巧用电脑，不伤眼睛！

巧用电脑，不伤眼睛！ 接触和使用电脑的人，却忽略了长时间使用电脑的时候，其实有个小窍 门可以更好的保护自己的健康。这是我的忠告，为了保护您的眼睛，请 对电脑作如下设置吧-- 【桌面】? 【右键】? 【属性】? 【外观】? 【高级】? 项目选 择【窗口】? 【颜色1（L）】? 【选择（其它）】将色调改为：85。 饱和度：123。亮度：205?添加到自定义颜色?在自定义颜色选定?确 定 这样所有的文档都不再是『刺眼的白底黑字』，而是非常『柔和的豆沙 绿』色，这个色调是『眼科专家配置』的，长时间使用会很有效的『缓 解眼睛疲劳』『保护眼睛』 如果，您设置之后，使用过程中感觉的确不错，请别忘了告诉自己的【亲 人】和【朋友】。愿健康与各位永远同在！ 附视力保健远眺图： 下载 (52.42 KB) 昨天 16:01 需要的朋友可以下载到电脑，眼疲劳的直接在电脑观看，也可打印贴在 桌子前或贴在办公室需要的地方，个人感觉这张图特别适合近距离观 看，能起到保护眼睛，减轻疲劳的效果 保护眼睛是大家的共识，让我们共同爱护心灵的窗户--眼睛。 远眺图的原理：远眺图是利用心理学空间知觉原理，使一张二维空间平 面的纸上强烈显示出三度空间的向远延伸的立体图形这样，近视和视力 良好的人在长时间近距离用眼情况下引起的视力疲劳，可以通过此种方 法获得一定的缓解。 1.设置屏幕颜色 有个朋友前一段时间因为常常加班导致眼睛过度疲劳得了干眼症，大夫 建议他电脑屏幕不要用白色，因为白色对眼睛的刺激是最大的。像我们 这样整天对着电脑干活的，也应该注意一下。 其实，只要稍微设置一 下，就能让你电脑上的窗口从白花花的颜色变成淡淡的绿色。 设置方法如下： >>>>在桌面点右键,依次选属性（properties）—外观（appearance） >>>>点右下角的高级（advanced），然后在项目（items）的下拉菜单里选窗口（windows）>>>>点右侧的下拉菜单颜色（color），点下方的其它（others） >>>>把色调（Hue）设为85，饱和度（Sat）设为90,亮度（Lum）设为205.（出厂时一般设为160-0-240） >>>>单击添加到自定义颜色（Add to custom colors），按确定（OK）„„ 一直确定（OK）下去。 把窗口设成绿色之后，再来把IE的网页背景也变成养眼的绿色吧： 打开IE，点击工具（TOOLS）—Internet选项（INTERNET OPTIONS）—辅助功能（Assessibility），勾选第一个“不使用网页中指定的颜色”（ignore colors specified on web pages），然后点“确定” （OK）--确定„„退出。 OK啦，现在你就会发现你的屏幕已经变成淡淡的绿色了。 这个颜色会比白色柔和许多，刚开始可能你还有些不适应,但确实对我们的眼睛有 好处,大家不妨试一下。 ps: 可以将窗口背景设置为淡绿色,而不要将网页背景设置,这样网页的效果全没有了. 2.设置ClearType字体 执行这 3 个步骤即可更清晰地看到显示器上的内容 原文：Better Screen Resolution with ClearType 如果你使用的操作系统是Windows XP或者Windows 2003, 就可以设定ClearType，它能使字体显示更平滑。如果您使用标准 CRT 显示器，将能看出一些改善，不过这种改善在如 Tablet PC 和便携电脑的移动 PC 的彩色液晶平板显示器和液晶显示屏上非常明显。 三个步骤 一、在电脑桌面点击鼠标右键，在选单选择[Properties]选项 图一 二、选择[Appearance]标签，然后点击[Effects]按钮 图二 三、勾选第二个多选框[Use the following method to smooth edges of screen fonts:]。 点击下拉框箭头，从列表选择[ClearType]。 图三 点击[OK]按钮，再次点击[OK]即可。 现在你的显示器上的字体是不是已经清晰一些了呢？ 下面我们来比较一下设定前后有什么不同 ClearType只是处理用于在屏幕上建立字体的红、绿和蓝色的sub-pixels, 很有效地增强它的效果. 它使屏幕上文本，尤其是小字体的文本，更加容易的适合我们的眼睛观看。 请看下面图片： 1. 字母”m”的理想外形。 2. 没有开启ClearType情况下，字母”m”的锯齿边十分明显。 3. ClearType功能修改的字母”m”。 图四 看下面两段文字，发现ClearType的作用。图五是没有设定ClearType情况下得显示。 图六是应用了ClearType的屏幕显示。 图五 图六 试一下，设定 ClearType，看看有什么变化。 不知大家有没有发现，当你的系统装好后，电脑给你的默认屏幕刷新率 不是最高的，一般都是65赫兹，这样的话对眼睛很不好，你把他改成 75或80，或者更高，我一直用80赫兹的，现在感觉好多了，一天下来 也不怎么累。其实也不是什么妙的技巧，只是身边的人都知道，只是不 大去注意，我用了4年电脑才发现。所以在这里有必要提醒大家，保护 好自己的眼睛。具体设置如下: 桌面空白处点鼠标右键 - 属性 － 设置 - 高级 － 监视器 - 然后在这个选项卡的 屏幕刷新率中选你个的刷新率。 好了，很简单，希望大家喜欢。