打哈欠其实是大脑在散热

啤酒肚乃基因决定 ： 因日益凸出的 “啤酒肚”而对啤酒忍痛割爱 ： 的人今后或许可以不再担忧，因为德国和瑞典科 ：学家的一项共同研究显示， “啤酒肚”或为基因 ： 所致 。 · 喝啤酒虽然会使人 变胖，但不会直接 导致 ： “啤酒肚”的产生。相比而言，基因更能决定人 ：体的发胖部位。啤酒对腰围没有特别影响，似乎 ：更容易导致全身发胖。研 究结果表 明，饮 酒和 ： “啤酒肚”之间没有直接关系，某种特定基因会 使人腹部肥胖 。 打哈欠其实是大脑在散热 你知道大脑通过什么方式让 自己变冷静吗? 是打哈欠。美国科学家通过一项试验发现：身体 其实是在通过打哈欠这种运动来给大脑降温以保 持大脑的健康和清醒。比如，早晨的哈欠可以加 快大脑状态的过渡，如从睡眠状态过渡到清醒状 态，让你一下子清醒，就好像喝了一杯提神的咖 啡。疲劳的时候也会打哈欠，因为疲劳和睡眠不 足会导致大脑温度上升，必须要通过打哈欠来降 低 大脑的温度 。 闲聊比智力游戏更健脑 如今不少老人喜欢做健脑游戏，比如传 统的数独、填字、棋牌游戏，还有新型的电 子智力游戏等。但有研究显示，找个人聊 天，远比这些健脑游戏防记忆衰退的效果更 好 。 目前，确实有研究发现，不管是健康老 年人，或有轻微认知障碍的老人，都会在接 受一些记忆力培训后记住更多的词汇，但瑞 士苏黎世 大学的心理学家们指出，这样做的 效果并不比闲谈更好。经常和别人一起闲聊 或者讨论一些如艺术、音乐等让人感兴趣又 轻松的话，就能有效帮老人提高记忆力。 这一结果再次提醒老人，如果想健脑， 不要 过分依赖 智力游戏 ，而应采用多种 方 法，如与人聊天、参加有氧运动、进行平衡 性练习等，以期更有效地帮助 自己保持健康 和灵活的头脑。 压力太大多抬头 人在犯错误 时会下意识地低下头，而在 ： 自信时则爱高昂着头，这里面有一定的科学道 ： 理 。 ： 国外一项研究表明，如果抬头向上看的 ： 话，就不会悲观地思考问题。而老是低着头， ： 就会更加悲观地进行思考。当足球运动员射失 ： 一 个点球后，会不由自主地低下脑袋，因为他 ： 们的肌肉会发软，而且他们会感觉灰心丧气。 · 如果他们得 了分，他们就会感觉特别兴奋，会 ： 更深地呼吸，站得也更高一些。研究还发现， ： 只要一个人将眼睛紧紧地盯着地面，那他就一 ： 定是心情抑郁的。研究认为，只需劝说这样的 ： 人改变一下习惯，将目光稍稍抬高一点，就会 ： 减轻抑郁情绪。 ： 所以，当你在工作 中觉得有压力或是挫 · 败感时，不妨抬抬头。 ：