泡姜酸魔芋

泡姜酸魔芋 第3节:3、泡姜酸魔芋 泡姜酸魔芋 主料:泡姜、泡椒、魔芋 辅料:豆豉、葱、姜、蒜、盐、鸡精、淀粉、泡菜水 制作方法: 1、魔芋焯水，泡姜切片，泡椒切段，葱、姜、蒜切末; 2、锅中放油，油烧热后放入泡椒翻炒，炒出红色时放入泡姜和葱、姜、蒜，待泡姜变色后放入魔芋，翻炒几下后放入一点泡菜水; 3、放入盐、鸡精，用水淀粉勾芡即可出锅。 制作要诀: 魔芋用开水焯一下就熟，炒时出锅前放入即可。 贴心小提示: 1、魔芋是目前流行的低卡食物之一，是从植物中提炼出来的精华，含有大量的水溶性纤维，吃后有饱腹感。魔芋要浸泡在盐水中才能保持鲜度，在烹调前要用清水浸泡一下。 2、魔芋的味道很淡，最好搭配一些口味比较重的食物吃;如果想吃得清淡些，可与黄瓜 丝和调味酱一起凉拌，味道很不错。 私家菜主: 陈秀芳 年龄:55岁 职业:退休职工 何许人也:北京人 菜主感言:泡姜酸魔芋是我灵感突发的成果，将有驱寒功效的泡姜与能降脂的魔芋一起料理，不仅色泽鲜美、增进食欲，更让家人吃得营养健康，成为我家冬季的常备菜。 本书由“无忧E书网”免费制作; 声明:本电子书仅供读者浏览,请在下载24小时内删除,不得用作商业用途,如果喜欢请购买正版图书!!!