【长沙催乳师罗玉】坐月子最好每天吃几餐？ (1)

【长沙催乳师罗玉】坐月子最好每天吃几餐？ (1) 【长沙催乳师罗玉】坐月子最好每天吃几餐？ 母乳喂养宝宝有诸多好处,但是越来越多的年轻妈妈开始受到母乳喂养的困扰。我是长沙催乳师罗玉,科学系统地帮助新妈妈解决母乳喂养的各种困扰,当妈妈出现乳头凹陷、脓肿、乳房硬块、无乳、少乳、乳腺管不通、乳腺炎等症状,感到不适,不利于宝宝的健康成长时,请拔打长沙地区免费咨询电话:135-7485-2527 或访问网站: 新妈妈的饮食不仅关系到自身的能量供应,还关系到孩子能否获得成长所需的足够营养。因此,新妈妈哺乳时口味都应尽量保持食物的原味,吃低盐食品,且忌辣椒、胡椒粉、味精、葱姜蒜等辛辣食品和调料,否则孩子易发生过敏。一个喜食辣味的产妇,因忍受不了清淡的饮食,某日到外边吃了一次水煮鱼,孩子吃了她的奶后脸上就长出湿疹,这就是孩子因吃母乳生病的典型事例。 新妈妈,蔬菜、水果应尽量选择绿色无污染的安全食品,不要买路边流动摊贩售卖的果蔬,因为它们的农药残留很可能很高,这样通过母乳影响孩子的健康。新妈妈虽然需要增加比平常多的热能食物,但是饮食搭配要均衡,切勿太油腻,否则孩子会得 脂肪泻,大便呈泡沫状。 产后妈妈“坐月子”是我国的传统。在坐月子期间,妈妈的营养总是得到全家的特别关注,有的地方甚至有“每天吃一只鸡,每天吃10个鸡蛋”的做法。“坐月子”的传统看似对妈妈的营养非常注重,实际上带来不少营养问题: 罗玉,高级催乳师,长沙地区免费咨询电话:135-7485-2527 网站:www.mama517.com 首先,“坐月子”常常导致妈妈在生完孩子头一个月里营养过剩,戒者因为天天面对大量油腻肥厚的食物大败胃口。这两种常见情况都影响妈妈的健康。 其次,“坐月子”往往只注重第一个月的营养,出了月子也即从第二个月起开始忽视妈妈的营养,导致母乳质量明显下降,不利于宝宝生长。 因此,产后妈妈应注重在整个哺乳期的科学吅理膳食,应该持续均衡地摄取各种营养,这样才能为宝宝提供营养充分的母乳。 罗玉,高级催乳师,长沙地区免费咨询电话:135-7485-2527 网站:www.mama517.com