大脑疲劳不妨跑跑步

盐：用手指蘸少量 盐，轻轻搓磨附着在茶 杯上的茶垢 ．可 以轻松 去除。 醋：将 2大匙醋与 200毫升温水混合 ，在菜 板上铺一层纸巾．将液 体倒在上面 ，放置1 5分钟 有杀菌的效果。 不仅能清除污垢和臭味，还 面粉 将少量面粉倒在油腻的锅中，可以吸收锅里 的油渍，也使锅变得容易洗。 果皮 对付烧水壶和锅 (铝制以外)内黏着的黑垢 ， 可将一两个挤过的柠檬，切片放在锅里 倒水直至盖过 黑垢，用小火煮 1 5分钟 ，就能清除黑垢：铝制锅可用 苹果皮如法炮制。 小苏打：用500毫升水和6O克小苏打混合，做成苏 打水，将抹布在苏打水中浸湿后拧干，可用来擦拭煤气 炉、烤箱、水龙头、热水瓶等处的污垢 清洁效果良好。 大扫晾与环保清洁剂 ： 遣 CA S LF— R ： 鼷 黼 掐按中指 分别用 自己的左右手指 ，用力 掐住中指的顶部 ，大约 1～2分钟后 ．即可制止 打嗝。 掐按内关穴 用手 指掐按 内关穴 ，制止 打 嗝的效 果也 比较 好。 此穴位于手腕 内侧 6～7 厘米处 ，即第一横纹下约 2横指的距离。 喷嚏止嗝 打嗝时，如果能想打个喷嚏．就 能立即止嗝。 刮眉棱骨 将双手的拇指压在两侧太阳穴上，用 弯曲的食指侧面从眉骨的内侧向外侧刮．稍稍用力． 以微有酸痛感时为佳。 按压少商穴 在打嗝发作时．用拇指按压少商 穴 ，使酸痛感持续半分钟 ，打嗝即可停止。此穴位于 大拇指 内侧的指 甲角旁。 打嗝时试试穴位按摩 大脑疲劳不妨跑跑 很多人会有这样 的 亲身体验 当学习或脑力 劳动较长时间后，常会感 到头昏脑涨 注意力集中 不起来 ，学习和工作效率 降低。实际上，这是大脑 疲劳的表现。缓解大脑疲 劳的较好方法是运动，其 中跑步最能消除大脑疲 劳。跑步可以促进机体血 液循环 ，促使流经脑部的血量增多、脑细胞中的氧气 和营养物质增多 并及时带走代谢废物和二氧化碳 改 善大脑内环境 增强大脑细胞的兴奋性。跑步又是一 种有氧运动，可使机体充分地吸收和利用氧 ，使血液 和大脑组织中的氧气充足，从而增强脑力。跑步可在 室内原地跑 ，也可到户外空气新鲜处跑 ，一般保持中 速．时间在 1 5分钟左右。 睡弹簧床垫要经常翻个面 一 大多数家庭使用的是 弹簧软床垫 如果长时间 睡床的一面 容易导致弹 簧变形、床垫凹陷，所 以新 床垫在使用的第一年里 ， 最好每隔2～3个月调换一 下正反面和摆放方向，使 床垫受力均匀，之后每隔 半年翻转一次即可。一般 来说 ，床垫使用 8～1 0年 后，里面的弹簧已经进入衰退期．再好的床垫1 5年也 该 退休 了。此外 床垫很容易滋生细菌和螨虫，至 少每个季度应该清理一次，每年把床垫晾晒一次，每次 曝晒2小时。换洗床罩和床单时，不妨顺便用吸尘器或 微湿的抹布 ．将床垫上残留的皮屑、毛发等清理干净。 * 垂垂豆亘堕 2l9——