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养胃的食物

2017-09-01 3页 doc 14KB 25阅读

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养胃的食物养胃的食物 养胃的食物,如小米、山药、枸杞子、菠菜、莲子、银耳、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、大 枣、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇、等。 115-20453—4 、枸杞(每日克)、银耳、红枣(、个)、核桃(个核桃)、都可以零食或入菜2:5001203、大枣生姜汤大枣克,生姜克。将生姜洗净、切片,与大枣同煮至熟。每日服次, 1012每次用原汤炖热,吃大枣余枚,姜,片,饭前、饭后吃均可。数次后煮枣汤渐甜,每 次服此汤更好。大枣能健脾温胃补血大枣生姜汤 3 、不能拿豆奶取代牛奶(豆奶寒性,会刺激胃黏膜) 4 、馒头很养胃,可以作为主...
养胃的食物
养胃的食物 养胃的食物,如小米、山药、枸杞子、菠菜、莲子、银耳、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、大 枣、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇、等。 115-20453—4 、枸杞(每日克)、银耳、红枣(、个)、核桃(个核桃)、都可以零食或入菜2:5001203、大枣生姜汤大枣克,生姜克。将生姜洗净、切片,与大枣同煮至熟。每日服次, 1012每次用原汤炖热,吃大枣余枚,姜,片,饭前、饭后吃均可。数次后煮枣汤渐甜,每 次服此汤更好。大枣能健脾温胃补血大枣生姜汤 3 、不能拿豆奶取代牛奶(豆奶寒性,会刺激胃黏膜) 4 、馒头很养胃,可以作为主食。胃疼以软食为主,如软饭、面食、稀粥、藕粉、橘子等5 、汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难 6、木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,不过对于胃酸较多的人,不要使用太多。胃喜 燥恶寒,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。 730 、橘叶汁:橘叶克,煎汁饮。 81 、餐后苹果:每日餐后食苹果只,坚持长期食,必收良效。 9 、平时宜吃百合、梨、藕、蜂蜜等。 10362 、姜枣饮:生姜片,法半夏克,红枣个,煎水饮。 11CC、维生素对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素的含量,能有效发挥胃的功能, C 保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生素的蔬菜和水果。胃不好的同学,推荐些食物给你们】1(面条;2(如果熬粥,少放点苏打进去;3(小米粥 (有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水;5(胃不好要少食多餐;就馒头可以养胃;4 6(大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃;7(花生,蜂蜜都是养胃的;8(红茶。转给你爱的人吧~[查看图片] :【夏季应多吃的食物】甘凉清润的食物:小麦、高梁、青稞、豆腐、白扁豆、黑芝麻、马铃薯、白菜、莴苣、龙须菜、菠菜、冬瓜、西瓜等。健脾养胃、滋阴补气的食物:菠菜、藕、茭白、西红柿、胡萝卜、鸡蛋、苹果、牛奶、葡萄、莲子、桑椹、蛤蜊,鹅肉、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、大麦粉等小贴士:夏季养生常识 立夏已过,炎热的夏季来了。夏季是充满生气的季节,但同时也要特别注意养生保健。我们该如何保持在炎热的夏季保持身体健康,从而享受这个夏季呢,让我来告诉大家几个夏季养生保健小常识吧。 1.夏季养生保健之多喝温水 每天要喝七八杯白开水,身体要随时保持水分和补充水分,水在人体内起着至关重要的作明,维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分,器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分,夏季失水会比较多,若不及时补水就会严重影响健康,易使皮肤干燥,皱纹增多,加速人体衰老。另外矿泉水、冷茶,牛奶,苹果汁是理想的解渴饮料。 2.夏季养生保健之补钾 暑天出汗多,随汗液流失的钾离子也比较多,由此造成的低血钾现象,会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物,新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾,可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等;蔬菜中有大葱、芹菜、毛豆等也富含钾。茶叶中亦含有较多的钾,热天多饮茶,既可消暑,又能补钾,可谓一举两得。 3.夏季养生保健之尽量穿浅色衣服 深色衣服会吸收阳光,使人体温升高燥热;同时蚊子有趋暗的习性,深色容易吸引蚊子,特别是黑色。 4.夏季养生保健之福自“苦”中来 苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦味食品,不仅能清心除烦、醒脑提神,且可增进食欲、健脾利胃。苦瓜:取其未熟嫩果作蔬菜,成熟果瓤可生食,既可凉拌又能肉炒、烧鱼,清嫩爽口,别具风味。苦瓜具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目等作用。此外,苦菜、茶叶、咖啡等苦味食品亦可酌情选用。应注意的是,食用苦味食品不宜过量,否则可能引起恶心、呕吐等症状。 5.夏季养生保健之皮肤瘙痒注意事项 夏季出游,因日晒而导致皮肤瘙痒、干疼时,可涂少量肤轻松等软膏,不要用热水烫洗,也不宜用碱性大的肥皂清洗,以免刺激皮肤,加重症状。
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