眼皮跳，给你的健康提个醒

民间流传着 ”左眼跳福、右眼跳灾”的 说法，还有人根据眼皮跳的时辰来进行算命 等迷信活动。其实，眼皮跳非福也非灾。 从现代解剖学来看，眼皮称为 “眼睑”， 分上睑和下睑。眼睑内有两种肌肉。一种叫 “眼轮匝肌”，呈环形排列，围绕着眼睛 ，当 它收缩时眼睑就闭合。另一种肌肉Ⅱl{“提上 睑肌”，它收缩时则眼睑睁开。这两种肌肉的 收缩和放松 ，使得人的眼睛能够睁开和闭 合。当支配这两种眼肌的神经兴奋过度 ，眼 皮就会摆脱大脑的指挥，不由自主地跳动， 难以控制 ，这就是眼皮跳。 眼皮跳， 给你的健康提个醒 眼皮跳往往局限于一侧的上眼皮或下眼皮跳动。如 果只是短期的、间歇性的．多半是休息不够、疲劳、精 神紧张或是吃了刺激性的食物和药物所致 ，比如用电脑 时间过长、考试前精神压力过大等。对于这种 眼皮跳 ． 无需特别医治，只要注意眼睛休息，保证良好的睡眠 消 除引起眼皮跳的原因．就会自动消失。不过．眼皮跳毕 竟是一种警告，它提醒人们要注意 自己的身体了 不要 太疲劳或太紧张。 一 般地说 发生眼皮跳时 用手轻轻按摩闭合的眼 皮 ．情绪放松一下．眼皮跳很快就会消除。另外．采取 闭目静卧或用热湿毛巾敷眼睛、按摩眼眶等方法．对缓 解眼肌紧张也有一定的效果。此外．做眼保健操 ．或用 热蒸气熏一下．眼部也可止跳。 中医认为．眼皮跳是过劳或久病等损伤心脾、心脾 两虚．或肝脾血虚 日久生风 虚风内动所致。若是因 心脾两虚引起．并兼有失眠健忘 心烦心悸、食少体倦 等症 ．可采用 “归脾汤 加减药味治之。若是因血虚生 。 一F-海中医药大学附属龙华医院眼科洲．卜任医 lIj 张睃建 风引起 并常跳动不止 ．且与眉、额 面、口角相引而不 能自控 则以 “当归活血饮”加减药味治之。 除了注意休息、消除疲劳或请医生诊治外 ．食疗对于 眼皮跳也有不错的治疗效果。 1．桑菊薄竹饮：桑叶、菊花各 5克 ．薄荷 3克．苦竹 叶、白茅根各 3O克。用开水泡 1o分钟随时代茶饮用。有 疏风清热 清肝明目的作用。 2．黄芪砂药炖鸡：黄芪3O～6O克．鲜鸡 1只．砂仁 山药各 1 5—2O克。将鸡去毛、去内脏．洗净．腹内放入 黄芪、砂仁 山药。微火炖成烂熟．分数次食肉 渴汤。 能益气补血 ．健脾开胃。 3．天麻炖鸽肉：天麻 10克．鸽子 1只。将天麻装入 去内脏 洗净的鸽子腹中 加佐料炖烂 ．每天食用 1只。 可益气补血 熄风解痉。 4．慧苡仁扁豆粥：薏苡仁 3O克．炒扁豆 1 5克．山楂 10克．红糖、粳米适量。共加水煮粥 ．食前加红糖．供 早晚餐。能健脾化湿、活血通络。_ 一 专家提醺—●—————————●————●●———■—■■■■■■■●■■■■■ 虽说眼皮跳是小毛病 ，但也需重视 ·因为它有可能是人体某种疾病的前兆。当眼皮跳经常发生或跳动过频、久 跳不止．甚至连同眉毛、额头、口角也跟着抽动，或者当眼皮跳逐渐发展为完全的眼睑痉挛或面肌痉挛、面瘫 方霸彝擎 57 2()0群 0 维普资讯 http://www.cqvip.com