唯真中医减肥解释静养的好处

唯真中医减肥解释静养的好处 现在健康养生对于很多人来说都是头等大事，想要健康首先要养成良好的饮食习惯，下面唯真中医减 肥专家就要介绍给大家一个生活小习惯，帮助大家提升自身的身体素质。详细可咨询1580308670 快节奏的现代生活，经常让人身心疲惫，而静养的方法则可以让人快速放松心情。每天都应该抽点时间静养一下，会对身体很有益处。 中医上的静养，是指把所有的意念抛空，气沉丹田，注意力集中在自己的呼吸上。静养不必拘于时间和地点，感到累了就可以做。 比较正式的静养是睡觉前，坐在床上，保持打坐姿态，两腿盘起，眼睛闭上，手自然地放到腿上或者手掌闭合放于胸前。身体各个部分都放松下来，一点劲都不用，思想完全放松，深呼吸数次。对于老人或者腰腿不容易盘起的人，可以坐在床边或者高度适当的凳子上，腿放平，不要悬空，两手放在腿上进行静养。 另外，晨练时或晚饭后，选择湖边、树下或者草地上，保持一个较为固定的站姿，闭上眼睛放松全身。 每天静养10分钟左右，可以使神经紧张度放松，有利于调整气血循环，调补心肾。长期静养对心脑血管疾病、脂肪肝、失眠等，都有一定的改善作用。 唯真中医诊所健康减肥 活动时间:2013年10月23日-2013年12月31日 团购方案:网络预约更方便 套餐一:拔罐一次体验9.9元(15-20min) 套餐二:万能灸/带脉灸/脊络灸(一贴)+局部按摩 69元 原价 147.80 套餐三:针灸减肥(单次正面)+按摩/艾灸(单次40min)+耳穴+一次性针灸针+一次性床单 79元 原价336元【注:两张就可以升级为单纯针灸两周不限次数】 唯真中医诊所地址:宁波:海曙店:宁波市海曙区望京路 68号 江东店:宁波市江东区中兴路188号