怎样才能排毒护肝？

怎样才能排毒护肝？ 怎样才能排毒护肝, 肝脏是人体重要的解毒器官，人体代谢过程中所产生的一些有害废物及外来的毒物、毒素、药物的代谢和分解产物，均由肝脏解毒。如果肝毒不能及时排出，就会阻碍气的运行，导致肝气郁结，黄褐斑也会爬上脸庞，情绪会低落。我们由此可见，肝脏排毒真的很重要，那么怎样才能排毒护肝, 一、按压肝脏排毒的要穴 这里是指太冲穴，它位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。直接用拇指按揉3~5分钟，感觉到轻微酸胀即可。但是小编要提醒大家的是，按揉的时候不要用太大的力气，并且两只脚交替按压。 二、多吃青色的食物 按中医五行理论，多吃青色的食物可以通达肝气，起到疏肝、解郁和缓解情绪作用。具体地说，中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。 三、补硒和五味子 硒和五味子有排毒护肝，清除自由基的作用，还能修复受损的肝细胞，日常排毒护肝可口服硒麦芽五味子片，成分就是硒和五味子，坚持服用半年以上，效果会更好。 四、常饮用排毒护肝的茶饮 1.枸杞 枸杞，性平味甘，功能润肺清肝、滋肾益气、补虚劳、强筋骨，为广东民间煲汤的常用药材，如《食疗本草》说它“坚筋耐老”，“补益筋骨，能益人，去虚劳”。枸杞不仅能提升肝脏耐受性，还能提升肝脏抵抗毒素的能力，因此有很好的养肝护肝功效。 2.薏仁水 薏仁可促进体内血液循环、水分代谢、利尿消肿。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后饮用，还是是肌肤美白的天然保养品。