孕期第20周：胎宝宝开始吞羊水了

孕期第 20周：胎宝宝开始吞羊水了 从本周起，胎宝宝的视网膜就形成了，开始对光线有所感应，并 能感觉到准妈妈腹壁外的光亮。这周起，可以用手电照射腹部进行胎 教，眙宝宝对强光的反应会很大。此时胳宝宝的感觉器官进入了成长 芝关键时期，大脑开始划分专门的区域负责嗅觉、味觉、听觉、视觉 以及触觉的发育。准妈妈的子宫中现在空间还算宽敞，加上羊水的包 围和子宫壁的弹性，胎宝宝会很活跃。他在子宫中变换各种姿势，可 能盘腿而坐，时而斜靠着吸吮拇指，有时甚至翻个筋斗倒转过来。他 还喜欢用小手、小脚、头部等撞击子宫壁，就像一个在水里游泳的鱼 儿一样自由弹动，当他成熟以后，他可能对这种游来游去的感觉很感 兴趣： 准妈妈的腹部已经逐步适应了不断增大的子宫，现在准爸爸每周 要帮助准妈妈测量宫高了。每周的宫高都应增加 1厘米，如果持续 2 覆没有变化，就要请医生来做检查了。 与发育完全的胎儿比较，孕期第 20周时的胎儿仍然需要进一步生 长发育。 1．不要久站 准妈妈在久站之后或突然站起的时候会感到眩晕。在怀孕期间，准妈妈体内由于激素 和自主神经功能的改变会使血管神经调节功能不稳定，如果长时间站立就不能迅速调节血 管阻力，进而导致回心血量不足，心排血量减少，所以血压骤降而引起脑缺血，这时眩晕 就发生了。所以准妈妈应尽量避免久站不动，也不要突然改变了体位。如果出现眩晕，也 不要着急，先找一个物体让自己稳住，然后立即休息。 2．让自己的工作环境更舒适 由于准妈妈从这个月开始身体有了明显的变化，因此更要注意创造一个舒适温馨的办 公环境。准妈妈可以在办公桌底下放个鞋盒作搁脚凳，并放双拖鞋，尽量把脚放舒服，，不 要悬空放置；采取防护措施的话，在电脑前工作不会损害胎宝宝的发育，但准妈妈却更容 易受腕管综合征的影响，因此应采取措施把你的桌椅调整得尽可能地舒适；要注意适当的 休息，工作一段时间后要适当地作作伸展运动；抬腿并适当按摩小腿部以放松压力；要多 喝水，可以办公桌上准备一个大水杯并随时填满它；一有尿意就要立即去厕所，即使手头 工作再忙也不能憋尿。 www.1313dy.com 整理