室内创编操总结

庆小2012年小学期室内创编操 室内操的编排和教学,是一个创造过程,既是教师的能力创造过程,也是学生想象力创造过程,是教师与学生共同创造的一个过程。自编操是基本体操艺术化、健身化、实用化、灵活化趋势的反映,也是一项具有实用锻炼价值的运动项目。能够增进健康,增强体质,改善体形体态,矫正畸形,调节心理活动,陶冶情操,提高神经系统机能,培养顽强的意志品质,加强社会交往和适应能力。要充分调动教师与学生的集体智慧,才能达到创编、教学、锻炼的完美结合。 通过室内操的创编,首先我得到了锻炼,专业技能得到了体现和发展。通过寻找音乐,创编动作等一系列过程,个人得到了难得的锻炼的机会。 对于从来都没有接触过健美操的学生来说,其中的困难可显而之,因此我根据学生的特点制定了以下训练。 1.健美操训练方面 正所谓没有规矩,不成方圆,在队伍组织起来后的第一件事就是指定训练制度,在参考多种制度的情况下指定出了严格的训练制度,要求学生在训练时必须准时到场,不迟到、早退。无故不请假,不允许在操场或活动室吃东西,爱护环境,不乱仍垃圾,着装整齐等 2.训练方面 要想健美操跳出来好看,我们就必须从力量上着手首先对学生的身体素质进行逐步的提高。健美操训练和其他训练队的训练有很大的区别,它是全身协调的运动,是在音乐的陪伴下进行培养学生的节奏 感和韵律感,通过健美操的基本动作、组合动作和力量素质的教学,从基本步伐到后来的成套动作反复练习,提高学生的力量、柔韧、协调、灵敏等基本素质和基本能力。要激发学生的积极性和训练热情,在动作的选择上注重简单易学和实效性,使之便于开展普及。在保证合理的运动负荷的基础上,运动量和难度逐渐加大。动作由简至繁,幅度由小至大,速度由慢至快,练习步骤由分解至完整。促使他们由被动训练变成主动训练。增强体质、增进健康、塑造美的形体,并形成良好的心理状态。从而使更多的学生参与到健美操运动中来,从而推动健美操运动的发展。健美操要求动作轻松、有弹性;动作清晰,无多余动作;但是又要避免过分松弛或过分紧张;动作之间的连接要自然、流畅、转换及方向的变化要干净利落,无多余动作;动作和音乐节奏要配合协调,动作的节奏要准确,要充分表现音乐情绪;要展示内心的激情,体现一种健康、向上的情绪。 经过几周的训练,我校学生掌握了健美操的基本步法,学会了一套大众健身操,但我们还有很多不足的地方,比如男生的协调性不是很好,练习时上下肢配合的不连贯,动作力度不够,乐感不是很强,女生最欠缺的就是力度,在以后的训练中我们要重点掌握基本步法和基本动作的训练,在训练中多放一些节奏强的音乐让学生听,提高学生的乐感,同时学校领导也给了我们很大的支持,这更加坚定了我们的信念,我将带领学生更加认真、投入,使健美操水平更上一层楼。 庆小体育组 2012年11月