老年人饮用咖啡注意哪些事项

呵护老人 老年人饮用咖啡 注 意哪 些 事项 咖等篡萎芙希霎妻雾赢 临床研究发现 ， 咖啡具有兴奋神 经 、 提神祛乏 、 增 强 记 忆 力 和大 脑 活力 、 促进 消化 、 保肝 护 胃和 利尿强 心 等多种生 理 效应 。 患 有精神萎靡 、 易疲 劳 、 尿潴 留和 + J L多动症 等病症 的人 若适 量 地 饮用 咖啡 ， 可 起 到很 好 的辅 助治疗作用 。 但是 ，人 们若不 合 理 地饮 用 咖啡 ， 反 而 会 出现 成 瘾 、 缺钙等病症 。 老年人 的身体 素质 一 般较差 ， 在不 合理 地 饮用 咖啡后更易出现各种不 良反应 。 那么 ， 老年人在饮用咖啡时应注 意哪些事项 呢 ? ? ：l 常饮 咖 啡 的老 年 人 应 * ” 一 多补钙 。 骨质疏松症是 最 常见 的老年病 。 经 常饮用 咖 啡 的老年人 ， 可 因咖啡 的利尿 作 用 而 使 体 内 的 钙 质 大 量 流 失 ， 从 而 引发或加重 骨 质疏 松 症 ， 甚 至 导致骨 折 。 因此 ， 常饮 咖啡 的老年人 应 多吃 一 些 富含 钙质 的食物 ， 如虾皮 、 牛奶 和 豆 类食 品等 。 ，：’j 不 要在咖啡中加糖 。 大 嚏⋯ g 多 数 老 年 人 的 糖 耐 量 都会 出现不 同程度 的异常 ， 在摄 人 过 多 的糖分时可 能会 出现 糖 代谢紊乱 。 咖啡 中含有 的某种成 分还 可 使人 体 内的胰 岛素分 泌 量减少 ，并使胰岛素的排泄量增 ◆ 广州 主任 医师 周卓义 多 ， 从而导致血 糖上 升 。 因此 ， 老 年人在饮用 咖啡时不宜加糖 ， 以 免诱发或加重糖尿病 。 ?：’ 不 宜 过 量 地 饮用 咖 啡 。 、一 r 算 人们若长期 、 过量 地 饮 用 咖啡 ， 往往会导致 “ 咖啡成 瘾 ” 。 咖啡成瘾者 一 旦 停止饮用 咖啡 ， 就会 出现 血 压 下 降 、 情绪 低落 、 有 空 虚感 、 失落感 等戒 断 症状 ， 这 就是所 谓 的 “ 咖啡综 合 征 ” 。 老年人在长期饮用 咖啡后 ， 更 易 出现 咖 啡成瘾 和 咖啡综合 征 。 因此 ， 老年人 每天饮用 咖啡 不宜超过 4 杯 。 ，，■’ 不 宜 饮 用 过 浓 或 含 有 邕 一 掣 过多添加剂的咖啡 。 咖 啡 中的咖啡 因可 直接刺激人 的 心 肌 ， 使人 的心 跳 加 快 、 血 压 升 高 。 因此 ， 老年人 在饮用浓咖啡 后 可 能会 出现 心 动过速 、 早搏等 心 律不齐 的症状 。 此 外 ， 人们若 长期饮用 添加 了糖 和奶精 的浓 咖啡 (如 速 溶 咖 啡 等 )， 还可增加体 内胆 固醇和 甘油 三 酯的 含量 ， 使身 体 逐 渐 发 胖 ， 甚至 导 致血 脂异常 或使原有的 心脑血 管疾 病加重 。 因此 ，老年人 (尤 其是 患 有 高血 压 等心 血 管疾 病 的 老 年 人 )不 宜饮用过浓或含有添加剂 的咖啡 。 ，i' 患 有 胃 溃 疡 的 老 年 人 i!， 一- 9 应 忌 饮咖啡 。 咖啡可刺 激 胃黏膜 ， 促进 胃酸 的分泌 。 因 此 ， 患有 胃溃疡的老年人应忌饮 咖啡 ， 以免加重 胃溃疡的症状或 引起 胃出血 和 胃穿孔 等严重 的 并发症 。 ，：、i 在晚 间应 忌 饮咖啡。 失 s * 一 一j 眠是 老年人 的常见 病 。 老年人若在晚间饮用咖啡 ， 可 出 现精神亢 奋 、 烦躁 不 安 、 失 眠 等 症状 ， 从 而可影 响其正 常的休息 和体力的恢复 。 此外 ， 咖啡还 可加重酒精对 肝脏 的损害 ， 故人们在饮酒 时不 要饮用 咖啡 ， 在醉酒 后应忌用 咖 啡来解酒 。 叠 本栏 目编 辑／范俊 雪 ★ 电 话 订 购 ★ 送 货 上 门 ★ 货 蝥j付 款 ★ 《水管闻橥》2009． 12 欢 迎 订 阅《求 医 问 药》 邮 发 代 号 12 — 3 10 2010 年 全 年 定 价 66． 00 元 37