冬季预防疾病-手抄报

预防“五病” 学生常见五大疾病 1.儿童青少年肥胖多为轻度的,因此,要以控制饮食增加体力 青少年正处在生长发育时期，对外界环境的适应能力 及对某些致病微生物的免疫能力较差。往往由于某些诱因，活动为主,不能靠药物。同时还要防止某些青少年,特别是女而容易感染某些传染病或发生疾病。 青年,为了所谓的“健美”,不择手段地减肥,对身体有害而 肥胖症:当进食热量多于人体消耗量而以脂肪形式储无益。对正处于青春期的少年在治疗肥胖时,不能操之过急,存体内超过标准体重20,时作为肥胖症。目前我国肥胖处理不当可导致神经性厌食及沉重的心理负担,发生医源性疾儿，已占儿童的3~6,，但近年来有逐渐增加的趋势，对病而有害身心健康。 此应引起注意。因为生活越好，肥胖儿童的发生率也越高。 2.从小养成良好的习惯,不偏食、不挑食,多吃含铁丰富的食 贫血:血液中红细胞数或血红蛋白量低于正常值，称物,如动物肝脏、肾、心、蛋黄、豆浆、水果、干果等,讲究为贫血。贫血可分为许多种，但儿童青少年贫血多见于缺饮食卫生,避免肠道寄生虫病。 铁性贫血。 3.注意培养良好的读书姿势,学校和家庭要为学生创造良好的 脊柱弯曲:脊柱弯曲是儿童青少年党见的姿势性缺陷。课桌椅条件,提倡使用双肩背书包,积极参加各种体育活动,它不仅影响体态美，而且由于脊柱的强性减低，工作时易 全面系统地进行体育锻炼。 出现疲劳，影响体质和体力。 4.养成良好的卫生习惯,不和别人共用毛巾、手帕、洗脸水、 沙眼:沙眼是一种传染性结膜、角膜炎。进展缓慢、 更不要用脏手揉眼和用脏手帕、衣袖擦眼睛,手帕、毛巾要经流行广、发病率高，尤以儿童少年感染最多。晚期常引起 常烫洗或者煮沸消毒,要勤洗手和剪指甲。 各种不同并发症，解放前是造成失明的主要原因。 5. 读书写字姿势要正确,连续读写一小时左右要休息片刻,或 视力不良: 双侧祼眼中心远视力均在5.0及以上为视 向远处眺望一会; 要坚持做眼保健操,平时注意加强营养,积力正常，低于5.0为视力不良，其中4.9为轻度视力不良; 4.6-4.8为中度视力不良，4.5及4.5以下为重度视力不良。 极参加体育锻炼,增强体质,求学生课间休息时必须到教室外 活动,以消除视力疲劳。 健康生活小贴士 1 每天起床后喝一杯水能清洗肠胃。 2 避免暴饮暴食,晚上九点之后也最好不要吃零食。 3 多吃些纤维食物 4空腹的时候最好不要吃的九类水果,香蕉,桔子,黑枣,甘蔗,鲜荔枝,菠萝, 山楂,西红柿,柿子。 5 边走边吃对肠胃健康不利。