体育与健康教案

体育与健康 教 1.双杠支撑摆动 2.游戏：热线电话 材 1、认知目标：通过对双杠支撑摆动的技术教学，使学生建立起正确的动作概念，头脑中形成摆动 的动作表象。 教 2、技能目标：通过学生的各种练习，同学在保护与帮助的条件下能完成双杠动作。发展学生的平学 目 衡能力和灵敏等身体素质，增强上下肢和躯干肌的力量。 标 3、情感目标：培养学生勇敢、果断、坚毅与克服困难的优良品质和相互竞争心理、勇往直前的精 神。 课的时 练习 教材内容和重难点 组织教法与 部分 间 次数 课堂常规： 组织： 开 1教师提前到场准备器材与场地。 ×××××××× 2体育委员整队并检查人数，向老师报告。 2 ×××××××× 始 3师生问好。 分 ???????? 4宣布课的内容及目标。 钟 ???????? 部 5检查服装，安排见习生随堂见习。 ? 分 要求： 队列整齐，精神饱满；建立良好 的师生关系和氛围。 一、看谁反应快 组织： 方法：学生围成圆圈，一人站在圈中央， 用一根竹竿开始逆时针转圈摆动，学生用 最快的速度跳起躲开竹竿 准 规则：在五圈之内如果被击中，则做五个 4 立卧撑或蹲起，如五圈内没有被击中，则备 分 圈内人做五个立卧撑或蹲起 钟 部 一、双人徒手操： 分 组织：四列横队 1.压转肩练习 × × × × × × × × × × × × × × × × ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2.弓步平拉肩 ? 教法： 3.肩绕环 1.教师讲解方法 2.学生适应性练习 3.教师与学生一起练习 4.弓步上拉肩 要求： 两人共同配合，同心齐力，共同 完成。 要求： 5.腰部练习 要做出弓步，幅度逐渐加大，充 分活动肩关节 要求： 背同伴时要让同伴的脚离开地 面，幅度不要过大，注意安全。 要求： 一、专项辅助练习 直臂支撑，不要塌腰，注意安全 （1）地面仰撑、俯撑练习 教法：根据自身能力选择不同的练习 方法。 要求： 6 直臂，顶肩，推手、移重心，身体适基 分 当放松，注意安全 （2）杠上直臂支撑或支撑移动 钟 本 部 组织： 分 （3）追杠练习 xxxxxxxxxx 方法：如图所示 x x oooooooooo 教法： 在班中找出几名身体素质较好 的同学进行表演 要求：同学自愿的进行表演 组织： xxxxxxxxxx 二、支撑摆动 xxxxxxxxxx 动作要点（口诀）： 双手直臂在杠上，脚尖用力肩为轴， 前后摆动莫屈臂，摆动直体如挂钟。 oooooooooo 基 动作要领：从支撑准备姿势开始，两 oooooooooo 腿向前摆起，带动髋部前送，后摆时，身 教法： 本 体自然向下后摆，摆至后方最高点时，再 1.教师引导学生想像钟摆的运动轨 向前回摆。在身体前后摆动时，两臂应撑 迹。 部 直、顶肩，以获得稳固的支撑，防止肩部 2.教师讲解示范支撑摆动动作 过分的后倒或前倾。在身体通过垂直面时， 3. 设置“先行组织者”试做，教师分 腰腹部可适当放松，以便加速前后摆动。 保护帮助，说明帮保方法，促进正确 动作技术的形成。 4.学生模仿练习，在低双杠上进行短 时间、幅度小的摆动 5.在教师的保护帮助下进行稍大幅 度的练习 6.分组练习 7.个别指导 要求： 1.学生切实根据自身的能力选择摆 动的幅度，可以随时调整，由低到高。 2.互相合作与纠正 保护帮助的方法： 3.注意安全第一的原则 保护者在杠外侧对练习者站立，一手 握住学生上臂，另一手前摆时托腰背，后 摆时托腹部或大腿，助其摆动。防止学生 由于肩部前后移动过大或两臂支撑不牢固 要求： 而向前向后倒的危险。 保护者应有高度的责任心，注意 保护手法 基 本 部 重点：直臂支撑，以肩为轴摆动 组织： 分 难点：摆动的幅度 三、游戏：热线电话 10 游戏方法： 终点起点5m 5m11 分 将学生分成4组，每组8人共同进行，22 33 钟 4第一条线距起跑线5米距离，每隔五米一455 66 条线，共十条线，每条线代表一个数字，77 88 最后一条线为0，每组给出一个电话号码，995m0 0 学生按照号码的顺序完成折返跑练习。 教法： 游戏规则： 1、教师利用图示进行讲解 以比赛的形式进行，看谁先完成比赛， 2、学生提问 抢线成功 组织： ×××××××× 一、放松练习 ×××××××× 结 二、小结 ???????? 三、收还器材 ???????? 束 四、布置作业 ? 五、师生下课 2 要求： 部 分 1.学生进行放松练习 钟 2.教师简单小结，以表扬为主 分 3. 组织学生返还器材 180器材 1、 双杠两幅 160 2、 竹竿两根 140 120 3、 跳箱盖两个 100 80 60运动 40 密 度 运动密度预计：35% 20 0 51015202530354045012345678910