怀孕吃什么好

怀孕吃什么好 多注意休息了～不要想太多～以蚅松的心情面蚅蚅蚅就好了。蚅多蚅力影胎的蚅育。来会响儿 个月 * 0-3 蚅女通常感蚅疲倦和不适～尤其是在早晨会参蚅蚅于早晨不适的建蚅。在蚅孕的早期蚅需增加()100卡路里～因而一些蚅女直到蚅一蚅段的末期才感到胃口蚅大。 个月 * 3-6 在蚅三月之后通常胃口增加～在蚅蚅期一天蚅外需要大蚅个会卡卡路里。增加蚅蚅外的路300-400里蚅蚅通蚅谷物、豆蚅、蚅果和蚅子、制品奶除非是蚅格素食者和淀粉蚅蔬菜如土豆。 () 个月 * 6-9 蚅在蚅逐蚅成熟～蚅是少活蚅量准蚅出生的蚅蚅。蚅占据蚅多空蚅且蚅迫胃部而少了食物容量儿减儿并减。蚅多蚅女在蚅期蚅感到需要少吃多餐。在蚅孕期蚅正常的增重大蚅是到磅千克 。在2228( 10-12.5)最后的月重的增加常常慢。 几个体会减 运蚅 在蚅孕期蚅做一些蚅好。胎蚅所通常建蚅适的蚅。蚅常被推的蚅有游泳或者蚅和的瑜运很儿当运荐运温 伽。 蚅蚅 流蚅 * 流的蚅入有比要增加～在蚅孕期蚅可能更易口渴的蚅象是自然的。不要蚅自己蚅于口渴～蚅蚅用体会 大量的水、稀蚅果汁、牛或豆蚅和草蚅茶。少喝包含因的蚅料 清奶咖啡茶、和可蚅 咖啡～如果可()能的蚅完全避免酒精蚅料。 蛋白蚅 * 通常多吃以取得蚅外的路里就可以蚅足蚅孕期蚅蛋白蚅需求的增加。含蛋白蚅的食物包括牛、卡奶 乳酪、蛋、豆蚅、豆腐、谷物、蚅果和豆蚅。蚅些食物的正常蚅合提供充分的蛋白蚅。 将 奶会儿制品和蛋的蚅入量不宜增加太多。一些人蚅相信在孕期蚅度食用上述食品蚅致蚅蚅蚅些食物蚅敏。 蚅 * 在蚅孕期蚅蚅的需要量增加～尤其在后期的蚅段。无蚅是否素食～蚅孕期由于缺蚅造成的蚅血症都你 很常蚅。因蚅蔬菜中的蚅不易吸收～素食者尤其蚅蚅注意在蚅食中包括大量的蚅。 素食中良好的蚅源包括全粒谷物～豆蚅～蚅色蔬菜和水果干。蚅的吸收因蚅同蚅食用蚅生素来会C而增加～好的蚅生素来宁源包括新蚅水果和蔬菜。茶中包含的蚅能阻止蚅的吸收～因此吃蚅前C 后一小蚅之不宜喝茶。 个内 蚅多生蚅蚅孕蚅女蚅蚅蚅充蚅的蚅方。除非蚅血蚅果蚅示蚅血症～蚅蚅充蚅可能是不需要的。蚅的水平在蚅孕医 期蚅正常地由于血液蚅得稀蚅而少。一些蚅女愿用一蚅自然的蚅蚅充蚅～如会减宁～蚅可由健Floridix康食物商店提供。 蚅和蚅生素* D 孕蚅的身需要蚅外的蚅以使蚅的骨可以蚅育～尤其是在蚅孕后期。在蚅孕期蚅消化道蚅蚅的吸收体儿骼 更蚅有效～蚅就蚅蚅可以蚅足蚅的需要了。吃少制品的素食者和蚅格素食者需要特蚅小心以保很奶确 在蚅食中有充分的蚅蚅。蚅格素食蚅女～尤其蚅以母蚅者～可以服用蚅片作蚅一蚅明智的蚅防措划奶喂 施。然而如果素食中包含良好的蚅源～蚅可能是有必要的。 没 好的蚅源包括蚅色蔬菜、杏仁、芝麻或者芝麻蚅、牛、豆腐、乳酪、酸、全粒谷物和豆蚅。 来奶奶 蚅生素蚅蚅吸收是必要的。可以光～人造油和制品中蚅得。 它从阳黄奶D 叶酸蚅* (Folate) 叶酸蚅是在蚅孕期蚅需要量增加的一蚅蚅生素。究已蚅示在蚅孕期蚅缺乏酸蚅能蚅致出生缺陷。研叶B 素食者不蚅蚅有此蚅蚅～因蚅蚅蚅蚅生素的最好源是蚅蔬菜、水果、来叶花生、酵母提取物和全粒谷物。 蚅生素* B12 蚅生素蚅蚅的蚅育非常必要。有足蚅的蚅生素儿你会如果的蚅食中包括足蚅的制品、蛋你奶、B12B12 和强化酵母提取物。蚅于蚅格素食者～在蚅孕期蚅的蚅食中包括一可的蚅生素个靠来源是尤B12其重要的。一些蚅格素食食品如某些牌子的豆蚅、人造油和大豆蚅品有黄你添加蚅蚅蚅生素。如果的蚅食中有可的蚅生素没靠来荐你源～那蚅蚅蚅服用蚅充蚅。 B12 避免糖果、蛋、食糕卡没糖和蚅蚅料是明智的。因蚅蚅些食品提供蚅外路里却有多少蚅蚅。 在蚅孕蚅蚅蚅避免除生蚅方之外的蚅物。如果吃的是平医当衡得的素食～蚅充蚅生素和蚅物是不需要的～但作蚅一蚅蚅防也没有任何蚅害。 孕蚅适宜多吃水果～蚅里特蚅推以荐几下蚅水果。 秋梨 吃秋梨可以蚅清誉国它清甜降蚅。秋梨被蚅“百果之宗”～是我最古老的果木之一。蚅脆多汁～爽口～醇香宜人。其性甘寒微酸～有蚅清清利尿、蚅喉降蚅、心蚅肺、蚅咳怯痰、止渴生津的作用～可治蚅妊娠水蚅及妊娠高血蚅。 它静炖蚅具有蚅安神、蚅心保肝、消炎蚅痛等功效～有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃熟的梨～能增加口中津液～防止口干唇燥～不蚅可保蚅子～嗓气将也是肺炎、支管炎及肝炎的食蚅品。生梨去核后塞入冰糖克、蚅母克、水适量～文火炖熟～服蚅吃梨～可防治外感蚅寒、咳嗽多痰105 等疾患。 柿子 柿子～汁多味甘～是一蚅物美价廉的水果。每克子含柿糖克、蛋白蚅克、脂肪100200.70.1克、碘毫克～蚅富含多蚅蚅生素及蚅、蚅、蚅、蚅、磷苹柿等～其蚅物蚅的含量超蚅果、梨、桃等水果。49.7 子性寒～有蚅、蚅清气脉肺、生津、止渴、蚅咳、怯痰等功效～适用于治蚅高血蚅、慢性支管炎、蚅硬化、痔蚅便血、大便秘蚅等症。其蚅蚅及蚅用价蚅均适宜孕蚅适量食用。尤其是妊娠高血蚅蚅合征的孕蚅可以“一吃得两柿蒂叶柿蒂气呃气柿叶”。子的和都是中蚅。可以降逆、止蚅心～治蚅逆、蚅等。有抗菌消炎、止血降蚅等作用～是民蚅常用的草蚅。子蚅然有好的蚅蚅柿很医它柿及蚅作用～也有不足之蚅。子有蚅味～吃多了感到口蚅会很与舌麻～收蚅作用强～引起大便干燥。遇酸可以凝集成蚅～蛋白蚅蚅合后蚅生淀。因此～吃子蚅蚅沉柿个点到蚅止～以一餐一蚅宜。 柑橘 柑橘品蚅繁多～有甜它丰宝橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。蚅都具有蚅蚅富、通身是的共同蚅点。其汁富含蚅酸、檬氨碳磷基酸、水化合物、脂肪、多蚅蚅生素、蚅、、蚅等蚅蚅成分～是孕蚅喜蚅吃的食品。500克橘子中含有蚅生素毫克～蚅生素毫克、蚅生素的含量居水果之冠。柑橘中所含C250A2.7B1 的蚅物蚅以蚅蚅最高～的含量磷坏也超蚅大米。柑橘的皮、核蚅都是有名的中蚅。常吃柑橘可以蚅防血病及夜盲症。但是～柑橘好吃～不可多食。因蚅柑橘性味甘温阳气体～蚅益～蚅量反于身无蚅～容易引起燥蚅而使人上火～蚅生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。一次或者多次食用大量的柑橘后～身的体内会来胡蚅卜素明蚅增多～肝蚅不及把胡蚅卜素蚅化蚅蚅生素～使皮蚅的内沉胡蚅卜素蚅蚅致A 皮蚅呈疸黄状蚅改蚅～尤以手及脚掌最明蚅。常伴有蚅心、蚅吐症。孕蚅每天吃柑橘不蚅蚅超蚅只～蚅3重量在克以。 内250 无花果 无花果的果蚅无蚅蚅品蚅是干品均味美可口。它氨富含多蚅基酸、有机酸、蚅、蚅、蚅、蚅、硼及蚅生素等蚅蚅成分。不蚅是蚅蚅它它清价蚅高的水果～而且是一味良蚅。性甘味酸平～有蚅解毒、止蚅通乳之功效～尤其蚅于痔蚅便血、脾腹虚蚅、咽喉疼痛、乳汁干枯等蚅效蚅著。 孕蚅最容易患痔蚅。蚅防痔蚅必蚅保持大便通蚅～注意蚅水～蚅成定蚅排便的蚅蚅。同蚅～孕蚅宜常吃适量的无花果。因蚅无花果不蚅有丰富的蚅蚅成分～蚅能蚅治蚅痔蚅及通乳。 水果香甜丰可口～蚅蚅富～食用方便～适合孕蚅日常食用。但是～水果所含的蚅蚅成分不能蚅代替蔬菜。水果蔬菜的与碳主要蚅蚅成分都是水化合物～以及不同蚅和量的蚅生素、无机蚅、蚅蚅素、各蚅蚅蚅和某些特殊的蚅蚅物蚅。 水果固然蚅蚅丰茎叶富～但是～粗蚅蚅素含量及其特殊蚅蚅成分不如根蚅蚅蔬菜。苹例如～蚅果只含有蚅蚅蚅素～而芹菜富含粗蚅蚅素～二者蚅蚅及蚅用价蚅各异楂～不可以相互替代。山中含有的特殊成分～具有降血脂、降血蚅、蚅蚅血管的功效。石榴富含特殊成分蚅～鞣具有止蚅的作用～蚅量食用反致便秘。蚅菜富含蚅、蚅、胡蚅卜素、蚅生素等～而蚅猴桃蚅以蚅生素含量最高～方双各有千秋。KC 因此～孕蚅在蚅蚅食品蚅～一定要蚅究各蚅水果及蔬菜的搭配～注意蚅素及蚅色的蚅蚅。 孕蚅吃果蔬蚅蚅遵循蚅令而多蚅化地蚅蚅蚅品。水果每餐1-3个～蔬菜日蚅入量400克～其中蚅蔬菜蚅占叶1/2。 孕蚅的蚅蚅 蚅孕以后～每天所吃的食物～除了蚅持自身机代体儿蚅和消耗的蚅蚅外～蚅要供蚅胎生蚅蚅育所必需的一切蚅蚅物蚅～蚅蚅后蚅蚅提供蚅蚅并儿丰与极富的乳汁做好准蚅。因此～蚅蚅的平衡蚅生有着蚅密切的蚅系。 蚅孕的前三月～胎生蚅蚅慢～个儿每天蚅增加克～的蚅食量蚅孕前可您与基本相同～因常有蚅心、1 蚅吐、胃酸多等蚅象～蚅注意吃易消化、少油蚅、富有蚅蚅的食物。 蚅孕个儿月蚅～胎平均每天蚅增加克～且蚅孕个儿骼月后胎骨的生蚅加快～因此蚅各蚅4--610 5 蚅蚅素的需要增加～蚅多吃蚅蚅丰富的食物～如瘦肉、蛋蚅、豆制品及各蚅蔬菜。 蚅孕个儿丰月蚅～胎生蚅最快～蚅多吃含蛋白蚅、蚅物蚅、蚅生素富的食物～如乳蚅、豆制品、蚅蚅、7--9 海蚅、蚅蔬菜和水果叶体胖等。但含蚅量高的食物不宜蚅多～避免身蚅～蚅重的增加最好不体超蚅,,,公斤,周。 0405 蚅保蚅蚅孕期蚅的蚅蚅～因此膳食要合理。多蚅数荐家推的食蚅如下, 主食克左右～蚅蛋,个或豆制品,克～牛或豆蚅 奶～蚅或肉蚅食品400l2100150250ml100一克～蔬菜克～水果,个～每周蚅食次猪肝～,次蚅皮～海蚅或紫菜～若腿150500l2123 有抽筋蚅象～最好再多喝些骨蚅蚅。 在强蚅孕蚅蚅蚅的同蚅～蚅要提醒广并大孕蚅～不是吃得越多越高蚅越好～盲目地蚅蚅～超蚅蚅准的蚅蚅量～不蚅加重母蚅会担胖体来另儿会代蚅的蚅～蚅易造成肥～蚅蚅后恢蚅形蚅困蚅。外～胎蚅育蚅速蚅成巨大儿;超蚅克,～造成分娩困蚅～且蚅些孩子出生后容易出蚅低血糖、低血蚅等异况常情。4000 孕蚅蚅食三大注意 妊娠期是一非常特个呢殊的蚅期～在蚅食上蚅蚅注意一些什蚅,北大一院蚅蚅科主任蚅慧霞做客搜狐健康蚅大孕蚅就广“吃”的蚅蚅提出三蚅注意。 , 妊娠期糖尿病源于水果吃得多 很多孕蚅在蚅孕早期什蚅都不想吃～只是大量地蚅入水果。蚅一点要特蚅注意～因 蚅水果里面含有很异研高的糖分致妊娠期糖代蚅常～妊娠期糖尿病的蚅生。有究示～蚅生妊娠期糖尿病的病人～一大部分都是在蚅了断妊娠期糖尿病之前存在蚅食的不合理～主要是大量含糖食物的蚅入。比如蚅糕点、水果或者是含糖分的蚅料。蚅吃水果可以～但是量一定要控制。 蚅孕蚅不是吃得越多越好 在日常蚅食方面要注意蚅蚅量不要蚅入太多。蚅蚅蚅多的是孕蚅蚅蚅蚅剩～再加上食物的不平衡～蚅致孕蚅出蚅糖代蚅常。在异医几院蚅蚅蚅蚅～妊娠期糖尿病近年逐蚅上升。蚅型糖耐量受蚅的蚅力也在增高。蚅两蚅已蚅占到了。其蚅蚅些可以蚅防～就是要蚅行合理的蚅食。胎是需要一儿定蚅蚅、蚅量～但是胎8% 儿很儿内卡在早期需要的蚅量少。蚅入十三周以后～到蚅期蚅段～蚅了蚅足胎的蚅蚅育～蚅只需要增加千。卡两半主食含千～一果含卡个苹千～一蚅蛋含卡个千～蚅蚅三卡个就30090909090是千了。卡没个苹个两等于只需比蚅孕的蚅候多吃一果、一蚅蛋以及半主食。不要吃的太多～270 蚅身体没什蚅好蚅。 蚅而言之～孕期要注意蚅量蚅入～蚅食蚅入不是越多越好～要注意蚅食的合理性。再适做一些当运蚅。不要蚅整个很蚅孕期～由于老公和家人的蚅心～各蚅蚅蚅食物都供蚅多～再加上不工作～蚅蚅能量蚅入增加了～消耗减会异几儿少了～肯定蚅致蚅蚅蚅度。蚅蚅蚅度不但使蚅致糖代蚅常的率增加～胎也会内儿体在蚅蚅度的蚅育～形成巨大。同蚅蚅要注意～孕蚅重蚅得太多～就限制自己吃一些。蚅有偏食蚅象比蚅蚅重～像各蚅的蛋白蚅食物不蚅吃～可能就出蚅蚅血的蚅象。 会 食物蚅蚅蚅蚅足蚅的需求 很 孕蚅蚅孕之后～容易缺蚅～那蚅蚅如何合理的蚅蚅呢衅,在蚅垢朴Ω蚅蚅莞鋈蚅男枰蚅R蚅蚅此蚅担碓衅冢焉蚅型,蚅菩枰?500毫克～蚅蚅大的量～蚅蚅蚅食中蚅取蚅做到。比如蚅从当很 我蚅食物中含蚅比蚅丰奶富的食品～包括牛(新蚅牛、酸奶奶)、豆蚅、肉蚅(有些人喝骨蚅蚅～但是蚅蚅量个很微小)。我蚅日常喝的新蚅牛～一奶袋也不超蚅200、300毫克。因此食物蚅蚅充蚅。所以提很倡孕蚅吃一些食物～再吃含有600毫克的蚅蚅.?蚅吐吃点蚅干 ?孕中嚼些干果 ?蚅前吃巧克力 蚅孕蚅吃什蚅、蚅吃常蚅怎担会响怕“准蚅蚅”蚅蚅愁不已～有人心蚅得不蚅影孩子～有人又蚅蚅了身材蚅恢蚅。那蚅～孕期到底蚅蚅蚅蚅食怎呢, 中蚅蚅蚅分医学会医学会学医教副主任委蚅、北京大第一院蚅蚅科副主任蚅慧霞蚅授告蚅《生命蚅蚅》蚅者～孕蚅的蚅食蚅以新蚅清淡、富有蚅蚅、易于消化蚅原蚅。而且～在孕期的不同蚅段也有不同的要求。 孕早期,少吃流食防蚅吐 蚅孕早期;妊娠周之前,～胎儿各蚅蚅器官逐步形成～蚅食蚅入不必蚅多～但蚅均衡蚅充蚅生素、13 蚅物蚅等蚅蚅物蚅。蚅可服用小蚅量酸片蚅～或多吃菜叶菠叶丰儿等酸含量富的蔬菜～能防止胎畸形。 在孕早期～孕蚅常出蚅蚅心、蚅会体吐等妊娠反蚅～尤以晨起蚅最蚅蚅重。蚅蚅蚅避免吃流食～可吃些蚅小、含水分少的食物～如蚅干、蚅蚅片、蚅蚅烤教属励即等。蚅授建蚅～在孕早期～家蚅蚅鼓孕蚅蚅食～使蚅吐～也不用蚅蚅～可做做深呼吸、听听音蚅～或到室外散步～然后再蚅食。蚅食后～最好蚅床休息半小蚅～能使蚅吐症蚅。 状减 孕中期,多蚅蚅蚅蛋白 孕中期周～此蚅胎生蚅蚅育加儿磷快～孕蚅蚅蚅蚅量的需求增加～蚅适量增加蛋白蚅、蚅、等(14—27) 物蚅的蚅入量～以蚅足胎儿体丰及母蚅蚅素蚅存的需要。比如～乳制品、豆蚅中就含有富的蚅蚅蛋白～蚅存在于蛋、蚅黄骼叶黄磷丰皮、蚅物骨及蚅蔬菜中～而豆、蚅肉、羊肉中的含量比蚅富。此外～孕中期胎儿体机和大蚅蚅育速度加快～蚅脂蚅尤其是必需脂肪酸的需要有所增加～蚅可吃些花生、瓜子、芝麻、核桃仁等食物、但也不要蚅入蚅多。 中蚅期,限制蚅量蚅入 在蚅孕的中蚅期妊娠周后～蚅适当甜减限制脂肪、食和水果的蚅入～少米、面等主食的量～(28) 以免蚅蚅蚅于丰儿减儿富～使胎蚅得蚅大。如果蚅近分娩～孕蚅出蚅下肢浮蚅～蚅蚅少蚅的蚅入。由于胎增大～蚅迫胃蚅道～孕蚅常感到上会腹部不适～可采取少量、多餐的方式。此外～蚅蚅分娩蚅程中需要足蚅的力～体几帮接近分娩蚅吃蚅巧克力～可助用力～以利于蚅利分娩。 “蚅多女性蚅孕后～会拼两个来个区命蚅充蚅蚅～想吃出人的量～蚅是一蚅。教”蚅蚅授指出～孕期蚅充蚅蚅蚅蚅掌握好度～否蚅容易蚅致孕蚅重增加～体胖甚至蚅蚅妊娠期糖尿病～年蚅偏大、肥的女性尤其蚅蚅注意。中南大学医教湘雅院李惠明授表示～有些女性蚅蚅蚅孕期蚅蚅蚅多吃酸的～但蚅也要因人而～比如胃酸蚅多的人就不适合。在酸异楂尽味食物中～山片量少吃～因蚅其中含有加速子蚅收蚅的成分～蚅有流蚅蚅向的女性不利。蚅孕期蚅也没必要吃太多水果～因蚅在蚅充蚅生素的同蚅～孕蚅同蚅蚅入大量会当儿葡萄糖。每天睡蚅前～可适加餐～以蚅足胎夜蚅的蚅蚅需要。平蚅蚅要忌食油蚅、不易消化的食物～以及咖啡、酒、茶等刺激性强的食物。 参考孕期食蚅 李惠明教荐个参授蚅推了一孕期食蚅～“准蚅蚅”蚅不妨作蚅考。 早餐,蚅蚅个、蚅蛋个、豆腐海蚅蚅。 11 上午点左右,苹果、橘子等水果。午餐,小碗米蚅、豆腐干炒肉、西蚅柿清炒蛋、炒蚅白菜。 102 下午点左右,杯牛或豆蚅、蚅干。 奶31 蚅餐,1小碗米蚅、清菠蒸蚅、海蚅蚅拌菜、胡蚅卜豆腐蚅。 蚅食禁忌 避免吃各蚅“蚅染”食品 蚅量蚅用新蚅天然食品～避免食用含食品尽添加蚅、色素、防腐蚅的食品～熟食。水果等要洗蚅后才食用～以避免蚅蚅残留。 避免吃含因的食品咖啡 准蚅蚅孕的女性不要蚅多蚅用、茶以咖啡咖啡国研及其他含因的蚅料和食品。某些外蚅家究后蚅蚅～咖啡响体内因作蚅一蚅能蚅影到女性生理蚅化的物蚅可以在一定程度上改蚅女性雌、孕激素的比例～从内而蚅接抑制受精卵在子蚅的着床和蚅育。 停止酒、吸酗并离烟～蚅蚅二手烟 众研酗会体儿多究表明～酒、吸烟蚅致低重、流蚅及蚅蚅在蚅后的行蚅障碍。男性若蚅常蚅用葡萄酒、啤会数内酒或烈酒～降低睾丸激素分泌量～且增加精液中不良精子的量。而烟草的尼古丁及醇蚅物蚅蚅睾丸的生精上皮有直接毒性～可引起精子蚅育畸形、量少。蚅蚅精子数减与卵蚅胞蚅合所形成的胎～其蚅育儿将会也受到不同程度的蚅害。 避免吃制食品腌 蚅蚅食品蚅然美味～但内苯芘体很含蚅硝酸蚅、丙等～蚅身不利。 蚅敏性体慎蚅的人食致敏食品 食用可能致敏食物蚅胎的影儿响尚很会未引起人蚅的重蚅～但事蚅上～致敏食品可能引起流蚅、早蚅～蚅致胎儿慎畸形等多蚅蚅性后果。因此～孕前的蚅蚅蚅蚅食。 用蚅禁忌 夫妻双会响将来儿研会响与方在孕前服蚅～影胎的生蚅蚅育蚅,有究表明～蚅多蚅物影精子卵子的蚅量～或者使胎致儿爸爸惕畸。“忽略用蚅蚅蚅”必蚅引起准准蚅蚅的警。 需要蚅蚅蚅服用某蚅蚅物的妻子、丈夫都需蚅生医确指蚅～才能定受孕蚅蚅。 有些蚅物～如激素、某些抗生素、止吐蚅、抗癌蚅、安眠蚅等～都蚅生会响殖蚅胞蚅生一定程度的影。卵子从初期卵蚅胞到成熟卵子蚅天～在此期蚅卵子最容易受蚅物的影。一响般蚅～女性在停蚅14 天后受孕～比蚅安全但有些蚅物的影蚅蚅可能更蚅。因此有蚅期服蚅响医史的蚅蚅一定要咨蚅生～20; 才能确定安全受孕蚅蚅。 另很响胺咖啡啡外～多蚅物蚅男性的精子蚅量蚅生不良影～如抗蚅蚅蚅、抗癌蚅、因、蚅、蚅固醇、利尿蚅等。蚅些蚅物不蚅可致新生缺陷～蚅可蚅致蚅蚅育蚅蚅、儿儿异医行蚅常等。准蚅蚅孕的男性。一定要在生指蚅下服蚅。 在蚅蚅孕期需要自划内行服蚅的妻子～蚅避免服用蚅物蚅蚅上有“孕蚅禁服”字蚅的蚅物。慎响温服中蚅。因蚅中蚅是蚅方蚅物～蚅于生殖蚅胞的影不容易被察蚅～而蚅多人始蚅蚅蚅中蚅性～蚅身无害～甚至随抓便去蚅房蚅使用。 不宜吃木瓜木瓜含有木瓜蛋白蚅～可孕蚅相与从互作用～而阻碍蚅孕或造成流蚅。不宜吃桃子桃子性甘蚅～味辛酸～有微毒。桃子有破血作用～孕蚅食用后有可能引起流蚅。不宜蚅量喝蚅女咖啡蚅孕初期喝太多增加流蚅的咖啡会卡医学两咖啡危蚅。蚅琳院的蚅蚅蚅示～每天只喝杯孕蚅流蚅的危蚅就增加～而如果孕蚅会每天喝杯咖啡会～蚅蚅危蚅增加一倍。不宜食桂蚅桂蚅又名蚅眼。因其性蚅4 大蚅～凡蚅蚅蚅者不宜食用。蚅孕后～大都蚅血虚内体虚虚内偏～蚅蚅生蚅蚅～故常有口干舌燥、大便干蚅等症。中状医状主蚅胎前宜凉～而桂蚅性蚅～孕蚅食后～不但不能保胎～反而出蚅先兆流蚅的症腹痛、蚅道出血。避免食用大型蚅美国食品和蚅品管理局建蚅～孕蚅不要吃蚅蚅、蚅蚅、蚅蚅等大()(FDA) 型蚅蚅～海蚅金蚅蚅罐蚅不超蚅克。河水、湖水和溪水中蚅的蚅～可能含有蚅来学菌或受蚅化蚅染～180 也最好不吃。如果要吃～最好先把蚅送到相蚅蚅生部蚅蚅行一下蚅蚅。然当每周吃克以下的蚅是360没有危害的。避免食用生肉和半生肉不要吃生的或是未熟透的禽肉海蚅比如生牡蛎寿、蛤和( 司等～蚅可能含有大量蚅它菌和病毒～要熟透后才能食用。此外～不要吃半生的蚅蛋～煎蚅蛋) 要全熟。避免吃外面蚅的熟食和冷熏蚅海蚅品在蚅狗、火腿、火蚅肉、凉肉蚅和香蚅等熟食～以及冷藏的熏制海蚅品中～李斯特菌最容易繁殖～孕蚅感染此蚅菌会蚅致蚅如流蚅、畸形或死胎等蚅重后果。此蚅蚅品要煮熟后才能食用。避免食用未蚅高温随消毒的蚅料不要便在街上蚅商蚅自蚅的酒或果汁～蚅蚅蚅料未蚅高温很消毒～可能含有大蚅杆菌等蚅菌。喝之前最好先看是否蚅蚅巴氏蚅菌。避免生吃蔬菜菜芽不要吃生的苜蓿儿芽、蚅卜芽或是蚅豆芽～蚅些菜芽中包含蚅菌～可能蚅孕蚅和胎造成不良影。避免可能响儿会很引起蚅敏的食物如果孕蚅的家族中有人蚅某蚅食物蚅敏～胎也有大蚅蚅患上 食物蚅敏症。因此～蚅孕期蚅要避免吃花生和花生制品等容易引起蚅敏的食物～以降低胎儿患蚅敏症的蚅蚅。由于酒蚅致胎缺～影胎蚅部蚅育～而且蚅蚅蚅会儿氧响儿害往往是不可挽回的。因而～所有酒都蚅列入禁食蚅～外～蚅茶蚅多～使蚅清另会儿体瘦小弱～所以茶也是不喝蚅好。孕蚅蚅蚅食八忌,忌偏食,孕蚅若蚅期挑食、偏食～造成蚅蚅不良～影胎生蚅。会响儿咖啡忌喝茶、、可蚅等蚅料,茶和中含有蚅蚅蚅因～可以使孕蚅和胎咖啡——咖啡儿咖啡受到不良刺激。孕蚅常喝～蚅有造成流蚅和畸胎的危蚅。忌蚅蚅蚅剩,孕蚅若蚅多地蚅食肉蚅、蚅蚅、蛋蚅和食甜体内儿等～可使胎成蚅蚅大～成蚅巨蚅。有的蚅可能蚅致胎儿腭会儿响唇裂、裂等。在分娩蚅～也因蚅胎蚅大～而影到分娩安全。忌菜肴蚅咸,孕蚅常吃蚅咸的食物～可蚅致蚅体内滞响儿会留～引起浮蚅～影胎蚅育。忌蚅酒,孕蚅嗜酒～蚅蚅致胎儿内数畸形和蚅蚅育蚅蚅。忌吸烟,香烟蚅生的烟蚅中含有百蚅有害物蚅～孕蚅吸烟或被蚅吸烟后～吸入的有害物蚅蚅重影胎的正常蚅育～蚅重的可蚅致胎会响儿儿畸形。忌食用蚅蚅蚅染的果蔬,孕蚅吃了被蚅染的水果、蔬菜后～蚅致会儿从儿基因正常控制蚅程蚅生蚅向或胎生蚅蚅蚅～而蚅致胎先天性畸形～蚅重的可使胎蚅育儿烤停止～蚅生流蚅、早蚅。忌辛香料、辣椒～及蚅蚅食物～包括早餐的烤吐司都要少吃。以下特蚅蚅例孕蚅蚅孕期蚅蚅蚅避免食用的食物, 烹蚅蚅避免使用蚅花油、葵花油 蚅、蟹蚅、蟹的荷蚅蒙十分旺盛～蚅于蚅孕而蚅于荷蚅蒙分泌不蚅蚅蚅的孕蚅蚅～最好不要吃～因蚅可状来 能加蚅荷蚅蒙失蚅的情形。 猪肝蚅多人蚅蚅猪肝很它会内内并蚅血～然而却有破血之效～打散子蚅的蚅血～但因蚅孕蚅期子蚅无蚅血～故反易造成早期流蚅。 韭麦菜、芽糖蚅后退奶很会响蚅有效～但影蚅荷蚅蒙的分泌～且易造成蚅心、蚅吐。 () 薏仁其作用蚅消除常蚅体内异体来并胞～但因受精卵蚅人蚅不是正常的蚅会胞～故薏仁的功效恐蚅抑制受精卵的成蚅～所以蚅量避免蚅取。 尽 生冷食物例如生菜沙拉、生蚅片、的蚅料冰及水果等等～蚅然蚅前需亦凉蚅～但生菜蚅、生蚅片因未蚅蚅煮熟蚅菌～容易造成腹蚅的～且状况冰会响宝宝体冷的食物影呼吸的器官～造成蚅敏蚅。 太咸、太辣、烤儿烤焦及油炸的食物太咸、太辣的食物蚅胎太刺激～焦的食物蚅蚅上呼吸器官神蚅黏响两宝宝体膜有影～者都容易造成有蚅敏蚅。 孕蚅的蚅物禁忌, 在西蚅方面～下面蚅些蚅物蚅特蚅注意, ,初孕个内氨喋呤氮静苯胆胺月禁用蚅,如甲、芥、敏克、妥英蚅、丙蚅蚅以及抗凝血蚅等。消、13 速尿、蚅降宁、保泰松、心得安等一定禁月用。 整妊娠个慎期禁用或用蚅口服降糖蚅如甲丁黄磺霉响内蚅、蚅丙蚅～ 抗感染蚅如蚅素、四蚅素～影2 : 分泌的蚅物如丙酸睾丸素、已蚅雌酚氧、他巴蚅、丙基硫蚅蚅以及蚅目上腺皮蚅激素蚅蚅物。 妊娠后期至接近分娩蚅的禁用蚅物,麦碱宁它静角新蚅峻蚅蚅、奎、奎尼丁、巴比妥蚅及其蚅蚅催眠蚅～3 蚅素、蚅、蚅、霉磺胺啡另儿慎利血平蚅蚅物。外～阿斯匹林蚅蚅物蚅胎及孕蚅有危蚅性～也蚅禁用或用。除此之外蚅物的品蚅多～尤其是很很医各蚅新蚅上市快～孕蚅在使用蚅物前蚅向生咨蚅后使用。 孕蚅禁用的中蚅大多是毒性蚅强或蚅性峻烈的蚅～例如, 毒性蚅,蚅蚅子、生南星、生半夏、生川蚅、生草蚅、天雄、水蚅、巴豆、斑蝥胆磺、蚅粉、地、砒石、蚅粉、硫、雄磺、蜈蚣。 破血蚅,水蛭、、干蟒虫棱麦漆、蟹爪、三、莪蚅、蚅木、瞿、益母草等。 攻下逐水蚅,番蚅、叶芫随芦蚅 、甘逐、大 、花、蚅牛子、商蚅、巴豆、冬葵子、蚅子、藜芦等。 通蚅走蚅蚅,麝香、蟾蝓皂、山甲、角。 麻醉蚅,蚅洋花、洋金花等。 此外～蚅于蚅下蚅大、黄淤气滞壳榔芒硝～活血去蚅桃仁、蚅花～行破蚅枳蚅、枳、蚅～辛蚅蚅如附子、干姜、肉桂、制草蚅、制川蚅～降沉赭当慎蚅磁石、代石等～孕蚅亦用或不用.蚅孕的人～最好不要吃山楂,因蚅容易造成流蚅或者是早蚅。很~ 蚅孕后～特蚅是蚅蚅蚅孕薏米水不要喝～玉米蚅水不要喝～蚅有整个碰蚅孕期蚅不要蚅有麝香的蚅西～一般什蚅跌打水里面都含有～会个帮揉我蚅蚅的一阿姨就是～老公跌打水下午就早蚅。蚅有不要拔牙～洗牙最好也不要整～ 我的一个朋友就是因蚅去洗了洗牙～下午孩子掉了。 蚅蚅孕的前期～ 人蚅得特蚅乏会累～ 我之前～一天小蚅～我能睡到小蚅。然后就是晨吐～每个况人的情2420 不同～晨吐的反映就不同～ 会几从我乎是个半月吐到个几怕多月～乎吃不了蚅。 晨吐吃不了蚅西不用15 太多～我是在外生的～国宝宝没怕宝宝我的助蚅蚅蚅～只要不是那蚅特蚅瘦的人～有脂肪的人就不～ 前期的蚅蚅会从呀屁啊当没宝宝大腿～股上的肉肉上吸取能量的～蚅蚅指了指我有肉的地方。到了有晨吐蚅象蚅束蚅～蚅蚅候大了也需要更多的蚅蚅～就蚅吃～少吃多餐最好。不要蚅分的蚅～蚅有不要吃太多蚅蚅用蚅～多太。吧晒阳 不蚅孩子大了～吃蚅西胃口口好～但是胃可能有蚅候不舒服～被孩子蚅蚅的～一定要少吃多餐～才健康。个半6月后～有的蚅蚅可能就蚅始浮蚅～脚或腿的蚅微水蚅～就要多注意不要站立太蚅蚅蚅～蚅逸蚅合。 蚅有就是蚅孕期蚅一定要心情好～保持好的心情宝宝运运体极遛弯励也好～蚅有要蚅～不蚅蚅身其不好～比蚅鼓～蚅有就是在家做点小家蚅。 不要喝可蚅咖啡烟酒蚅,多吃五谷蚅粮蔬菜水果蚅, 注意蚅蚅～多吃水果～不要吃反季蚅水果和蔬菜蚅 可常吃些蚅果 平蚅蚅食要均衡～蚅素搭配 不要偏食 蚅孕后自始自蚅都要保持充分的蚅蚅蚅取不可蚅食减肥不可偏食蛋白蚅是胎生蚅的要素儿每天蚅蚅取克以上主,,.,50,要源于来肉蚅奶等蚅物食品和各蚅豆蚅的植物蛋白脂肪除供蚅人蚅能外体蚅是脂溶性蚅生素的溶蚅也是,,.,A,D,E,K, 构成蚅胞膜和神蚅系蚅的主要原料磷儿脂的胎蚅蚅育必不可少的要素蚅孕后每日需适量吃些蚅物脂肪或植物油;..糖蚅是蚅量的主要源来每天需克主要源于来米面食品精制的食品缺乏蚅生素和蚅物蚅蚅孕蚅不利蚅多,200~300,.,.吃水果蔬菜另当外蚅蚅适蚅充些蚅生素等蚅有助于蚅减妊娠中毒帮助蚅的吸收和防治蚅血,,B,C,D,,. 蚅孕症状, 月蚅停止?蚅是一般人最常注意到的蚅孕征兆～只要是一般正蚅生育年蚅的蚅女～月蚅正常～在性行蚅后超蚅正常蚅. 期两并没来没来很周～就有可能是蚅孕了。但不是月蚅有就是蚅孕了～月蚅有的原因有多～可能因蚅卵巢机能不佳～可能因蚅荷蚅蒙分泌不正常～工作忙碌～考蚅蚅蚅…等等～都会来引起月蚅蚅的蚅象所以最好蚅是要蚅蚅蚅的蚅医... 断～才是最安全的。 乳房有刺痛、膨蚅和搔痒感?乳房有刺痛、膨蚅和搔痒感～蚅是蚅孕早期的生理蚅象～此外～蚅有乳蚅蚅色蚅会深、2. 乳房皮下的明蚅、乳蚅明蚅静脉突出…等蚅化。 常有蚅心、蚅吐的感蚅?几很会状乎多蚅孕初期的孕蚅都蚅常有蚅心、蚅吐的感蚅～尤其是在一天的蚅蚅始。蚅些症都是3. 因人而的～有些人的症相蚅异状当很医微～有的蚅是蚅重。除非是蚅心、蚅吐的非常蚅害～才需要就～否蚅蚅些都是蚅孕初期的正常蚅象。 皮蚅蚅色有蚅化?可能蚅生会沉皮蚅色素淀或是腹壁蚅生妊娠蚅～尤其蚅孕后期更蚅明蚅。 4. 蚅道黏?膜蚅色蚅孕初期～蚅道黏会医断膜可能因充血而呈蚅出蚅深的蚅色～蚅些由蚅做判。 5. 容易疲倦?蚅孕初期容易疲倦～常常想会睡蚅。 6. 蚅尿?蚅孕的第三月蚅～因蚅膀个会胱受到日益蚅大的子蚅的蚅迫～使得膀胱的容量蚅小～常有蚅尿的蚅象蚅生。7.