脚膜炎的预防知识

1.温水常泡脚 经常用热水泡脚，促进足部血液循环，清洁脚部卫生，也可以预防感染于发炎。 2.脚部适当保暖 寒从足起，冬天要特别注意。因为脚掌远离心脏，血液供应少，所以易受风湿寒邪入侵而阻滞经络。 3.避免久行久站 长时间久行久站，会对足部肌肉筋膜造成劳损，从而无菌性炎症。故预防脚膜炎，要避免长时间的站立走路。 4.脚部适当活动 平时常做脚部拉伸动作，脚部蹬踏动作，增强足部张力。 5.尽量少穿高跟鞋、硬底鞋，选鞋选软底鞋 女性应尽量少穿高跟鞋。因为类鞋对足部结构压迫严重，长久容易引起多种足部疾病。 脚膜炎最直接的危害是疼痛，多位于脚跟，脚板等部位，而且具有明显的压痛点，走路站立时痛感甚烈，甚至不能走路，严重影响患者生活。建议患者及时外敷治疗，直接外敷传统膏药..于患处，能够有效地帮助患者消肿止痛、活血散瘀，促进受伤组织的修复。