白带动作名称

白带动作名称 白带动作名称 意义 动作要点及发力点 1(苏秦背剑 从下到上击打敌人阴部，下颚1甩棍时棍子要直，力量传至 等要害 棍的尖端;2接棍后往前往上 撩;3，发力点在上撩棍的中 间，敌人下颔的高度 2(翻山越岭 从下到上击打敌人阴部，下颚1甩棍时棍子要直，力量传至 等要害 棍的尖端;2。转腰发力，转 向握棍的方向;3。转腰45 度 3(大臂反弹 通过下劈，上撩近距离攻击敌1(上臂水平，与小臂间夹角 人，训练反弹的感觉，是流星小于90度;2。手腕不能动， 赶月的基础 以上臂为轴摆动小臂;3。小 臂摆动角度为120度 4(体侧舞花 训练手感，是流星赶月的基础 1(舞花时整个手臂用力，手 腕不能动;2舞花和整个身体 是平衡的 5(反弹夹棍 训练夹棍的感觉，是流星赶月夹棍时要迅速，夹棍的最佳位 的基础 置是棍伸出腋窝两指 6(流星赶月 整合性训练手感，是多个动作要点同3。4 衔接的关键 7(白蛇吐信 正面攻击敌人头颈部，胸部 1(胳膊往前，往上迅速划弧 2。夹棍迅速，有利于下次攻 防。 8(劈棍八式 从八个方向全方位进攻敌人 1(劈棍时身体不能变形，2。 力量要传至棍的尖端，将棍拉 直3。不断扩大动作幅度 9(腰部反弹 进攻时快速改变方向，进行连1(反弹时要轻快，2。斜劈和 续攻击 上撩时棍要直3。不断扩大动 作幅度 10(移花接木 进攻时换手，以迷惑对方，出1(按棍的手始终在拿棍手的 其不意打击对手 上方，2。接到棍子后发力 11(同棍换手 进攻时换手，以迷惑对方，出1(下劈和上撩时棍要直，2。 其不意打击对手 换棍时棍要隐蔽，迅速3。上 撩时力量要大 12(颈部换棍 进攻时换手，以迷惑对方，出1(左手放在右脸颊部2。右 其不意打击对手 手与颈部平齐3。将棍甩直通 过颈部后，右手尽量右伸 13(正八字舞花 用于防守反击，增强手腕灵活1(舞花时翻手腕，使棍子尽 性，增强控棍能力 量靠近手臂2。舞花的位置在 身体中线上，3。手线要水平 14(反八字舞花 用于防守反击，增强手腕灵活1(舞花时翻手腕，使棍子尽 性，增强控棍能力 量靠近手臂2。舞花的位置在 身体中线上，3。手线要水平