【飞翔经验：身高问题，脱发问题，痤疮和戒断反应】附第8季

【飞翔经验：身高问题，脱发问题，痤疮和戒断反应】附第【飞翔经验：身高问题，脱发问题，痤疮和戒断反应】附第【飞翔经验：身高问题，脱发问题，痤疮和戒断反应】附第【飞翔经验：身高问题，脱发问题，痤疮和戒断反应】附第8888季季季季 这季就身高、脱发、痤疮、戒断反应这四个方面谈一下，前面三 个是戒友比较关心的问题，而戒断反应则是戒色后比较常见的问题， 详细论述如下： 很多戒友都会问，SY 究竟会不会影响身高，我的回答是：SY的 确会影响到身高，会影响到骨骼的发育。因为中医：肾主骨。问身高 问题比较多的是90后，因为他们这一代正处在发育期，80后问得比较 少，因为80后基本都长定型了。很多人会产生这样的疑问，大家都 SY，为何有的人还是长得很高，为何有的人就长不高，其实这个问题 很好回答，因为影响身高的因素有很多，SY只是其中一个因素，很 多人虽然 SY频繁，但其他影响身高的因素他都避免掉了，这样对身 高的影响就不明显。就拿我来说吧，我爸妈都不高，我妈160，我爸 170，而我186，虽然我发育期也在频繁SY，虽然我的遗传基因不好， 但我其他方面做得很好，所以我依然能长到186，但是虽然我能长到 186，但是我明显感觉我的骨密度不行，有点骨质疏松，运动时容易 崴脚和骨折。后来我学了医理才知道，肾气不足，会导致骨质疏松， 而且一旦受伤，也不容易好彻底。据我了解，很多人经过一段时间的 精心调理，虽然外表并没有长胖的迹象，但是一测体重，的确长胖了， 哪里长胖了呢？其实就是骨密度，原来骨质疏松，经过调理，骨密度 上去了，体重就上去了，外表是看不出来的。 我的影响身高的因素如下： 1.遗传基因 2.是否积极锻炼 3.是否熬夜久坐 4.营养如何 5.睡眠质量如何 6.消化能力如何 7.是否 SY 8.心理是否健康 影响身高的因素一般就这8个方面，很多文章只谈到5个方面，有 的文章认为遗传占主要因素，有的文章则认为遗传只占30%，我比较 倾向遗传只占30%的论点，因为我就是活生生的例子，我发育期虽然 频繁 SY，但我其他方面做得很好，第一项和第七项我得分低，也就 是遗传和 SY这两项我得分比较低，但是我其他6项得分都很高，我发 育期经常打篮球，而且是户外阳光下的篮球，多晒太阳有助于增高， 因为阳光的照射能促进人体合成维生素D，有利于骨骼中钙质的积累， 沉淀，使骨骼快速生长，机体快速长高。积极锻炼对骨骼的发育是非 常有好处的，是会促进骨骼发育的，我也从来没有熬夜和久坐，我天 性爱动，很少一坐几小时，一般9点半就睡觉了，睡眠质量很高，消 化能力也很强，吃得下，睡得好，很多人能吃，但消化不行，吃下去 也不吸收，所以消化能力非常重要。另外，心理健康也很重要，中医 讲：七情致病，情绪会导致疾病，会导致内分泌紊乱，这样也是会影 响到身高的。90后的戒友如果你想长高最好在这8个方面好好下功夫， SY 当然最好也要避免掉，这样更有利于长高，戒掉 SY，长出来的骨 密度也高。 下面谈下脱发问题。 脱发问题一般是SY10年以上的戒友会遇到的问题,80后的戒友遇 到脱发问题可能性比较大，导致脱发的因素也是有很多的，SY导致 的肾虚型脱发就是比较普遍的原因。脱发问题是非常愁人的问题，因 为头发对于一个人的外貌至关重要，出现秃顶倾向给人的感觉就是未 老先衰，精气神不行，很多戒友每天掉100根以上的头发，看到梳子 上和脸盆里的头发，人会产生一种恐慌感，对于秃顶的恐慌，心乱如 麻，对头发会变得异常敏感，异常在乎，掉一根头发都会让人神经质 好几个小时，生活在一种担心，恐慌的情绪中，这样的心理又会加重 脱发，因为中医：恐伤肾，发为肾之华。所以就会陷入恶性循环，到 处找治疗脱发的药物，但不管何种药物效果都不会理想，于是心理压 力会变得很大，很在意别人的眼光，也害怕照镜子，一看头发又少了， 连自杀的心都会有，脱发问题就是让人处在一种心理困境之中，无法 自拔，而很多人会把压力转变成SY行为，这对于无知的人来说，头 发就会掉得更厉害，最后真有可能变成“地中海”。 很多戒友的发际线已经开始后移了，有人则是头顶先秃，我以前 就是头顶先秃，有时一天能掉几百根头发，一梳头发，肩膀上就几百 根，太恐怖了！然后这样掉了一个月，头顶就有点看见头皮了，好在 当时我已经看清无害论的真面目，并且对中医医理有了比较深入的理 解，于是我赶紧戒掉SY，积极锻炼，按时作息，慢慢把肾气养足， 差不多花了半年时间，我掉头发恢复到每天5 根以内，现在梳头发， 梳子上看不见有头发，枕头上也很少有头发了，又重新恢复浓密了。 我现在更不敢 SY了，因为我深知危害之惨烈。很多戒友处在无知状 态，无知者无畏，对SY导致的恶果认识不深不全面，甚至不少戒友 还迷在无害论的泥潭里，脱发了也不知道真正原因，继续SY，把压 力变成 SY 行为，这样只会越陷越深，陷入恶性循环，头发就更难恢 复了，因为认识上有盲区，有误区，这样使用任何药物都不会有多大 用处，永远无法治根，肾气不养足，头发问题就无法解决。就像一盆 植物，外行看到叶子枯萎了，就会认为是叶子的问题，于是把叶子摘 掉，但是没过多久，叶子全枯萎了，植物就死掉了，换做内行，一看 就知道是根的问题，马上打开土壤，在根上用药，这样植物才会继续 存活，头发也是这个道理，一定要认识到根上的原因，不能迷在表面， 靠几个所谓的产品，吹得天花乱坠的产品，就能治愈头发，那是不现 实的。即使你去植发了，只要肾气不足，依然会继续脱发，除非你定 期去植发，掉了就植，那样费用太大了，一般人用不起。 导致脱发的因素如下： 1.遗传因素（父母） 2.雄性激素分泌过高（雄秃） 3.熬夜久坐（伤精伤肾） 4.纵欲过度（肾虚导致的肾秃） 5.饮食习惯（吃得太咸容易脱发） 6.心理因素（压力过大脱发） 7.疾病因素（很多疾病导致脱发） 8.清洁因素（头皮屑堵塞毛孔） 9.季节性脱发（一般夏季容易脱发） 10.营养性脱发（严重营养不良导致脱发） 11.物理化学脱发（外在刺激影响脱发） 再来谈下青春痘痤疮。 很多人认为过了青春期，痤疮就会自己好了，其实这种看法是错误的， 我见过很多人30多岁40多岁，依然一脸粉刺痤疮青春痘，那其实已经 不叫青春痘了，就是内分泌紊乱造成的，不是你过了青春期就能好的， 一般的痤疮，只要注意休息和饮食清淡，很快就能好，但是SY导致 的顽固性痤疮就很难好了，非常顽固，必须戒掉SY，积极锻炼，养 足肾气才有望痊愈，否则那种五脏失调的状态可能会一直持续下去， 伴随终身，脸是毁容了，彻底废掉了，精气神更别谈了，自卑至极， 一脸脓包粉刺，像个怪物，惨不忍睹。和发育前那种清爽肤质，一个 天一个地，一 SY，就出油，去医院就说痤疮，溢脂性皮炎，开药调 理，时好时坏，因为依然在SY，只要还在 SY，吃药就无效，只能暂 时缓解，无法去根。不少戒友都变丑了，变丑的占绝大多数，因为 SY导致肾气亏损，肾气一走漏，五脏功能就容易紊乱，五脏一失调， 就会表现在脸上，因为脸是五脏的镜子，脸的气色就会不行，感觉萎 靡猥琐，得上痤疮的可能性就会很大。 总之，要彻底治愈【顽固性痤疮】，必须戒掉 SY，养成良好的作息饮 食习惯，积极锻炼，这样才有望恢复健康肤质。否则，免谈。 另外，有的人虽然没有得上顽固性痤疮，但脸部的气色感觉像鬼一样， 没有阳光的感觉，只有晦暗，甚至会出现凹陷，感觉就像骷髅包了一 层皮，没有生气没有活力，未老先衰。年纪轻轻纵欲过度，把自己搞 得人不人，鬼不鬼，就像泄了气的皮球。那种感觉就像旧社会吸鸦片 上瘾的人，网瘾+烟瘾+性瘾，这样的身体能好吗？所以戒为王道，不 戒就是在害自己。有的人身体好，报应出来就晚，但只要在纵欲，迟 早会出来的，没有人可以逃得掉。不注重养生，身体就特别容易出问 题，人的身体就像机器一样，需要保养，不保养就容易磨损折旧，好 比一辆新的自行车，注意保养，一年后还可以9成新，但如果你不保 养，一年后可能只有5成新了，或者已经坏掉了。这就是保养意识的 重要性，不注重保养，不会长久。 最后再来谈谈戒断反应。 我研究过很多成瘾行为，包括酗酒，抽烟，吸毒，网瘾，性瘾，购物 上瘾等，凡是成瘾的行为要戒掉几乎都会出现戒断反应，有的人表现 严重，有的人表现轻微。而SY导致的性瘾，戒断后也会出现戒断反 应，绝大多数戒友在戒掉后都会出症状，而SY时却没表现出来，从 戒友的发言来看，绝大部分的戒断反应表现为泌尿系统的问题，以前 列腺炎为主，其次为睡眠障碍和烦躁情绪等。 戒断反应可以这样理解，和中医的排病反应有相似之处，很多中药吃 下去会有排病反应，就是反而严重了，这其实是好现象，是正邪在交 战，只要继续吃药，正气就会占上风，这样疾病就会慢慢痊愈，很多 人不懂得排病反应，感觉严重了，就以为吃错了，就不吃了，这其实 就是耽误治疗了，古语有云：为人子弟不可不知医，因为你知道医理 了，才能更好地配合医生治疗。 戒断反应的机制在西医的研究来讲就是：由于长期SY后，突然停止 引起的适应性反跳。 例如酒精戒断后出现的是兴奋，失眠，甚至癫痫发作等症状群。 吸烟者在强制戒烟之后也可能会出现诸如焦躁不安、失眠、食欲增强、 吐黑灰色痰、血压升高以及心律不齐等戒断反应，会产生极大的痛苦。 但是这种反应大多数会随着体质恢复逐渐消失。 一般 SY戒断后，出现戒断反应的时间为1-3周，出现戒断反应不要害 怕，积极锻炼，按时休息，戒断反应会自己消失的。 下季主要谈耳鸣问题、搜集第一手资料的重要性、戒色心态的调整。 敬请期待！ 谢谢大家的支持，加油！