(三)感觉冷立即上岸擦干

(三)感觉冷立即上岸擦干 厦门六中水上安全救生训练教材 (三)感觉冷立即上岸擦干，待体温失调了，再去防范则为时已晚。 (四)将衣服的钮扣扣紧或将拉炼拉紧，使衣服内层贴身，减少水在体表的对流作用， 头部应保持在水面上，可保持清醒，且可以看到救援目标，双手肘于胸前交叉 迭起，保护心脏，双手压住衣领，保护颈动脉，身体团缩，双脚交叉盘起，缩 小面积，使鼠蹊部、腋下都能获得保温的作用，尽量仰面使头、手、脚都浮在 水面上(图5-20)。 (五)有多人共同在水中求生，可相互拥抱保温，同时可使目标扩大，容易被救援者 发现(图5-21)。 图5-20 图5-21 九、人体体温变化对身体之影响 人体体温正常值 37.4?,36.5? 体温低于正常值即为失温 1.身体发冷 2.颤抖 3.心跳加速 低度失温 36?,35.5? 4.尿意 5.手部动作轻微失调 1.肌肉不协调 2.颤抖减慢 3.步伐蹒跚 中度失温 35?,32.2? 4.无知觉，昏睡 5.神智不清语言含糊 1.颤抖停止 2.身体无法接受指令与行动 严重失温 32.2?,29.4? 3.视力丧失 4.神智混乱变为昏迷 1.血压降低 极度失温 ,29.4? 2.瞳孔放大 3.呈现死亡 - 17 - 厦门六中水上安全救生训练教材 十、火海通过: 若船艇不幸沉没，水面浮油而又逢大火熊熊，此种情形，只有向逆风、逆流方向用潜水逃生。通过火海之方法系潜泳一段距离后再换气，当须换气时，双手拨开水面油火，使油火向外扩散，造成一圆圈，借机冲出水面呼吸，然后再潜(图5-22)。 图5-22 十一、个人防护: 从事水上游憩活动及水上救援训练服务工作，应做好个人安全防护工作。 (一)使用遮阳帽及太阳眼镜，保护头、脸及眼睛避免阳光直接伤害。 (二)穿着长袖上衣，预防太阳灼伤及水中有害生物直接伤害。 (三)穿鞋，防止河、海岸礁岩及异物伤害。 (四)随身佩带漂浮装备。 - 18 -