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饭后马上喝茶,影响消化能力-四季养生

2012-09-23 2页 doc 13KB 22阅读

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饭后马上喝茶,影响消化能力-四季养生饭后马上喝茶,影响消化能力-四季养生   饭后马上喝茶,影响消化能力   有些人养成了饭后喜欢马上喝茶水的习惯。认为这样,既可以清洗口腔,又能帮助消化。   其实,饭后马上喝茶,大量的水进入正在消化食物的胃中,会冲淡胃分泌的消化液,从而影响消化能力。   茶叶中含有大量的单寧酸。饭后喝茶会使胃中未来得及消化的蛋白质同单寧酸结合成一种不易消化的凝固物质,而影响蛋白质的消化和吸收。   引起缺铁性贫血   更重要的是,茶叶会妨碍机体对铁元素的吸收,如果饭后饮用15克乾茶叶冲泡的茶水,会使食物中铁的吸收降低50%,长期如...
饭后马上喝茶,影响消化能力-四季养生
饭后马上喝茶,影响消化能力-四季养生   饭后马上喝茶,影响消化能力   有些人养成了饭后喜欢马上喝茶水的习惯。认为这样,既可以清洗口腔,又能帮助消化。   其实,饭后马上喝茶,大量的水进入正在消化食物的胃中,会冲淡胃分泌的消化液,从而影响消化能力。   茶叶中含有大量的单寧酸。饭后喝茶会使胃中未来得及消化的蛋白质同单寧酸结合成一种不易消化的凝固物质,而影响蛋白质的消化和吸收。   引起缺铁性贫血   更重要的是,茶叶会妨碍机体对铁元素的吸收,如果饭后饮用15克乾茶叶冲泡的茶水,会使食物中铁的吸收降低50%,长期如此,就会影响消化功能,甚至引起缺铁性贫血。   现在人们经常在酒足饭饱后要喝杯茶,这很不利於脂肪肝的预防。吃荤的之后不要立即喝茶。茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质,这种蛋白质能使肠道蠕动减慢,容易造成便秘,增加有毒物质对肝脏的毒害作用,从而引起脂肪肝。 此外,还要做到饮食定时定量,尤其要控制晚餐摄入量,以佔一日总量的30%为宜。营养要均衡,食物安排要多样化,最好以谷类为主;多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品;常吃適量的鱼、禽、蛋、瘦肉,少食肥肉和动物脂肪 黄帝内经四季养生 http://www.051jk.com/health/yangsheng/show/63656.html 荷叶茶的功效与作用   荷叶做成茶之后是一味良药,荷叶茶的营养价值很丰富,含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱及维生素C。有清热解毒、凉血、止血、减肥的作用。下面给大家说说荷叶茶的功效与作用。   1、排毒养颜:常喝荷叶茶可以润肠通便,排毒功效显著,能有效打通人体各类代谢通路,清除自由基,调解脏腑功能。有便秘迹象的人每天喝四次荷叶茶,坚持一段时间后可以使大便畅通,体内毒素的减少让减肥事半功倍,体内毒素少了,皮肤气色也自然好了。   2、消脂:荷叶的主要化学成分荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱,能强悍密布人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆积,有效分解体内的脂肪,并且强劲排出体外。   3、去油腻:荷叶碱改善油腻饮食习惯,其具有较强的油脂排斥功效,荷叶碱长期积存人体,抑制脂肪吸收,会产生潜信号惯化大脑饮食神经,从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。   4、清热降火:荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效,调解内分泌,改善人体微循环,荷叶的祛火功能让荷叶茶成为当之无愧的养心佳品。   5、疾病保健:由于肥胖人体细胞对胰岛素不敏感,患者糖耐量常减低,总脂、胆固醇、甘油三酯及游离脂肪酸常增高,呈高脂血症与高脂蛋白血症,此为诱发糖尿病动脉粥样硬化、冠心病、胆石症、高血压等疾病的基础,荷叶碱能有效分解降低体细胞脂肪,提高其对胰岛素的感知度,杜绝高脂疾病发生。   6、降三高:100%纯天然荷叶茶对无任何副作用,不仅无害,反而益处多多,降血压,降血脂,减肥等功效,长期坚持喝能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量,对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有显著的功效。是一种老少皆宜的饮品。 带来更多好处、健康安全网www.051jk.com更多惊喜。
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