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回奶的食物有哪些 产后回奶注意5点

2017-09-19 3页 doc 47KB 147阅读

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回奶的食物有哪些 产后回奶注意5点    本文导读:在给宝宝断奶时,不少妈妈都会遇到涨奶的问题。涨奶的时候,妈妈们若不能尽快回乳,就会引发乳腺炎等疾病。那么,回乳的食物有哪些呢?产后回乳哪些要注意?   回乳的食物有哪些   声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知   有时候妈妈奶水多,又到了断奶的时期,那么该怎么做才能回乳呢?除了麦芽有回乳的作用,以下这些食物有被认为有断奶的作用。   回乳的五谷豆类   大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米、大料(茴香)。   回乳的蔬菜瓜果   韭菜、苦瓜、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋、豆角、生枇杷叶、韭黄、白萝卜...
回奶的食物有哪些 产后回奶注意5点
    本文导读:在给宝宝断奶时,不少妈妈都会遇到涨奶的问题。涨奶的时候,妈妈们若不能尽快回乳,就会引发乳腺炎等疾病。那么,回乳的食物有哪些呢?产后回乳哪些要注意?   回乳的食物有哪些   声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知   有时候妈妈奶水多,又到了断奶的时期,那么该怎么做才能回乳呢?除了麦芽有回乳的作用,以下这些食物有被认为有断奶的作用。   回乳的五谷豆类   大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米、大料(茴香)。   回乳的蔬菜瓜果   韭菜、苦瓜、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋、豆角、生枇杷叶、韭黄、白萝卜、茄子、藕、黄花菜、玉米、大白菜、马齿苋、豆角、马兰头、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇类;梅子、山楂、红枣、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾、桔子、沙果、石榴。   回乳的肉类   动物肝脏(猪肝)、螃蟹、鸽子、老母鸡、牛肉、火腿、猪心、鸭肉、鱿鱼、黑鱼海参、田螺。   中药:人参、党参、薄荷、花椒、山栀、银杏、西洋参、蒲公英。   调料:味精、花椒、茴香、大料、豆豉、醋、花椒、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉(就是那种黑色的)、红塘。   其他:茶叶、柿饼、咖啡、菊花茶、巧克力。另外,凉性、酸性、过咸的食物都会退奶。   产后回乳注意事项   1. 回乳时需要预防乳痈的发生。   乳痈是指乳房红肿疼痛,乳汁排出不畅,以致结脓成痈的急性化脓性病证,也就是我们常说的急性化脓性乳腺炎。回乳时,若不注意方式,没有呵护好乳房,容易导致乳房部结块、肿胀疼痛,伴有全身发热,溃后流脓。   2. 逐步减少宝宝吸吮乳头的次数或挤乳的次数,缩短喂奶时间,切忌不要立即停止喂奶。   3. 回奶中若乳房胀疼,可以用温热毛巾外敷,并进行从乳房根部到乳头的推揉。   4. 平时乳汁少的妈妈,只要逐渐减少哺乳次数,乳汁分泌会渐渐减少而停止。   5.妈妈在饮食方面要适当控制汤水类的食物,减少进食荤性、油性过大的汤水,使乳汁分泌逐渐减少以致全无。应忌食那些可促进乳汁分泌的食物,如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等,否则将会事倍功半,甚至适得其反。   孕妇吃什么可以回奶之麦芽:   麦芽在孕妇吃什么可以回奶这个问题中一直都是非常好的一种。妈妈们如果想要回奶迅速,那么可以选择用一些生麦芽或者是炒过的麦芽,大概九十克左右,将其用水煎煮,记得一定要将麦芽煎煮熟透,然后以两天一剂的频率连续服用三次就可以了。这时候妈妈们就会发现回奶效果真的是非常好的呢!   孕妇吃什么可以回奶之维生素B:   维生素B是促进妇女回奶的最为重要的元素之一。在刚开始的时候,妈妈们要大大增加自己服用维生素,特别是维生素B6的量,大概一次要保证服用两百毫克左右,每天服用三次,直到两天之后,再将服用维生素B6的剂量改为每次一百毫克,也是每日三次,连续服用三天。这样子大剂量的连续多日的服用维生素B6,帮助妈妈们回奶的效果也是立竿见影的呢!   孕妇吃什么可以回奶之乙蝴酚:   也许很多妈妈们都不知道乙蝴酚是什么,其实,只要妈妈们到正规的药店购买,都是能够轻易购买到的呢!妈妈们服用乙蝴酚的量并不需要太多,大概每次服用五毫克左右,每日服用两次,不间断地连续服用五天就可以啦!但是小编要提醒各位妈妈们,虽然乙蝴酚对于妇女们回奶的效果是非常好的,但是妈妈们在服用乙蝴酚的时候,很容易就会易发生恶心,呕吐,头疼头晕等症状,这也是乙蝴酚的副作用。如果妈妈们觉得自己能够承受,那么再去尝试通过服用乙蝴酚来回奶吧!   孕妇吃什么可以回奶之其他食物:   其实,很多食物对于妈妈们回奶都是有帮助作用的,只不过这些食物的功效并不是立竿见影的,需要妈妈们长期食用才可以呢!那么究竟有哪些食物呢?那就是谷物类的玉米、糯米,蔬菜类的韭菜、白萝卜、胡萝卜、豆角以及南瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜,还有各种菌类也都是帮助妇女们回奶的好食物。除此之外,还有水果中的橘子、石榴、柚子以及橄榄等。而一些佐料、酱料也都是帮助妇女回奶的,譬如盐巴、醋、花椒、酱油、红糖等等。可以说,生活中很多食物都是孕妇吃什么可以回奶的解答,只不过很多妈妈们都不能持之以恒地坚持食用,所以才会无法让食物发挥出这一功效罢了。
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