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八岁小孩吃什么能长高

2017-09-01 2页 doc 11KB 20阅读

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八岁小孩吃什么能长高八岁小孩吃什么能长高 八岁的儿童刚刚上小学没有多久,正是发育的关键时期,这个时候是需要给孩子补充大量的营养的。很多的家长都希望自己的孩子发育的比较好,这样才能让自己的孩子长高一些,对以后的形象有很大的好处。但是八岁的孩子怎么样才能长高呢,其实可以选择饮食的方法来增高,下面就给大家介绍几种有营养的食物。 1、补充蛋白质 蛋白质是生命的基础,骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快,则越需要补充蛋白质,鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充。 2、补充维生素和纤维素 维生素...
八岁小孩吃什么能长高
八岁小孩吃什么能长高 八岁的儿童刚刚上小学没有多久,正是发育的关键时期,这个时候是需要给孩子补充大量的营养的。很多的家长都希望自己的孩子发育的比较好,这样才能让自己的孩子长高一些,对以后的形象有很大的好处。但是八岁的孩子怎么样才能长高呢,其实可以选择饮食的方法来增高,下面就给大家介绍几种有营养的食物。 1、补充蛋白质 蛋白质是生命的基础,骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快,则越需要补充蛋白质,鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充。 2、补充维生素和纤维素 维生素是维持生命的要素,其中最重要的是维生素A、B、C,是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质,应多食用一些新鲜蔬菜。 3、补充矿物质 人体的长高,决定于骨骼的生长发育,其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说,只有长骨中骺软骨细胞的不断生长,人体才会长高,钙、磷是骨骼的主要成分,所以,5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。 4、多晒太阳 另外,要带宝宝多到户外多晒太阳,增加紫外线照射机会,以利于体内合成维生素D,促使胃肠对钙、磷的吸收,从而保证骨骼的健康成长。 上述的就是一些比较有营养的食物,家长们可以选择性的给孩子多吃一些上述的食物。由于现在市面上有很多的零食,很多的孩子因为喜欢吃零食而不喜欢吃饭,这也是抑制长高因素的一个重要的原因,家长朋友们一定要多多的注意。 以上是用户分享关于八岁小孩吃什么能长高的资料希望对您有所帮助了,感谢您对就爱阅读的支持~
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