肠道是人体最大的免疫器官，掌管着人体70%以上的免疫功能，而免疫功能的正常发挥，就取决于肠道内各种菌群之间的“生态平衡”。专家们形象地比喻:人体的肠道就如同由一个个生态型的“诸侯国”构成，而肠道菌群就像掌握着各种“武器”的不同“国家”的“军队”，只有各路“军队”之间不爆发“战争”，和谐共处，才能维护肠道内的“和平”，保持人体的健康。 “诸侯”驻肠道 “和平”才健康 广西医科大学第一附属医院消化内科主任唐国都表示，人体的肠道内有由几百种细菌构成的各个菌群，仿如派系不同的“军队”，各有各的“属地”，平日各司其职。肠道菌群的生态系统主要由三大部分构成:生理细菌、致病菌、条件致病菌组成。 正常情况下，这三大类肠道细菌互不干涉，默契地遵守着“和平协议”，在肠道内按一定比例共存，形成着动态的平衡。 唐国都谈到，菌群之间也会爆发“战争”，若机体的内外环境发生某些变化，导致某些过剩菌繁殖出的数量，超过正常值的40%以上，就会引起肠道食物的分解紊乱，从而出现肠道菌群失调症状。 反之，当某类菌群被人为减少或消灭，就会被其它菌群乘机侵占其“诸侯国”的“领地”，从而打破了肠道的生态平衡。 而当作为肠道屏障的生理细菌数量下降，产生毒素的致病菌数量就会上升。与此同时，一些之前保持“中立”的条件致病菌，在条件适宜的情况下，也“摇身”变成致病菌，并分泌各种毒素进入到人体的血液中，破坏人的各种机能。这一切，临床上往往表现为急性或慢性腹泻。 所以，人体若想拥有一个健康的肌体，与肠道菌群的生态平衡密不可分。 1(4) 叛乱军:致病菌 代表菌群:金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌 菌群档案:金黄色葡萄球菌是人类化脓感染中最常见的病原菌，可引起局部化脓感染，甚至全身感染。 致病案例:30岁的秦先生事业有成，家庭幸福，但他却有个难言之隐——拉肚子。只要天气稍微变热，或吃得多了一些，秦先生当天往往就会成为洗手间的常客。经医生检查，这个令人尴尬的烦恼，就是因为秦先生肠道内的金黄色葡萄球菌，在条件适宜时，不断释放的毒素作祟。 医生解析:唐国都说，致病菌危害极大，这些致病菌就像肠道“诸侯国”中穷凶极恶的“叛乱军”，对肠道安全有潜在的危害。广西人民医院消化内科主任医师覃江提到，当天气、食物等各种原因，导致肠道内有益的生理细菌减少，免疫系统防备松懈时，致病菌就会大量繁殖，加强“火力”，四处侵占其它菌群的“领地”，消灭其它菌群，同时分泌出大量毒素，这些毒素进入人体后，就会出现疾病。 中立派:条件致病菌 代表菌群:大肠杆菌 菌群档案:大肠杆菌是肠道内数量最多、“家族”最为庞大的菌群，大肠是它们的主要聚居地。 当大肠杆菌在自己的地盘生活时，对肠道并无害处。但是当它侵入人体其它部位时，就可能引起感染。 致病案例:六个月大的龙龙近段每天会腹泻好几次，“便便”呈蛋花汤样，还不时出现呕吐、轻微腹胀等情况。经医院检查发现，原本“住”在龙龙大肠里的大肠杆菌，已侵入到肠道的其它地方，并在十二指肠、空肠和回肠上段大量繁殖，引发感染。 医生解析:唐国都解释，以大肠杆菌为代表的条件致病菌，一般情况下属于中立的“军队”，只要这些条件致病菌的数量能够控制在合理范围内，且只在自己的“领地”活动，对人体就不会造成危害。 覃江表示，在生理细菌数量正常的情况下，条件致病菌对人体并不致病，但是当生理细菌数量减少的时候，条件致病菌就会演变成“邪恶军队”——致病菌，并“侵入”到别的菌群“领地”，成为健康的破坏者。 2(4) 正义军:益生菌(即生理细菌) 代表菌群:乳酸菌、双歧杆菌 菌群档案:乳酸菌等属于被称为肠道“保护神”，是肠道内益生菌的一种。它能将食物中的碳水化合物发酵成乳酸或醋酸，从而使肠内环境保持酸性，抑制致病菌的生长。这些乳酸和醋酸，还会刺激肠道蠕动，帮助排便。 治病案例:南宁市民刘女士患有慢性腹泻，最近情况越来越严重，无奈之下到医院进行检查。医生说她肠道内的乳酸菌数量过少，引起了肠道内菌群失调，建议她补充乳酸菌，来调节肠道内的菌群生态平衡。 医生解析:解放军第303医院消化内科主任杜平说，像乳酸菌、双歧杆菌、革兰氏阳性球菌等，这些都是肠道内的益生菌，属于正义的“部队”，对肠道健康至关重要。益生菌的职责就是人体不受致病菌或病变的条件致病菌的侵害，保卫肠道“和平”，属于是肠道“诸侯国”里的“正义军”，益生菌在肠道内的不断繁衍，还促进并提高着人体的全身免疫能力。 杜平指出，所有的菌群都处于相互牵制的状态，是一种动态的平衡。所以不能使用药物杀死所有的致病菌，否则破坏了菌群平衡，一部分条件致病菌就会产生病变，成为致病菌，对人体健康产生影响。 + 延伸阅读 神奇的肠道菌群 人体是由细胞和共生微生物(即细菌)共同构成的超级生物体，90%以上的共生微生物生活在人的肠道里。广西人民医院消化内科主任覃江表示，人体肠道的菌群大约有500多种，拿秤来称会有约0.5公斤重。而一个人的肠道里所有的细菌连接起来，长度能绕地球两周半。 广西中医学院第一附属医院消化内科副主任医师陈国忠指出，婴儿刚生下来时，体内没有细菌，但出生后细菌就会由口腔及肛门等处，不断进入到体内“寄居”，随着年龄的增加逐渐增多，年纪大了以后又会逐渐地减少。 益生菌对人体的四大作用 广西中医学院附属瑞康医院消化内科主任陈远能指出，益生菌属于生理细菌，是对人体有益的，益生菌的存在主要有以下作用: 3(4) 1、促进机体代谢营养物质，并促进脂类、蛋白质及维生素的代谢吸收; 2、许许多多的生理细菌构成了肠道的天然屏障，防止肠道吸收有害毒素; 3、促进机体的免疫功能，抵抗病毒的侵入; 、生理细菌可清除体内生成的自由基，起到抗衰老的作用。 4 6月15日，南宁市某超市里，添加有益生菌的酸奶在夏季很受欢迎。专家指出含益生菌的酸奶对肠胃功能不好的人士及老人很有好处。 4(4)