宝宝从怀孕到出生注意事项

宝宝从怀孕到出生注意事项 从怀孕到出生:前三个月:(1)这个时期胎儿生长较慢，孕妇的饮食与孕前差别不大。但会有恶心，呕吐现象，应注意吃易消化，少油腻的食物。柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。 (2)需要多休息，多吃蔬菜水果，豆类及其制品，鱼类，鸡蛋，奶类等，多喝水，如果早 孕反应剧烈，需要去医院看医生。 (3)保持一个好的心情。可以和丈夫一起看电视，聊天，和朋友聊天逛公园，观花赏景等。 (4)膳食方面注意合理搭配 。注意每天要少食多餐，不要挑食。 (5)消除心理负担。应保持愉快的工作情绪，以免因心理负担过重、压力太大而影响胎儿 的发育，这个时候丈夫要耐心细心劝导，并忍耐孕妇出现的一些情绪上的变化，并要 多陪陪她。 (6)可作舒展筋骨的柔软体操或散步等，应避免剧烈运动，也不宜搬重物和长途旅行。 (7)保证充足的睡眠。想要休息的时候就尽量休息，不要勉强自己 (8)许多孕妇在刚开始怀孕的时候出现尿频现象。怀孕前3个月，子宫在骨盆腔中渐渐长 大，压迫压迫到膀胱，从而使准妈咪一直产生尿意，准妈咪不妨多上几次错所， 尽量不要憋尿。 (9)从怀孕后几星期开始，准妈妈就会觉得乳房肿胀，甚至有些疼痛，可以采用热敷、按 摩等方式来缓解乳房的不适感，每天用手轻柔地按摩乳房，促进乳腺发育。经常清洗 乳头。 (10)常有饥饿感，在孕初期，许多妈咪变得“爱吃”起来，这并没多大关系，想吃就吃，在 怀孕初期时没必要压抑自己的食欲 。 (11)注意清洁卫生，勤换内裤，保持内裤及会阴部清洁。 (12)怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，准妈妈应尽量避免各种不良因素， 如烟酒环境，有害化学物质等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自 服用药物。 (13)当心辐射，日常生活中，因此，建议孕妇们穿防辐衣，看电视时离电视远些，微波炉 使用时要走开，不要将手机挂在胸前。 (14)勤刷牙:由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残;另外， 刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏。 (15)吃药尊医嘱 : 如果身体有什么异样、不适，最好去妇产科就诊，绝不可以自己随 意用药。以前一直服用的药物，也需要在医生同意后才能继续服用。 (16)不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动 吸烟也会对孩子造成伤害。 (17)预防孕期贫血:在孕期由于需要量增加，因此更容易出现，这个时期要注意多选择含铁丰富的食物，同时维生素C能促进铁的吸收,要使用孕妇专用补品。 (18)不要吃不干净变质或污染的食物 (19)不要吃过限、过甜和过油腻的食物 (20)避免刺激性的食物，例如咖啡，浓茶，酒，以及辛辣的食物 (21)不要盲目进补 :有的营养品是不适宜在孕期服用的，如果服用，反而会导致不好的 后果，例如人参，桂圆等。而在孕期服用营养补充剂也需要在医生或营养师的指导下 使用。 (22)要经常洗澡净身，要注意洗的时间不要超过5~6分钟。洗得时间太长，会引起头晕， 更易着凉感冒。 (23)怀孕初期皮肤会变得粗糙、敏感，这是皮脂腺分泌失调所致。所以，不必乱抹药，如 果情况不是特别糟糕，不必求医，可以使用孕妇专用的产品来缓解皮肤不好的症状。 值得注意的是，要经常洗脸，保持脸部清洁。 (24)穿戴要科学:衣服不仅要美观，防暑保暖而且要宽松质量好，最好穿专业孕妇装。 (25)外国专家调查，染发剂可致乳腺癌和胎儿畸形，孕妇一定要选择无刺激的孕妇专用产 品。 (26)在此期间丈夫应该体贴关心妻子，对妻子要多谅解和忍让，并给予物质上的的呵护， 为妻子购买孕期用品，以利于胎儿健康成长。 (27)洗澡时不要用力腹部等部位，还要注意不用含化学成分的洗浴用品，化学成分对胎儿 有很打危害，应使用天然无刺激的专用洗浴用品。 (28)多听音乐，可选择一些柔和轻缓的音乐，以缓解由于早孕反映带来的不良情绪。 (29)适量供给叶酸:叶酸是胎儿中枢神经系统发育所必需的，要吃新鲜，绿色的多叶蔬菜 或者买一些增补叶酸的营养品。 (30)孕妇要保持良好的心态，做到心怀博大，举止端庄，生活清净生活平和，这样可使胎 儿有良好的发育，胎儿性情平和，对智力和形体发育都有着促进作用。 (31)要保证全面合理的营养，妊娠早期，胚胎各器官的形成需要比较全面的营养素。 (32)保证优质蛋白质的供给，妊娠早期，虽然胎儿体积很小，但它是胚胎发生发育的关键 时期，若此时母体缺乏蛋白质和氨基酸，会引起胎儿生长迟缓，造成胚胎畸变。 (33)保证无机盐的供给，妊娠早期正是细胞分裂阶段，尤其是脑细胞发育的关键时期，此 阶段的营养状况直接影响脑细胞的数量，如果缺乏无机盐将会导致胎儿畸形。 (34)不要到空气污浊或人群聚集的地方去，以免感染疾病。 (35)不 要接触小动物，避免被弓形虫感染。 (36)孕妇应将善良温柔的母性充分体现出来，通过各方面的爱护关心胎儿的成长，可在自 己腹部缓慢的抚摸，深情的默想或轻轻的说出:“宝宝，妈妈真爱你”。 (37)丈夫应注意自己的言行举止，避免给妻子不良的刺激，以保证妻子的情绪与心里处于 最佳状态，使妻子与胎儿进行最佳的信息沟通与情感交流。 (38)保证充足的脂肪，研究表明:如果孕妇在孕期摄入充足的脂肪，出生的孩子比较聪明。 (39)不要和罐装饮料，因为罐装饮料的含糖量很高，过多的糖分会消耗钙质，即使吃再多 的含钙食物，会使体内钙质缺乏。 (40)炒菜时调味要淡，如果孕妇炒菜时调味偏重，孩子将来的口味偏向也会和母亲一样。 (41)孕妇不要打预防针，预防针所带来的不适，等接种反映会对孕妇和胎儿都不利，有可 能使胎儿受感染，形成死胎或危险性流产。 (42)孕妇要穿平底而且防滑的鞋子，，可减少摔跤的危险性。 (43)孕妇要穿腰高一点的袜子，以减轻小腿的静脉曲张，高度以道膝盖为宜。 (44)昏晕:因为孕酮扩大血管光滑肌使血液流到腿部。另外，更多的血流到子宫。这会引 起低血压，可能导致昏晕。站或坐得时间太长有可能引发这种症状。平躺着或做锻炼 促使血液再循环会防止这种症状。 (45)胸部发育:胸部可能增大、麻刺、悸动或刺痛。这是因为你的胸部正在发育奶腺。也 有增加的血液供到你的胸部，静脉将变得更加明显。你的乳头也会增大并变得更加挺 直，你的乳晕会变黑并向周边扩展。 (46)便秘:吃更多的流质(一天6-8杯)以及高纤维和除脂食品(像牛羊肉)，每天喝 一两次泡在热水中未经硫磺处理的糖蜜葡萄酒，每次一两汤匙，这是一种古老可靠的 治疗方法。 (47)忌偏食:孕妇长期挑食、偏食，可造成营养不良，影响胎儿生长，所以，孕妇应富含 蛋白质、维生素和钙、铁等营养物质和易消化食物，如鸡蛋、瘦、豆制品、鲜鱼、花 生、新鲜蔬菜和水果等。 (48)忌饮可乐:孕妇过多饮用可乐型饮料，会损害胚胎，因为可乐型饮料主要是用可乐果 配制而成，而可乐含有2.6,咖啡因和可乐宁等生物碱。可通过胎盘进入胎儿体内，危 害胎儿的脑、心、肝和胃肠等器官的正常发育。 (49)忌营养过剩:孕妇过多地进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等，可使体内儿茶酚胺水平增 高，使胎儿发生唇裂、腭裂;孕妇过多地进食运动肝脏，体内维生素a明显增高，可 影响胎儿大脑和心脏发育，以及出现生殖器畸形。 (50)忌常喝咖啡:咖啡中的咖啡因可作用于胚胎，与细胞中脱氧核酸结合引起突变。孕妇 常喝咖啡，还有造成流产和畸胎的危险。 (51)忌吸烟:香烟的烟雾中有数百种有害物质，孕妇吸烟或被动吸烟后，会严重影响胎儿 的不觉发育。据统计，世界上每年有8千多名胎儿死于吸烟或被动吸烟。 (52)忌食农药污染的果菜:孕妇吃了被农药污染的蔬菜、水果后，基因正常控制过程发生 转向或胎儿生长迟缓，从而导致先天性畸形;严重的可使胎儿发育停止而死亡，发生 流产、早产。 (53)忌常饮浓茶:孕妇常喝浓茶，对胎儿骨骼的发育会有不良影响，严重时导致胎儿畸 (54)忌菜肴过咸:孕妇常吃过咸的食物，可导致体内钠潴留，引起浮肿，影响胎儿的正常 发育。 (55)忌饮酒:孕妇嗜酒，会导致胎儿宫内发育迟缓，增加早产率和围产期死亡率。 (56)忌多吃罐头食品:罐头食品中的化学添加剂对健康人无多大影响，但对孕妇有时影响 很大，它可影响胎儿的细胞分裂，造成发育障碍。 (57)吃药尊医嘱:如果身体有什么异样、不适，最好去妇产科就诊，绝不可以自己随意用 药。以前一直服用的药物，也需要在医生同意后才能继续服用 (58)走路小心:怀孕最初的3个月，最容易引起流产，准妈妈出行、上下楼、进出浴室时 一定要当心，避免摔倒。 (59)同一姿势勿维持过久，以免血流不顺畅，刺激子宫而收缩造成流产 (60)妈咪多吃鱼 宝宝更聪明 鱼类的营养非常全面，鱼肉富含优质的蛋白质、优质的 不饱和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、维生素D和钾、钙、锌等矿物元素，这些都是胎儿 发育的必要物质 (61)要养成多喝水的习惯，吸收充足的水分很重要，专家建议孕妇每天应吸收水分 1000—1500毫升。可用水果，牛奶，柠檬汁来补充，但禁止喝含酒精的饮料。 (62)要经常散步，散步是增强孕妇喝胎儿健康的有效运动方式。 (63)孕妇每天早晨起床。先喝一杯凉开水，然后进早餐，可以坚强直立反射和结肠反射。 (64)每日一次定时排便，并吃一些有利于通便的食物，如香蕉等 (65)孕妇应注意保暖，特别是让脚底和腹部受凉，否则可能会引起腹泻 (66)碳水化合物是胎儿新陈代谢的必须物质，也就是通常说的糖类，它是人体热能的主要 来源，是胎儿用来呼吸的主要来源。 (67)脂肪的摄入量不要超过每日所需量，因为过多的脂肪会导致肥胖，不利于孕妇分娩。 (68)维生素有助于胎儿骨骼的形成，如果缺少维生素会对胎儿的生长产生不好的影响。 (69)维生素A每日摄入量不应少于1000微克，维生素A的缺乏会导致胎儿发育不全或 迟缓 (70)维生素B1每日摄入量不少于1.8—2.1毫克，维生素B1的缺乏会导致胎儿早产或 流产，胎儿死于宫内。 (71)维生素B2每日的摄入量不少于0.2—0.8毫克，维生素B2的缺乏会导致胎儿骨骼 发育不良或早产。 (72)维生素C的摄入量不应少于80毫克，维生素C的缺乏会导致胎儿宫内发育不量， 牙齿出血以及孕妇分娩时出血。 (73)维生素D的每日摄入量不应少于400国际单位，维生素D的缺乏会导致胎儿出生 会患先天性佝偻病，并经常发生呼吸道和消化道感染。 (74)孕妇洗澡水的热量不能超过38摄氏度，因为温度过高会抑制细胞繁殖，损害毛细 血管，导致神经系统发育异常。 (75) 确诊怀孕后，准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查，并建立孕妇 联系保健手册 (76)性爱要节制:怀孕初期是胎儿最不稳定的时期，为了“稳住”胎儿，你在刚怀孕的3 个月里要尽量避免房事。尤其是高龄产妇及有过流产史的孕妈咪，一定要暂时休止房事， 以免宝宝出事。 (77)不要因为你怀孕了，就不会由于肚子痛、患流感或其它疾病引起恶心。如果恶心持续 超过你所承受的，就要找医生检查一下。 第四个月至第七个月: (78)第四个月的时候是胎儿骨骼开始发育时期，为了配合胎儿骨骼发育和胎教的需要孕 妇应当多吃鸡蛋、胡萝卜、菠菜、海带、牛奶等营养品。 (79)第四个月是宝宝长牙根的时期，你要多吃含钙的食物，让孩子在胎里就长上坚固的牙 根。注意少吃含白砂糖多的食物，因为白砂糖有消耗钙是副作用，且易引起发胖。 (80)你需要增加营养，要保证食物的质量，使营养平衡。从各种食物中普遍吸收各种营养 素。对生成胎儿的血肉、骨骼起着重要作用的蛋白质、钙、铁等成分，这个阶段的需 求量比平时大得多。 (81)少吃含盐多的食品，盐分吸收太多，会在后期引起浮肿和妊娠中毒症。 (82)内衣要选择通气性、吸湿性好的纯棉织品，每天换洗。有实验证明，化纤乳罩是产后 乳水足的重要原因。 (83)到了孕晚期,谨防妊娠中毒症。妊娠中毒症的主要表现有:浮肿、蛋白尿、高血压。控 制体重,保持营养平衡和足够的睡眠是预防该症的有效措施。 (84)为了防止以后哺乳时发生乳头皲裂,经常擦洗乳头,然后涂一些油脂。 (85)应多吃营养价值较高的蛋白质,含有矿物质和维生素的食物。要控制脂肪和淀粉类食 物的摄入,以免胎儿过胖,给分娩带来困难。 (86)浅呼吸——象分娩时那样平躺着,嘴唇微微张开,进行吸气和呼所间隔相等的经而浅的 呼吸。此法用于解除腹部紧张。 (87)短促呼吸——象分娩那样,双手换在一起,集中体力连续做几次短促呼吸。为的是集中 腹部力量,使胎儿的头慢慢娩出。 (88)肌肉松弛法——肘和膝关节用力弯曲,接着伸直放松。这是利用肌肉紧张感的差异进 行放松肌肉的练习。 最后一个月: (89)在怀孕最后一个月由于体内钙磷比例不平衡，子宫对神经的压迫增加，下肢血液循环 不良，有时因疲倦或肌肉和筋膜的过度牵扯，可能会出现抽筋的症状。要避免抽筋， 可服用钙片、小鱼干等含钙食物，以减轻体内的钙磷不平衡状况 (90)在怀孕最后一个月可出现胃灼热的症状，为了减缓胃灼热带来的不适，孕妈咪最好采 取少量多餐的方式，将每天正常三餐分为六小餐，每餐之间相隔一段时间。在每餐之 前喝一点牛奶，帮助减轻不适。 (91)记得不要剧烈运动，但一定要活动(特别是打算顺产的准妈妈)，可以多散步，同房 就不要了，一方面会有感染，另一方面会有刺穿胎膜的危险～ (92)不刺眼的温柔的光,能增强胎儿大脑对明暗反应的节奏性,促进大脑的发育和成熟。建 议未来的爸爸用手电筒移动照射未来妈妈的腹部,训练宝宝对光的敏感性。 (93)随着腹部的膨大,消化功能继续减退,更加容易引起便秘。多吃些薯类、海草类及含纤 维多的蔬菜。由于精神上的疲劳和不安,以及胎动、 (94)睡眠姿势受限制等因素,你可能会经常失眠。不必为此烦恼,睡不着干脆看一会书,心平 气和自然能够入睡了。 (95)饮食要特别注意了，现在是秋季比较容易秋季腹泻，特别是准妈妈，一旦腹泻，会容 易导致早产～～注意多吃蔬菜水果，避免便秘形成痔疮，女人所谓“十人九痔”，大多是 在怀孕中后期，以及哺乳期形成的～所以不要让自己便秘十分重要～ (96)穿衣要尽量宽松，因为你不知道宝宝什么时间想要出来，要穿比较容易穿脱的衣服， 才不会给自己找麻烦，同时，这对于宝宝最后的成长冲刺也很重要～ (97)尽量不要一个出门去，避免危险。 (98)母体的体力大减，容易显得疲倦。为了储备体力准备分娩，因此应该有充分的睡眠 与休养 (99)做好产前准备:、顺产的话是可以吃东西的,产妇可以带些有热量的零食和饮料;刨腹产 是不允许吃东西的. (100)准备好妈妈用品:漱口水，梳子(产后易脱发,所以齿要大点的,防止脱发)、香皂、脸 盆(2个,产妇要和家人用的分开)、润肤油、卫生纸(重要)和卫生巾、吸管、杯子、 毛巾若干、哺乳胸罩、吸奶器(现在医院都有吸奶机器,所以可以不带,)、不露脚后跟的 拖鞋、内衣两套、出院服装一套;这些东西一定要道孕妇专用商店购买。 (101)洗澡盆、沐浴用品(沐浴乳、粉、护臀霜等)、纸尿裤、湿纸巾、宝宝专用纸巾、纱 布、裹布(传统上是红色和兰色的,建议多弄几块)、裤带1条(现在的孩子都只系胳膊, 腿的位置已经不捆带子了,据说这样利于孩子的发育)、小被子2条、奶瓶(现在都是母 婴同室,刨腹产的话奶不会马上就有)、奶粉(有的医院提供，但因为宝宝小不能随意 换奶，建议提前自己选好)、奶瓶刷、和尚服若干套、出院服装一套. (102)母体的体力大减，容易显得疲倦。为了储备体力准备分娩，因此应该有充分的睡眠 与休养 佛学经典励志语录， 一、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。 二、与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。 三、如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。 四、好好的管教你自己，不要管别人。 五、不宽恕众生，不原谅众生，是苦了你自己。 六、别说别人可怜，自己更可怜，自己修行又如何?自己又懂得人生多少? 八、福报不够的人，就会常常听到是非;福报够的人，从来就没听到过是非。 九、修行是点滴的工夫。 十、在顺境中修行，永远不能成佛。 十一、你永远要感谢给你逆境的众生。 十五、当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。 十六、认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。 十八、你可以拥有爱，但不要执著，因为分离是必然的。 十九、不要浪费你的生命在你一定会后悔的地方上。 二十、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。 二一、内心没有分别心，就是真正的苦行。 二二、永远不去只看众生的过错。你只看众生的过错，你永远污染你自己。 二五、每一种创伤，都是一种成熟。 二六、当你知道迷惑时，并不可怜， 当你不知道迷惑时，才是最可怜的。 二七、狂妄的人有救，自卑的人没有救。 二八、你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。 二九、一切恶法，本是虚妄的，你不要太自卑你自己。一切善法，也是虚妄的，你也不要太狂妄你自己。 三十、当你烦恼的时候，你就要告诉你自己，这一切都是假的，你烦恼什么? 三一、当你未学佛的时候，你看什么都不顺。当你学佛以后，你要看什么都很顺。 三二、你要包容那些意见跟你不同的人，这样子日子比较好过。你要是一直想改变他，那样子你会很痛苦。要学学怎样忍受他才是。你要学学怎样包容他才是。 三四、修行就是修正自己错误的观念。 三五、医生难医命终之人，佛陀难渡无缘的众生。 三六、一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。 三七、心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。 三八、毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。 三九、当你劝告别人时，若不顾及别人的自尊心，那么再好的言语都没有用的。 四十、不要在你的智慧中夹杂着傲慢。不要使你的谦虚心缺乏智慧。 四一、根本不必回头去看咒骂你的人是谁?如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗? 四二、忌妒别人，不会给自己增加任何的好处。忌妒别人，也不可能减少别人的成就。 四三、永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。 四四、多少人要离开这个世间时，都会说出同一句话，这世界真是无奈与凄凉啊! 四五、恋爱不是慈善事业，不能随便施舍的。感情是没有公式，没有原则，没有道理可循的。 四六、请你用慈悲心和温和的态度，把你的不满与委屈说出来，别人就容易接受。 四七、创造机会的人是勇者。等待机会的人是愚者。 四八、能说不能行，不是真智慧。 四九、多用心去倾听别人怎么说，不要急着表达你自己的看法。 五十、同样的瓶子，你为什么要装毒药呢?同样的心理，你为什么要充满着烦恼呢? 五一、得不到的东西，我们会一直以为他是美好的，那是因为你对他了解太少，没有时间与他相处在一起。当有一天，你深入了解后，你会发现原不是你想像中的那么美好。 五二、这个世间只有圆滑，没有圆满的。 五三、修行要有耐性，要能甘于淡泊，乐于寂寞。 五四、活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。 五五、多一分心力去注意别人，就少一分心力反省自己，你懂吗? 五六、眼睛不要老是睁得那么大，我且问你，百年以后，那一样是你的。 五七、欲知世上刀兵劫，但听屠门夜半声。不要光埋怨自己多病，灾祸横生，多看看横死在你刀下的众生又有多少? 五八、憎恨别人对自己是一种很大的损失。 五九、每一个人都拥有生命，但并非每个人都懂得生命，乃至于珍惜生命。不了解生命的人，生命对他来说，是一种惩罚。 六十、自以为拥有财富的人，其实是被财富所拥有。 六一、情执是苦恼的原因，放下情执，你才能得到自在。 六四、当你对自己诚实的时候，世界上没有人能够欺骗得了你。 六五、用伤害别人的手段来掩饰自己缺点的人，是可耻的。 六七、在你贫穷的时候，那你就用身体去布施，譬如说扫地、洒水、搬东西等，这也是一种布施。 六八、内心充满忌妒，心中不坦白，言语不正的人，不能算是一位五官端正的人。 六九、默默的关怀与祝福别人，那是一种无形的布施。 七十、多讲点笑话，以幽默的态度处事，这样子日子会好过一点。 七一、与人相处之道，在于无限的容忍。 七二、不要刻意去猜测他人的想法，如果你没有智慧与经验的正确判断，通常都会有错误的。 七三、要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。 七四、人生的真理，只是藏在平淡之中。 七五、不洗澡的人，硬擦香水是不会香的。名声与尊贵，是来自于真才实学的。有德自然香。 七六、与其你去排斥它已成的事实，你不如去接受它。 七七、佛菩萨只保佑那些肯帮助自己的人。 七八、逆境是成长必经的过程，能勇于接受逆境的人，生命就会日渐的茁壮。 七九、你要感谢告诉你缺点的人。 八十、能为别人设想的人，永远不寂寞。 八一、如果你能像看别人缺点一样，如此准确般的发现自己的缺点，那么你的生命将会不平凡。 八二、原谅别人，就是给自己心中留下空间，以便回旋。 八三、时间总会过去的，让时间流走你的烦恼吧! 八四、你硬要把单纯的事情看得很严重，那样子你会很痛苦。 八五、永远扭曲别人善意的人，无药可救。 八六、人不是坏的，只是习气罢了，每个人都有习气，只是深浅不同罢了。只要他有向道的心，能原谅的就原谅他，不要把他看做是坏人。 八七、说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢? 八八、其实爱美的人，只是与自己谈恋爱罢了。 八九、世界上没有一个永远不被毁谤的人，也没有一个永远被赞叹的人。当你话多的时候，别人要批评你，当你话少的时候，别人要批评你，当你沈默的时候，别人还是要批评你。在这个世界上，没有一个不被批评的。 九一、你目前所拥有的都将随着你的死亡而成为他人的，那为何不现在就布施给真正需要的人呢? 九二、为了赞美而去修行，有如被践踏的香花美草。 九三、白白的过一天，无所事事，就像犯了窃盗罪一样。 九四、能够把自己压得低低的，那才是真正的尊贵。 九五、广结众缘，就是不要去伤害任何一个人。 九六、沈默是毁谤最好的答覆。 九七、对人恭敬，就是在庄严你自己。 九八、拥有一颗无私的爱心，便拥有了一切。 九九、仇恨永远不能化解仇恨，只有慈悲才能化解仇恨，这是永恒的至理。 一00、你认命比抱怨还要好，对于不可改变的事实，你除了认命以外，没有更好的了。