对付老年健忘有招数

责任编辑 ／赵艳青 Zhaobianji@126．COITI 根据身高选购服装 身材高大的老人在穿着上要注意以下几点：①所穿衣服的色 调以深色、单色为主。男性老人宜穿蓝、紫、黑灰等冷色调服装，这 样显得冷静、稳重；女性老人不宦穿颜色鲜艳、有大花及发亮的衣 服，以免造成身体更高的错觉。②服装款式方面：上衣为低圆领、 身长适当加长一些，可起到缩短身高的效果。③服饰方面：男性老 人在服装外面束一条较宽的腰带，可减少高度感，增加宽度，使其 不显得过高。个子高的老人如果是驼背，不要穿背后开口或背面 有纽扣、有大齿拉链的服装。 身材矮小的老人穿着要注意以下几点：①要注意服装的颜 色。上、下装的颜色要和谐，或者采用同一色调，如蓝色、浅蓝色服 装，这样会使身材显得修长；如穿着上下不同颜色的服装，应上浅 下深，以将人们的视线引向头部。②要注意服装上的条纹、花色， 人穿着错体有益健床 老年人如果穿得舒适得体、美观大方，不仅可以愉悦别人，对 的身心健康也非常有益。那么老年人该如何选购服装呢? 根据季节选购服装 选购夏季服装时，首先应注意衣料的质地，宜选择轻巧、单 匿气、柔软布料缝制的夏装，如丝绸、麻纱等质地的服装比较 老年人夏季穿着。其次，夏装的颜色以素净为宜，如天蓝、淡 炎绿 、米黄等色的衣服，这是冈为浅色能让人在燥热的环境下 ：宁静的感觉，老年人穿了能安定情绪；另外，浅色的衣服吸热 茅着凉快。再次，夏装的款式宜宽大些，这样的衣服通气性好， 『避免过分暴露其体型缺陷，特别是大腹便便的老人，穿着上 身宽大些的衣服较为合适。 冬季服装既要御寒，又要美观大方，以宽大、轻快为宜。居住 寒冷地区的老人，如经济条件允许，可选用裘皮服装、羽绒服 丝绵、驼毛服装，特别是羽绒服装重量轻、保暖性好、价格适 圣济条件差些，可选购仿羽绒膨松棉、人造毛皮衣裤。对居住 l温暖地区的老人来说，呢绒服装是理想的冬季服装，如经济 ：许可，可选择高档呢绒，呢绒面料的手感要柔滑、挺脱，这样 显得高雅稳重。样式可以一般化 、大众化些，这样就不需要因 l装样式的变化而更换。 o刘 莹 刘明书 直条服装要比横条服装显得修长，要避免花纹太大的图案，穿花 格衣服时以细格或碎花图案为宜。③女． 老人若穿衣裙套装，上 衣或外套的长度不宜短及瞑，裙子的长度到小腿最粗处或稍下为 宜。④要注意服饰。颈项上围条丝巾或系上领带，看起来会修长 些，鞋子和袜子采用同样色调可使腿部显得修长。 根据体型选择服装 发胖的老年妇女，由于身体丰满，外观显得臃肿，所以不宜穿 紧身衣裙，也不要系太宽的粳带，因为紧身衣裙会使发胖的体型 更为突出、显露。如能穿宽松的外套、直筒式衣裙，或者穿长袖、粳 围宽松的服装，就会掩饰体型的肥胖。有的老年妇女臀部、腹部肥 大，上衣可做得长些，以遮盖这些过于肥大的部位。有的老年妇女 颈部短粗，下颌部位的脂肪堆积，肩头的脂肪也很厚实，上体很丰 满，宜穿无衣领、一字领或领口开得稍下的衣衫，穿低领直身的旗 袍、连衣裙也很得体。 体型瘦小的老人宜穿浅色或色彩淡雅的服装，不宜穿深色或 黑色的服装，因为深色使人感觉集中，面积集中，而浅色使人感觉 分散，面积扩大。如穿有 案的服装，可以选大花图案或有横格 、 方格的衣裳，以显得身材高大些。在服装款式上，瘦小体型的老人 不宜穿紧身服装，应适当宽松些；衣料质地不要太软 ；服装上可以 采用上下分割线，以缓和身材清瘦、单薄的感觉。 对．付 老一年-健 忘 有一招z数 随着年龄的增长。老年人各个脏器的功能逐渐发生退行性 乏，行为能力也随之发生变化。有的老年人戏称 自己已是“四 哥”，即：看不清，听不清，说不清，记不清。记忆力减退、“健忘” 年人来说是一种普遍现象。很多老年人到医院就诊时，面对 蔓，就是说不明白哪里不舒服，记不清楚要拿什么药 、面对这 青况，医生建议患者每次来医院之前写个纸条 ，写清楚哪里不 }放军健康105．2006 舒服、要取什么药等事项，就诊时医生一看就明明白白，既省时 间，又不误事，效果很好 其实，对付老年“健忘”是有招数的。招数一：就是上面说的 把要办的事用纸条记下来．．所谓“好脑子不如烂笔头”，这种方法 在日常生活中可以广泛应用。招数二：加强用脑锻炼。每天安排 一 定的时间读书、看报、与人交谈，知时事，想时事，关心时事，与 时俱进，以增强大脑记忆力，防止或减缓大脑“废用性”衰老。招 教三：加强身体锻炼。经常参加适宜老年人的体育锻炼，如门球、 棋牌等，使整个机体保持比较 旺盛的生机和活力。 (王锦凤)’ 维普资讯 http://www.cqvip.com