脚底痛的保健课堂脚底痛保健课堂
饮食要点
1.补充维生素
维生素B6、维生素C对钙质吸收和预防骨刺形成有帮助,宜多加补充。
多食含钙、含镁的食物
3.避免食用酒精、咖啡、糖类食品,以防机体恢复过程中发生障碍。
护理要点
1.经常用热水泡脚,促进足部血液循环,清洁脚部卫生,也可以预防感染于发炎。
2.平时常坐腿部拉伸动作,脚部蹬踏动作,增强足部张力。
3.长时间站立和行走,适当休息一下,避免对足部造成肌肉劳损。
4.有条件者,可辅以足底按摩等理疗,缓解炎症,减轻疼痛。
指导要点
脚底痛患者在走路时疼痛明显,有...
脚底痛保健课堂
饮食要点
1.补充维生素
维生素B6、维生素C对钙质吸收和预防骨刺形成有帮助,宜多加补充。
多食含钙、含镁的食物
3.避免食用酒精、咖啡、糖类食品,以防机体恢复过程中发生障碍。
护理要点
1.经常用热水泡脚,促进足部血液循环,清洁脚部卫生,也可以预防感染于发炎。
2.平时常坐腿部拉伸动作,脚部蹬踏动作,增强足部张力。
3.长时间站立和行走,适当休息一下,避免对足部造成肌肉劳损。
4.有条件者,可辅以足底按摩等理疗,缓解炎症,减轻疼痛。
指导要点
脚底痛患者在走路时疼痛明显,有的在脚部得到休息后可以减轻,而疼痛严重者,甚至不能下地走路,建议采取外敷脚膜定痛膏的外敷疗法进行治疗,并且为便于疾病的康复,建议注意以上保健知识。
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