z苹果醋减肥法 有效控制食欲 一个月瘦五斤

z苹果醋减肥法 有效控制食欲 一个月瘦五斤 苹果醋的减肥功效 用苹果醋减肥【山西老陈醋】www.shuita.com 是一种【山西老陈醋】www.shuita.com 天然的减肥方法，它也是一种健康的减肥瘦身方法。在苹果醋中的营养素、酶和有机酸，是可以抑制食欲的，同时还能提高您体内新陈代谢的速率。 苹果醋还可以减少多余水的留存，降低胆固醇，调节循环系统和消化系统，抑制你的食欲，让你减少摄入的热量，达到减肥效果。 苹果醋减肥法具体操作: 1、 稀释苹果醋 将一到两汤匙的苹果醋倒到一杯水或甘菊茶中，搅拌均匀。如果需要添加一点甜味的话。你也可以加入肉桂粉，记得是不加糖的那种哦。这有助于你降低胆固醇，快速减肥。 每天喝两次，可以在每次吃饭前约一个半小时饮用。 2、喝暖的苹果醋更好 把您稀释好的混合物放到微波炉上加热，记住不能在稀释前加热那杯茶或者水哦，否则会破坏苹果醋的分子结构，达不到原来的功效。 暖的苹果醋茶或苹果醋水也可以加速新陈代谢，有助于燃烧体内多余的脂肪。 3、结合锻炼身体 在您的苹果醋减肥饮食里还应该结合锻炼身体。每天至少保证30分钟的有氧运动，来锻炼您的心血管系统，这样您就很快瘦下来。 山西醋 www.shuita.com