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按摩穴位对身体有好处.doc

2017-10-11 17页 doc 337KB 7阅读

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按摩穴位对身体有好处.doc按摩穴位对身体有好处.doc 气海穴:在脐下1.5寸处。人的生殖泌尿系统多颁布于腰按摩穴位对身体有好处,我国数千年的历 胯部位,气海为生气之海,是元气蕴藏之所在,可强壮元史证明,穴位按摩是一种以人疗人、延缓气。刺激关元、气海等要穴,对治疗因盆腔血流不畅引起衰老、寿致百岁的佳法。每天早晚自我按的便秘、尿急、经闭、前列腺肥大、水肿、泄泻等肠胃疾 病有良好效应。 摩一些长寿穴位,每次3~5分钟,必能获 较好保健效果。 中脘穴:在脐上4寸,胃的中部。中医认为,脾胃为 后天之本、气血生化之源,中脘具有和胃健脾、补中益气、 中医学认为,...
按摩穴位对身体有好处.doc
按摩穴位对身体有好处.doc 气海穴:在脐下1.5寸处。人的生殖泌尿系统多颁布于腰按摩穴位对身体有好处,我国数千年的历 胯部位,气海为生气之海,是元气蕴藏之所在,可强壮元史证明,穴位按摩是一种以人疗人、延缓气。刺激关元、气海等要穴,对治疗因盆腔血流不畅引起衰老、寿致百岁的佳法。每天早晚自我按的便秘、尿急、经闭、前列腺肥大、水肿、泄泻等肠胃疾 病有良好效应。 摩一些长寿穴位,每次3~5分钟,必能获 较好保健效果。 中脘穴:在脐上4寸,胃的中部。中医认为,脾胃为 后天之本、气血生化之源,中脘具有和胃健脾、补中益气、 中医学认为,经络是康复疾病、逆转降逆消滞等功能。主治呕吐、腹胀、腹泻、胃下垂、急性 梗阻和消化不良等症。衰老的快速通道,按穴位实话针灸或按摩, 可以明显增强和活化五脏六腑的功能,调 节体液循环,促进新陈代谢,调节内分泌, 增强免疫力,调整神经系统的功能,最终 实现体健延年的目的。 首先,任脉和督脉是统帅全身阴阳气 血的总汇,因而任脉上的关元、气海、中 百会穴:在头顶正中,是手足三阳经和督脉之会穴,又称脘及督脉上的百会、命门均有补益肾气、诸阳之汇,为长寿要穴。刺激头顶可改善大脑血液循环和延年益寿的重要作用;另外,还有背部脊调节大脑兴奋点,有升阳益气、清脑安神的功效。该穴不 仅对健脑有益,对促进全身健康亦起积极作用。对头痛、柱两旁的俞穴,中医命名为“内脏俞穴”,可 神经痛、记忆力下降、低血压、脑中风、昏厥、失眠、脱治疗各种慢性疾病;近年来许多国家研究 发、脱肛、胃下垂等症有治疗作用。高血压忌用。(【标还发现三阴交、合谷、曲池、内关、委中、准定位】在头部,当前发际正中之上5寸,或两耳尖连线承山、太溪等穴,能调节内分泌功能、平的中点处。 衡免疫系统、健脾益胃,也有良好的延年 益寿作用。这此长寿穴除分布在任、督脉 外,还分布于肾、膀胱、脾、胃、大肠经 等经络上。 关元穴(丹田):位于脐下四横指处。该穴 是任脉上全身性强壮要穴。经常用手指点 压、按摩刺激,具有培补元气、调气和血、 命门穴:在腰部第二腰椎棘突下。该穴是元气之根,“五益肾健腹,增强脏腑功能,提高机体免疫 脏之阴气,非此不能滋;五脏之阳气,非此不发”。因此力。可防治高血压、高血脂、肥胖、腹痛、对命门按摩刺激,可以有效促进气血循环,调节心肾功能,腹泻、便秘、阳 痿、遗尿、头晕、失眠、平衡阴阳,调节内分泌,增强免疫机制,是培元补 肾、 固 精壮 阳、强健腰脊的重要穴位。对阳 痿、遗 精、痛 经、带下、急慢性肾炎、支气管炎、腰背痛、肺气肿、肺 心病、慢性结肠炎等均有一定的治疗作用。痛经等症。 肾俞穴:在第二腰椎棘突下旁开1.5寸与命门穴平。肾为合谷穴:在手背虎口处,又称“万能穴”,是全身四总穴之一身之本,生命之根,人的生长发育、疾病和衰老与肾气一(足三里、委中、列缺、合谷)。有清热解毒,理气开的盛衰有直接关系,肾强则精气足。按摩两侧肾俞,具有窍,平衡免疫系统,增强机体防御能力的功效,按摩该穴,滋 阴 壮 阳、补益肾元,使之精力充沛、益精聪耳的作对呼吸、血液、内分泌、消化道都有明显的调整作用。对用。主治肾炎、肾绞痛、慢性肠炎、阳 痿、腰背痛、目面神经麻痹、头痛、牙痛、上肢瘫痪、肠炎、神经衰弱、昏、耳鸣、习惯性便秘等症。糖尿病、便秘等诸多疾患均有防治作用。 曲池穴:弯曲肘关节成90º,在肘的横纹头与肱骨外上缘 内缘中点。本穴属手阳明大肠经之要穴。具有通经活络、 志室穴:在第二腰椎棘突下旁开3寸,属足太阳经,是督祛风解表、清热降压、调和气血、和胃利肠等功能。可防脉上与命门、肾俞相近的一个要穴。按摩、敲打该穴有补治外感发热、咽喉肿痛、上肢不遂、中风偏瘫、肘背痛、肾、健腰、壮 阳等功效。对肾病、腰背痛、胰腺炎、膀胃痛、便秘、头晕、头痛等病症。早晚按摩此穴,可疏风胱炎、痛 经、早泄等症有辅助治疗作用。散邪,提高免疫功能。 内关穴:在腕横纹上2寸,属手厥阴经,是人体八脉交合 穴之一。具有调理气机、安神宁心、和胃降逆、镇静抗癌、 扶正祛邪的功能,它是调节内脏的机关,能调整人体的呼 吸、内分泌,促进气血交汇、循环,强化内脏功能,是治 三阴交穴:在足内踝尖上3寸骨下陷者中。三阴交是脾疗急症的重要穴位。用拇指施转揉按2~6分钟,对胸痛、经、肝经、肾经的交会穴,故称三阴交穴。具有补脾健胃、胸闷、心悸、失眠、胃痛、呕吐、呃逆、运动性休克、酒疏肝益肾、通经活络、调合气血等功能。主治肾虚阳痿、精中毒、晕车等急病有减轻作用。神经衰弱、消化不良、腹痛腹泻、小便不利、中风偏瘫、 精力不足等症。 委中穴:在膝关节后面,窝横纹中央处,属人体四总穴之 一,属足太阳膀胱经之“合穴”。具有舒筋活络、调节内分 泌、强腰利腿等功能,可治疗腰背痛、坐骨神经痛、腓肠 肌痉挛、下肢瘫痪、中暑、消化不良、急慢性胃肠炎、痢 疾、丹毒、膝关节炎、疖痈初期等症 涌泉穴:在足底足心前1/3的凹陷处,是肾经的起始穴, 经气在此如涌泉般涌出,故有“生命之泉”的美称。肾经是 显示人体生命力状态的经络,主骨、生髓,通过脑开窍于 耳,涌泉有降低血压、温 阳散寒、益气、活血、培补元 气,开窍宁神、强筋壮骨、祛病延年之功能,是关注人体承山穴:在小腿肚中央(即用力伸直足尖,使足跟上提时健康长寿的要穴。可防治心脑血管病、神经衰弱、肾病、小腿肚出现“人”字沟处),属足太阳膀胱经。有醒神解痉、头痛、失眠、昏厥、便秘、失音、足底痛、感冒等。通利人体上下气血,强健肌肉组织,增强足力,抗疲劳、 延缓衰老功能。主治腓肠肌痉挛(足抽筋时指压即解)、 痔疮、坐骨神经痛、脱肛、半身瘫痪、跟腱炎等下肢疾患。 太溪穴:在足内踝与跟腱之间凹陷处,属足少阴经。 它像人中穴一样,具有醒神功能,对于神志昏迷不醒、牙 关紧咬症候效果最速。主治高血压、肾炎、膀胱炎、糖尿 病、便秘、遗 精、阳 痿、耳聋、牙痛、肺气肿、神经衰 弱、下肢麻痹、慢性腰痛等诸症。 泡脚药 红花5g,百部5g,苏木5g,独活5g,栀子4g,透骨草4g,细辛 3g,威灵仙3g 这只是一付药的药量,一次你来十付就行了。可以用上半年。足三里穴:在膝眼下3寸,胫骨外侧一横指处,足三里为 没多少钱。 全身强壮要穴,具有阴阳双向调节作用,有“常按足三里、 当从药店取回这些泡脚药粉后,你需要找一个丝袜,一次放上胜吃老母鸡”之说。尤其能调整胃肠等功能,起到和胃健 10-20克,系好了,放到木桶里,这个时候,你用洗澡的热水一冲,脾、促进消化吸收等作用,主治消化系统疾病。肚子痛时 药液就冲开了,淡黄色的,很清亮,有一股药香味。 只要按揉此穴3~5分钟,即刻缓解或解除痛感。对高血压、 糖尿病、头痛、失眠、下肢麻痹、偏瘫、神经衰弱、全身 疲劳等症皆有防治作用。
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