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晚上睡觉多梦

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晚上睡觉多梦,怎么办,

投诉提问性别:女年龄:27岁

晚上睡觉多梦,不管早睡晚睡总感觉睡眠不足,早上起不来,感觉不清醒,究竟???

专业回复

投诉回答:晚上睡觉多梦,怎么办,

病情分析: 多梦的情况,大多是神经系统紊乱导致的,不及时改善,很容易引

起神经衰弱的。

药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗。另外,临睡前洗个热水澡,再喝一

小杯温牛奶,对您也是很有帮助的

, *投诉回答:晚上睡觉多梦,怎么办,

, 病情分析: 多梦是人完成睡眠过程后,感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认

为,多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载,气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热

内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。

投诉回答:晚上睡觉多梦,怎么办,

病情分析: 你好,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密

切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时

到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免


紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、

梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物,

因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。

投诉回答:晚上睡觉多梦,怎么办,

病情分析: 你好,这样的情况,可能是睡眠质量不好引的。睡眠多梦,总是处

于浅睡眠状态,那么大脑得不到充分休息,所以才会感觉不清醒。

意见建议:建议首先调整生活方式,适当的运动。睡眠前不要思考太多问题使情

绪安定。临睡前可以热水泡脚,或喝一杯牛奶,以提高睡眠质量。 亦可用酸枣仁适量煮汤饮用养血安神。

投诉回答:晚上睡觉多梦,怎么办,

病情分析: 你好,中医认为心气不足 ,心血不足 ,心阴不足,心肾不交 心胆气虚都可造成多梦,需要请中医具体辨症治疗.

投诉回答:晚上睡觉多梦,怎么办,

病情分析: 造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。

向 孙华艳 继续提问

最近有些情感上的压力,又没去看心里医生。

回答追问

您好;建议您结合您自身情况去医院检查一下,祝您身体健康



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