不妨用左手用用鼠标

■ 口口团 JIANKANG ZHIYOU 对于很多常用电脑的人来说，似乎一打开电 脑，鼠标就会“黏”上我们的右手(以下均是针对有 右手使用习惯的人来说)。不过，近来，一些专家建 议，适当换左手使用鼠标，是缓解“鼠标手”的好办 法。英国一项研究也，经常换左手使用鼠标， 还能提高人的智商。 上班族长时间使用鼠标，手腕要承受密集、反 复、过度的活动，使贯穿手掌部的经络受到压迫， 进而导致食指、中指关节疼痛，拇指肌肉无力等症 状，即人们常说“鼠标手”。要想缓解这些症状，一 来要养成良好的用手习惯，如连续使用鼠标半小 时左右，就做做手部放松活动：二来尝试变换输入 方式，用写字板代替键盘输入，或偶尔换用左手挪 动鼠标，以缓解单个手腕的压力。比如，看网页、收 邮件时用左手，忙的时候再换回右手，这样 ，既休 息了右手也锻炼了左手。不过，这种情况不适合专 门为右手弧度设计的鼠标。 转换鼠标的很简单：在“控制面板”窗口 中，双击“鼠标”图标，会弹出一个“鼠标属性”对话 框，单击“按钮”标签，设置鼠标键和双击速度，最 后点击“左手习惯”即可。 目前，有很多女士偏爱用小鼠标，但专家指 出，这种习惯并不好，弧度大、接触面宽的鼠标更 有助于力的分散，减轻手腕的疲劳感。 苹果：因富含果胶、纤维素和维生素C，有非 常好的降脂作用。 胡萝 b：富含果胶酸钙，它与胆汁酸发生化学 反应后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会 动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的 水平降低。 玉米：含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素 E等，具有降低血清胆固醇的作用。 牡蛎：富含锌及牛黄酸等，尤其是牛黄酸可促 进胆固醇分解，有助于降低血脂水平。 杏仁：胆固醇水平正常或稍高的人，可以用杏 仁取代其膳食中的低营养密度食品，达到降低血 液胆固醇并保持心脏健康的目的。 海带：含丰富的牛黄酸，可降低血压及胆汁中 的胆固醇：含食物纤维褐藻酸，也可以抑制胆固醇 的吸收，促进排泄。 大蒜：能减少肝脏合成胆固醇。每天只需吃3 瓣大蒜，便可有效降低有害的胆固醇，使有益胆固 醇升高，使心脏病的发病率减少50％。 牛奶：含较多的钙质，能抑制体内胆固醇合成 酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。 蜜橘：含有丰富的维生素 C，多吃可以提高肝 脏解毒能力，加速胆固醇转化，降低血清胆固醇和 血脂的含量。 茶：含有咖啡碱与茶多酚。 维普资讯 http://www.cqvip.com