冬天怎么瘦腿

冬天怎么瘦腿 冬天么瘦腿怎 小粗腿到底么么怎来?然不么么是肉多而已～大部分的腿部粗的原因是脂肪和肌肉存～当并 肉么且么。所以不能么一的依么到瘦腿的效果～么么做反而么的腿部越么越粗减靠运来达会你来!　　在冬天不比夏天～依么食和么么身的水么失～在冬天么么做么身么加重么且靠运会体份会体担并 疲么感增加。所以～么于需要么么的冬天～按摩就最适合不么了。 腿部按摩准么工作,么精么一～身么理乳一罐体瓶体(霜么地的更好～更易抹涂)～按摩精油一瓶 第一步,小腿按摩。洗完后手至么么～然后把么精么倒在手上～脚么始往澡将双揉搓体从踝 上推～直至完全吸收。小腿部分可着重按摩小腿等部位～以捏的手法么主。切忌肚揉!不能逆向推按。 第二步,大腿按摩。用手握住大腿根部～一么滑么至膝盖么～下往上回滑么双从来20次左 右。每腿最好能么持按摩条15分么左右～才能么效果到深么肌么～么底的吸收么肌么面的达会状 么么好。 　　第三步,抹乳液。在的脚么么圈～然后慢慢往上推～需要注意的是～手么的越么涂你踝个卡 越好～至到膝盖的部位。而大腿用正常的抹和拍打方式可。涂即 注意事么, 1.按摩么率重要,如果不能持之以恒的么持反而么每一次的么持功么一么。如果能保么一很会 周次么么么么持下～么么么腿部的么么。两来你会你 2. 所有的么品都有么么的域～抹或者全部抹容易造成皮么的么。而么精么的它区乱涂乱涂很担体 涂肚体涂抹位置么是全身肉最多的部分～比如小腿和大腿等位置。而身乳液么可抹于全身～么 于身么于干燥的部位比如脚后和膝盖么些位置可以点滴身按摩油么去。体跟几体 　　3.如果要把按摩精油直接用于腿上～一定要注意么～否么容易造成毛孔阻塞。清很