神庭穴——提高学习效率的聪明穴

． 中医养生． 中医说 “脑为元神之府”，即人的精 神 、智慧等是从大脑生发 来的=而神庭 ‘ 呢?是这个府 面最中心的地方一 神庭穴在头部 ，前发际』F中直上 ()．5 寸。作为啮神居住的地方，神庭保身护身的 功力当然也更强：尤其是对于神智方面的 疾病 ，如惊悸不安、头痛 、癫j干、痫症等，非 神庭莫能治。 按揉此穴，可以降低痛风患者患肢疼 痛的感觉。如果家里有人在神智和情绪上 存在着问题，一定要及时注意 ，多多关爱 ， 勤于按摩，帮他通过经络来捌理。如果 自己 时常感觉头脑不是很清楚，昏昏沉沉 ，或者 情绪波动很大，也可以每天按摩此穴 50～ 1O0次。该穴和上星穴的功效很接近，■者 所处的位置也很近，我们用一个大拇指，基 本就将两个穴同时刺激到。当人身体遇到问 题时，上 棒壤 星 穴 是 指 点 迷 途 的 一 颗 指 示 灯，而神 庭 穴 则 是 同 归 健 康 的 方向。 目携按摩壮阳法 1．下腹部摩擦：临睡前，将一只 手放存肚脐下耻骨上小腹部，另一只 手放在下腹部南左向右慢慢摩擦，以 自觉腹部温热为度： 2．腹股沟按摩：临睡前 ，将两手放在两侧腹股沟处(大腿根 部)，以掌沿斜方向轻轻按摩 36次，可每周按摩数次 3．摩揉睾丸：将双手搓热 ，先用右手握住两睾丸 ，使右侧 睾丸位丁拇指 、食指及 中指罗纹面 _I二，然后轻轻揉动 ，向右 转 3O～50次，以略有酸胀感而无痛为度 ，然后再 以左 于如 上法轻轻揉按 ． 亦可用摩法操作 ，即先州手拉紧阴囊，固定 外 。肾，刖另一只手掌心置 于睾丸j ，而后轻轻摩擦 ，以睾丸 微热为度 。 4．摩擦双耳：晨起时 ，用指尖或罗纹面存双侧对耳轮体等耳 部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热度为度 5．攀足固肾：取仰卧位，两手从膝盖上拉到髋关节，经前腋窝 线上行至头上，两手十字交叉，手心向上，两脚蹬直，两手从上直 线下落，手向前伸 ，上身前弯 ，两手搬足心涌泉穴处 ，脚用力蹬 直，手与脚用力相反，松手使身体恢复仰卧状。如此反复 l0次， 或根据能力而决定次数。 6．摩击肾府：双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦 ，约 2 分钟，以肾部微热为度，或双手握拳 ，用双手背平面交替击打腰 部，力度适中，每侧击打 100次左右为宜。腰为肾之腑，摩击肾 府，义名“擦精门”： ． 心灵鸡汤． 扩大 英、澳两国研究人员对 990多 对双胞胎进行了性格测试：他们将 测试结果同研究对象的快乐指数 进行对比后发现 ，不过分担忧、善 于交际且凭 良心办事的人更容易 快乐。 研究人员说 ，他们发现一些普 通基因导致的性格特征影响人的 快乐与否。这些基闪并不能保证让 人快乐，但南它们决定的性格会成 59 一 神属 ●提莆学习放覃的聪