增强体质

增强体质 增强体质，热爱生命之——我运动我健康我快乐 同学们老师们: 今天我讲的题目是“我运动我健康我快乐”，首先我宣布一个好消息，在昨天结束的余杭区第39届中小学运动会上，我校体育健儿努力拼搏，克服伤病，勇夺初中甲组团体第三名，在此我们向我们的运动员和教练员表示祝贺和感谢。 同学们老师们，早在近百年前，梁启超先生就说过:“今日之责任，不在他人，而全在我少年。少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步”。的确，少年强则国强，青少年之间的竞争将是国家未来的竞争，他们身上的隐患也是民族未来的隐患，可以说青少年体质健康与否，将直接关系着中国未来的竞争力。但从1985年开始，我国进行了4次全国青少年体质健康调查，结果显示，最近20年，我国青少年体能素质在持续下降，其中包括学生的肺活量、速度、力量等都在持续下降，肥胖率比5年前增长了一倍;眼睛近视初中生接近60%，高中生达到76%，大学生甚至高达83%，也就是说，现在的10个大学生中，还找不到两个视力良好的人～教育部曾对7岁—22岁城乡男女学生进行了一次体质健康监测显示，与几年前相比，我国学生除50米跑成绩略有提高外，其余各方面素质自2000年以来持续下降,一些城市的调查数据显示，学生身体素质甚至降到了20年来的最低水平，和国外许多体育强国的差距越来越大，落后于欧美甚至日本韩国。 坚持体育活动是在践行健康的人生观。从生命的物质特性出发而论，人的身体是生命的负载之基，其质地的优劣，决定了生命质量的高低。不可想象，一个病弱之躯，在疾病的长期折磨下，除了叹息和对健康的向往外，难道还会有更多更美好的追求,无论是富翁，还是高官，当自己身体出现致命性病变时，他一定会用更多的精力关注自己本身，而不是财富和仕途。 老师们、同学们，你们再忙、压力再大，没有美国总统忙、压力大吧。美国前总统布什每天早晨上班前在白宫的草坪上坚持跑步30分钟，边跑边用耳机听新闻;老师们、同学们，你们再忙、压力再大，没有普京总理忙、压力大吧，你们知道吗，普京总理还是一个柔道高手，只要一有空，就要和俄罗斯国家柔道队高手比划比划;同学们，你们再忙、压力再大，没有中国的卫生部长忙、压力大吧，中国原卫生部长高强每天早晨上班前，长跑30分钟，他曾经说过，说锻炼身体没有时间，这完全是借口。 同学们，你们正处在生长发育的关键时期，身体的可塑性强，打下一个良好的体质健康基础，不仅是你们在学生阶段完成学业、辛福生活的需要，同时也是你们终身健康的需要, 阳光锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子，所以应积极参与到体育锻炼中来，锻炼身体不仅好玩、有趣，还可以使同学们有一个强壮健美的身体。同学们，在锻炼过程中我们必须养成自觉积极不用督促的良好习惯，主动进行锻炼，不用人催促。在锻炼时要有一定的目的性，要有克服困难的勇气和信心，要不怕苦不怕累，要有一种积极乐观的态度，这样才能获得良好的锻炼效果并逐渐培养起锻炼的兴趣，养成锻炼的习惯，我们建议:我们的学生每天起床后到田径场跑两圈，我们的老师空课时间可以到健身房运动运动。 同学们老师们，世界上最宝贵的是人，人最宝贵的是生命，生命最重要的是健康。让我们一起高呼“我运动，我健康～我运动，我快乐～”愿我们在运动中跑得更快，在人生旅途中飞得更高～ 1 2