减肥排毒如何才能达

减肥排毒如何才能达 网问：杨教授您好，我因为在3年前使用过激素导致肥胖，因此 在之后的几年中，一直在和减肥做斗争，胖了又瘦，瘦了又胖，经常 性的便秘，有脾虚的问题，我应该如何减肥才能达到效果那？（ps:本人有过敏的问题，所以经常性服用脱敏药）谢谢！！！ 杨答： 网友，你好！ 激素使用导致机体代谢发生变化，较为常见的就是脂肪代谢的变 化，通常引起向心性肥胖，可能导致停药后的不可逆的肥胖状态。 你问题中提到自己反复减肥的经历，在许多减肥人士身上都曾上 演过。应该认识到机体脂肪组织的多少受很多因素的影响，可以大致 分为遗传和环境两方面，遗传因素相对是无法改变的，我们能支配的 是生活方式等环境因素， 首先应该了解自己是不是真的肥胖，我们国家最新推荐单以体重 为指标，体质指数[BMI=体重(公斤)/身高的平方(米)]大于23.9为超重;高于27.9才诊断肥胖。 如果你体质指数真的超过该值，建议你在营养医师指导下，进行 科学减肥，毕竟肥胖是好多疾病的基础。不要盲目使用减肥药品，尤 其好多减肥药物可能对身体产生不可逆的伤害。在营养医师指导下配 合饮食、运动以及积极的生活方式才可能进行安全有效的减肥， 健康的恢复理想体重。 关于你说的过敏体质，长期的使用脱敏药物需要免疫科医生的监 护，找到过敏原是必要的，也有些人会对一些食物不耐受，自己在生 活中积极发现，尽量避免。强壮体质，合理饮食也会提高自身的免疫 能力，减轻过敏状态。