如何让投篮球

左手出手瞬间 左手手型已经讲过了，扶在球的前上方，这里不重复讲。接着要讲的是出手瞬间的左手手型要点。我们还是要观察乔丹和科比的出手图片，这里依然需要强调，必须以乔丹为主，因为科比学的乔丹，学的有些“跑偏”，所以我们以正宗的为来展开话题。前面我们提到过的最大的要点就是，出手瞬间左手略微移开以便做到右手纯粹的单手出手，而完全不会干扰右手。不过很多朋友会有疑惑，前面讲到的那个左手手型，因为扶在球的前上方，这样不是会阻挡球出手吗。 。。而且，我们练习投篮使用投跳这个技术来练习，有必要用这样的左手手型吗?其实这个问题我们提到过了，我们练习投跳的最终目的，是为了我们的跳投技术的，因为在比赛里面我们使用最多的是跳投，所以，投跳的最终目的是固定跳投的动作，所以我们投跳的动作要和跳投的完全一致，这样才能把跳投动作的基础打捞。而在之后我也会专门写一篇文章来讲解，《为什么投跳才是练习投篮的最佳方法》和《投跳与跳投的区别》。 。。所以，左手的手型需要和跳投的一致，也就是说，你可以自己多去参考乔丹的投篮出手的左手手型，而不必计较是投跳还是跳投，当然，无论投跳还是跳投，只要是乔丹发力的动作，左手都是一样的。只有乔丹懒散的时候，他的左手手型才会不正规，如下图，不过人家是故意的，你可不要上当，看看人家比赛的手型就知道了。 INCLUDEPICTURE "http://a1.hoopchina.com.cn/attachment/Day_091219/607_565330_873726f9ee6e368.jpg" \* MERGEFORMATINET 我们前面其实讲到过很多次这个左手移开的要点了，不过很多朋友对于这个要点的掌握有疑问，不知道该怎么做。我前面也说过，我们国内，或者说打篮球的人，大多数人打得多了，右手往往都是比较有感觉的，即使不会软手，只要认真训练和观察，右手都会相对问题少，而问题主要就出现在这个左手上，因为多数人都以为自己是单手投篮，以为自己的左手只是扶着篮球而已，所以绝大多数人没有深入研究左手技术。所以我们才会先写左手的要点，因为对于右手有疑惑的朋友应该都是打球时间短的关系，而你在看过我们的文章你认真思考就会明白，左手的问题，才是真正困扰大多数人的。而左手移开的技术，也不是一朝一夕能掌握的，我改了两年，有时候依然会错，不自觉的就忘了移开，还是没形成习惯，你就知道这到底有多难了。而乔丹也是，直到1998年的总决赛最后一投，他还必须刻意的想着这个要点在跳投的时候把左手移开。也就是说，乔丹也明白自己有时候会忘记，你就知道这个要点到底有多难了，这个左手移开的要点，是要伴随各位一生的的技术，你不要指望几天或者几个月能熟练的掌握，一打比赛就忘了，你必须要在今后所有的篮球练习过程中不断的练习这个技术，而随着不断的练习，你的球技会一次次的飞跃。     在记住出手之后固定动作。也就是前面的左手手型 我们就来看下面的技巧了。 下面的三个典型的左手出手后示例图，是从背面来看的，1号是左手拇指帮助出手了，所以拇指没有和其他四个手指垂直；2号是被投篮直接冲开了，阻挡了投篮；3号是左手拇指根部附近帮助右手送球了，而且一起伸直了。这三种情况是最常见的，我们观察自己的投篮后的固定动作的时候，可以注意这些情况，你知道了造成的原因，就应该知道怎么改进了。 下面我们再来看几个的出手后左手图： 可以看到，左手拇指垂直于其他的手指，完全保持了扶球的手型，并且僵硬着。也就是说，我们在抬头看自己的出手后左手的动作的时候，需要能看到我们的手心，而且手心略微朝向自己的脸，但不是真正指向，这才是正确的。 。。我们说过，这个技术很难掌握，而大多数人也根本不在意或者没意识到，即使是NBA的大牌球星，也有很多人的左手在出手的时候乱晃。有下面这些：霍纳塞克，斯塔克斯，卡尔.马龙，诺维茨基，加里 佩顿，姚明，雷 阿伦，刘易斯等等吧，实在太多了。而左手手型相对好的，我举出几个：科比 布莱恩特，凯文 加内特，卡梅隆 安东尼等等吧，我们举出的主要是巨星，其实其他的人也有，一个是我们不可能都说，一个是，那些没有名气的，篮球没打出名堂来，没有什么说服力的，不是吗？而在这些左手手型不错的人里面，现在却还没有人像乔丹那样意识到拿开左手，不过话说回来，乔丹可是33-35岁左右才意识到的，而科比现在才30岁，所以，我们就一起观察科比的发展吧。 。。左手瞬间移开的技巧，是我们后面所有投篮技术的一个基础，是个关键，而我能写的，也都已经写出来了。练习和早期的方法，也都写出来了，各位在之后的练习当中，一个是多看一下这篇文章中的要点，一个是，多看看乔丹1995年以后的投篮，奇才时期的也可以。 。。还是老话，当你有疑问的时候，先不要问，去球场多练练，也许自己就可以回答自己的疑惑了。我一路都是这么走过来的，而，发现投篮的技巧的这种乐趣，也是很有意思的，各位如果只是问而不思考，篮球也会少了乐趣。每一次投篮，都要去想，为什么不进，为什么进，为什么不是空心，身体哪里有问题，即使进了空心，也不意味动作做对了，也有些是有问题的，继续思考，这个球怎么改进。当你每个球都思考和改进的时候，你会比那些不动脑子练球的人进步快很多，我们都会遇到一些篮球场上讨厌的人，而篮球场又是一个靠实力说话的地方。你如果想让他们闭嘴，最好的办法就是，把他们打爆，让他们哑口无言。而打爆所有人的最好办法，就是投篮。我们不可能一场比赛每个球都灌篮，却可以一场比赛全都是中远投。乔丹教育他的儿子就是这么说的：我在球场上，70%的时间都能做出标准的投篮动作，所以我才赢，所以，你现在也必须多练习投篮。乔丹是两节扣篮大赛冠军，而乔丹都需要投入这么多的精力去练习投篮，又有什么理由不去练习呢。那些不练习技术的人，早晚会被我们超越，而你如果想证明你的理论是对的，也不必去争辩，练习吧，一直练到打爆他们。就可以证明我们是对的。 。。各位，多泡在篮球场上去体会这种单手投篮的乐趣吧。不过更要以学业为重，我一直都不赞成把篮球作为职业的，这是一种体力劳动，也是青春饭，35岁以后基本就没饭吃了。各位还是找寻自己的快乐最重要。   这里我总结一下，要想很自然的做这个动作。。 嘿嘿 ！（打枪的动作）投的时候心里默念：啪 投篮最重要的3个要点 朋友，只要一直注意自己这3个问题，就不会走弯路了： 1. 有意识的避免左手对投篮出手时候的干扰 。。我们前面已经讲到过了，在出手瞬间略微拿开左手是杜绝左手干扰的最佳办法，由于这个部分的专题已经开始写了，而且最近就快完结了，这个左手部分就不在这里多说了。只需要在投篮的时候，多关注左手，纠正它的位置，就可以慢慢改进了，国内甚至美国大多数人都是不在意左手的，所以才会导致后来的很多问题。需要注意的是千万不要做手拿开太多，出手以后不要急着收回动作，而让投篮动作固定一会，一个是对投篮动作的稳定有好处，一个是检验自己出手以后的手型问题。两手不要离太远。最多平行或者更近。 2. 注意纯右手单手直线出手 。。这个我们在前面的评论里面其实写过很多了，在我们投篮练习的时候，需要很注意的一个问题，就是我们大多数人都因为视线的习惯，而不知不觉的导致右手在出手前是在头的前上方而不是右上方，我们习惯于右手和篮球始终在我们的视线当中，一旦看不到它们，就会有一种心里面没底的感觉，这个是要避免的，我说的是，避免你的眼睛和视线欺骗你。在投篮的时候，不要总想看清楚，不要太过依赖眼睛瞄准，是我们需要慢慢克服的，当然了，在最开始接触篮球的时候，我们都会有这个经历的，慢慢克服就好了。这里面还有一个前面提到过的右手问题。别被空手心理论所误导，一定要全手掌放松放软，把球压在手腕上，整个右手掌都贴在球上，手腕放松，下压，拇指向内收一点，五根手指之间的距离几乎一致，几乎平行。 。。这里再来说一下纯肩上纯直线，多照照镜子找找感觉，看看在投篮动作的时候，右手和右臂如果是垂直在你的右肩上的时候，到底应该在视线的什么位置。 再就是千万不要纯正面投篮，最少侧身30°。 3. 高弧度 。。本来我想给出一些图片在这里的，后来觉得没有什么意义。因为高弧度最大的难点在于你自己的视线。究竟要投多高才算高弧度？如果你在三分以内一米左手的位置练习的话，投出的篮球在最大弧度的时候应该高过篮板上沿半米到1米，才算是高弧度。比如说你现在从没练习过高弧度的话，那么高弧度的高度就应该是你现在投篮高度的两倍。高弧度的一个显要标志就是，你出手以后，右手是在你的头上方而不是在你视线里面，不是传统的前方。在出手的时候，你要么能看到球不能看到篮圈，要么就是看到篮圈而篮球高出视线了。记住这个标志，右手在头的右上方的位置，几乎要垂直于地面了，这就是高弧度的标志了。而至于这种弧度究竟为什么好，我只能告诉你，它会让你加倍的准确，而且习惯了以后，你的投篮会更轻松。看看NBA球星们和那些美国人的投篮吧，为什么那么准，仔细观察他们的弧度，出手后的右手是否接近垂直于地面？ 高弧度的一个大的要点，就是球出手的时候，不要去看篮圈，而抬起头来随着篮球看向天空，就证明你的投篮很高了。如图，乔丹都是在看出手以后的篮球。 在高弧度方面，换句话说，就整个投篮练习来讲，一个是你不断在镜子里面摆正自己纠正自己的手的位置。另外一个就是有机会就一定要录像，哪怕是用手机录像，也要仔细找找自己的问题所在。千万不要只是自己以为怎么样，这样很容易有偏差的，我们的感觉和实际情况是不同的。 。。好了，这就是我所提到的，在投篮的练习当中，最需要注意的3个要点，只要记住这3个要点，时刻注意，就不会让你的投篮发生太大的问题，至于节奏等其他的要点，你完全可以不断的看乔丹等人的投篮录像来模仿，相对会容易一些的。 左手扶球要领 从准备动作开始讲起，我们侧身站立面向篮圈，从腰部双手抱住球，从这个动作开始，你的投篮动作就开始了，从这个动作开始，以后的每个步骤就都关乎到你的进球了。首先我们来看下图（注意，这些图片有夸张的成分，是为了强调重点而夸大了一些特征，所以不要以图片为模型，图片只是画出感觉，实际动作要领以文字描述和我选的乔丹示例图片为主，以后不再赘述这点）： 先从正面看，可以看到，在初拿球的时候，左手有从球的下部捞起的感觉，如前文所说，虽然乔丹手大，不过我们参考他的动作的时候，只需要以他的手指尖作为参考就可以了，我们可以观察他投篮动作的左手指尖的位置。如我上图所示的感觉，以及下面的乔丹和科比拿球图片所示，指尖很接近篮球底部的中线位置，而我们周围生活中所见到的大多数人扶球是在纯侧面，手指尖会离球底部的中线非常远的，你可以照镜子参考一下看看，仔细比对。而实际上，如我图片所画的指尖部分，几根手指几乎快要压到球底部中线了，这样，在初步拿球的时候，左手就可以在篮球底部发力，向上托稳球，并且向上按压，把球压在右手腕部，在最短时间就可以把投篮的动作先做好准备了，而且左手在拿球的时候处于这个位置，不但有利于稳定双手和篮球的位置，更是可以再之后的篮球上举的动作中，左手在篮球上不用再重新调整位置，而始终保持在篮球的这个位置就可以了。 ……而我们生活中，可以注意到，你在球的上举过程中，你的左手会在其间有一个不断的调整位置的下意识的动作，如果你不仔细观察，你都不会注意到，而一旦你注意到了，你去想一下就知道这对你投篮的稳定会有多么大的干扰了，尤其是平时扶球在纯侧面的时候，你在上举的时候，由于篮球本身有个向上的惯性，而你的左手在纯侧面无法在上举过程中对篮球有个稳定的辅助，所以会下意识的调整动作来稳定篮球，这样的话，你在举球以后，又要重新调整左手和右手了，这也就是为什么很多人说比赛找不到手感的一个原因：左手位置不易固定。而在我们这个动作中，从开始拿球的时候，我们就已经把动作调整好了，左手就找到了合适的位置-也就是平日练球的位置，拿稳，第一步就做好了。 我们再换一个角度来看，是从头顶上方往地面看的视线。如图，可以看到，从上方来看，也就是你在拿球的这个动作的时候，低头看自己，如果球是透明的话，你可以看到自己的手心是能看见的，也就是说你的手掌几乎是向上的，就是上一面段文字说的在下面捞起篮球的感觉。我们这次可以再从头上往下看来感受一下，如果是扶在球的纯侧面，你是看不到自己的手心的，所以你可以在这个时侯感受一下左手的位置，然后记住它的感觉，以便将来在篮球场上练习投篮的时候找到这个左手的位置。 ……通过这个从头上方向下的图片我们也可以看出，我们的左手和右手的位置是相呼应的，左手指尖的发力把球的中心正好推在右手的手心，从透视的感觉来看，左手的指尖发力正对着右手手心。这两只手一上一下就好像一个相互按压的动作，就像你平时双手从篮球两侧抱住球一样的稳定感觉。也就是说，这个动作几乎是最稳定的扶球动作了。 再从另一个角度，侧面再来看一下，如下图所示： 从侧面画的这个图我们也能看出来，左手在球的下方，给了篮球一个垂直向上的力，让篮球不会从右手脱离，就是上面我们强调的稳定。这个时候我们还可以看到左手的大拇指是在篮球的侧面，这样，你的左手拇指以及拇指根部的手掌部分，就可以在这个拿球位置的时候，把球向右侧推，让右臂处于一个正确的投篮发射状态和位置。从图片可以看出，从侧面看的时候，双手正好是一个在球的上面一个在球的下面。 ……在这个动作之后，就开始投篮的上举动作了。如前面所说的，因为之前的动作，在上举过程中，左手不会在球上滑动，位置相对篮球不变。下面的动作就是把球举过肩部了，也就是出手前的发力最大动作的时候，右肘部高于肩部的时刻，这个时刻的动作也是我们最多在镜子前面比量的动作，因为这是出手之前的动作了，最为关键，如果在这个动作的时候，动作出现问题，直接会影响命中。所以这个动作一定要到位，下面的文字我们就开始主要在这个时候左手的要领。 ……在出手之前最大发力的这个动作，我们可以看一下下图，也就是最关键的， 从我们眼睛看出去以后，左手的位置应该在球的什么位置：手的位置应该在球的什么位置： 如上图所示，这个图是我们平时在照片上看不到的，这是我们在这个动作的时候，眼睛所看到的画面，为了方便感官，我不画圆而直接看两个手的相对位置。这个图片最主要画的是左手的感觉，在这个动作的时候，你的实际左手的感觉就好像左手有些转到球的背面去了，当然实际上并没有完全转过去，不过如果篮球是透明的话，我们会发现我们可以看到左手的手心部分。而如果你是平时的扶在球的纯侧面的话，你是看不到自己的手心的。 通过这个乔丹正背面拍摄的图片（乔丹微侧身），我们也可以很清晰的看到只有左手拇指和食指还可以看到，其他的手指都被球挡住了也就是在球的背面的，这就是我所描述的位置。在你初次由纯侧面的左手位置改进到这个斜上方的位置的时候，你会不容易找到正确的位置而觉得别扭，这种时候，你不妨在镜子前面做一下有球的举球练习，对照图片找找感觉，试一下左手所在的位置从镜子里面正面看正确的时候，你的眼睛所看到的左手所处在的实际位置，然后把球拿掉，再空手感觉一下。会略微有一种左手的手背面向篮圈的感觉，然而这才是正确的扶球位置，一开始你用这个动作练投篮，会稍微有些不习惯。不过在慢慢适应之后，你就会发现它让你的投篮更加稳定了。 ……记得之前曾经有朋友问到过，这个动作最适合于跳投，而我们平时练习投跳的时候，是不是把手放在纯侧面也就可以了。当然不是了。我们练习投跳是为了什么呢？不是为了把投跳练的更好，而是为了以后的跳投打基础的。前面说过，如果我们刻苦的练习投篮技术，任何人都是没办法长时间只练跳投的，因为那样体力消耗的太大，对膝盖的损伤也太大，如果连续练3小时以上，会让身体过度疲劳。所以即使像乔丹和科比这样的人都是以投跳这个动作来练习投篮基本功的，我们经常看NBA球员训练的话就会发现，他们在投篮练习的时候脚离地非常少，有时候甚至才只有10公分而已，比如詹姆斯就是，这是懂得节省体力的聪明做法，只有这样才可以长时间的分配体力练习投篮，而且有的练习。有一些不是很懂的人可能会在你练球的时候无中生有的挑毛病，会说到“没跳起来”之类的外行话，你只需要懂得区分就可以了。因为他只要说过那句话，就证明他从没有过系统的投篮练习，不信你让他连续投3小时试试看，他还能跳起来不?还能，那就坚持一个月每天三小时，还能不？!……所以，我们投跳的练习，除了完全跳起来以外，剩下的就是把动作做的和跳投几乎一样才对，就好像我们强调的左手手型，依靠长期的大量的投跳的练习，把这个扶球位置固定成为一种习惯，变成你投篮的下意识的动作，你在跳投的时候也就可以轻松做出这个动作了。 ……这里当然还要强调一点，因为担心之后会有朋友问，乔丹和科比的罚球时候，左手是在纯侧面的。其实这是无关痛痒的，只要你在练习的时候把动作练好了，罚球时候你就知道该怎么罚了，乔丹和科比当然很聪明，因为罚球时不必担心有人干扰，也不会担心拿球不稳，这个时候要做的就纯粹是让左手腕全部干扰右手出手就好了，所以当然可以放在侧面，身体在原地，也不会晃动，并且出手点比投跳要低，没有了向上跳起的惯性，所以左手在罚球时候在纯侧面是正确的。和投篮练习是两码事 下面我们再来看在侧面看到这个动作的左手位置，如图所示，可以看到，在侧面的时候，左手的四根手指尖几乎正在球的最边缘处，这也就是我们上面一段文字提到的位置，在正面看的时候指尖几乎在篮球的中心线。不过依然要强调，这里一直说的是接近，没有到达，也更没有超过，千万别把动作做过了头。就像上一篇文章提到的干脆把左手放在球的正上方，就是过犹不及了 最后我们再转回到上文所说的左手的几处区域来说一下，左手扶在篮球上的要领。其中重点强调的是手心的9号区域，在投篮的过程中，这个区域对于接触球面的感觉是最不明显的，但是却是最为重要的，一旦你在练球过程中发现左手心没有触感了，也就是左手心空了，那就要立刻调整。因为这说明，你的左手太过于僵硬的撑起，使得左手心空了，而左手心一旦空出来，这个空的面积就会随着练习不断变化，左手的接触面积不断变化，而且还可能出现左手的位置开始滑动等等，而且还不利于最后出手的撑开左手，所以这个手心的部分是要在练习过程中很重视的。第二个重要的，是图示的6号区域，这个区域需要你在练习投篮的时候专门去感受，这个区域有没有贴实在篮球上，很多人打球很多年了，到最后都没注意到这个问题，你的6号区域不接触完全，就有可能是左手掌的外侧抬起了，也就是离开了篮球表面，没有去辅助球了，这样造成的直接结果就是，即使你的左手看起来是在这个位置，但是由于左手掌外侧没有发力，使得这个扶球变成了一个纯侧面的扶球效果。而只有这个区域贴实在篮球上，才能发挥出我们上文提到过的对右手腕的向内的压力。从这点上我们就可以看出来，6号区域有多么重要，各位在练球的时候一定也要不时的去关注这个区域。 ……最后我们再来说1号和7号区域所形成的区域的作用，他是和刚刚提到的6号区域相对应的，6号区域是把力压向内的，而这个1号和7号形成的区域就是给球侧面力的关键部位，所以这个区域在投篮时候的稳定上是很关键的。而在以往的左手扶在球的侧面做投篮动作的时候，这个7号区域经常不经意的被忽视而没有贴住球，就形成了只用五指扶球的状态，后果可想而知。 ……这篇文章到这里就写完了，全篇有一个最重要的要点，就是提到过的左手心向内，如果从左手心发射出一个光束的话，正好是击中你的面部的，这就是在投篮动作的时候，左手的位置感觉，和我们生活中见到的大多数人的左手位置都不相同，也和我们一般的练球习惯有些出入，是需要在明白原理以后自己去加强改进的，如果不思考也没人指导的话，可能不会有人会本能的把左手放在这个位置去投篮的，而我们这些文章写下来，就是最主要的为了强调这个要点，这也是整个左手部分的一个关键。就如上文详细讲的你在投篮的时候左手在你视线中的这种感觉就是我画的那个图片，你感觉左手心是面向你的脸的。 标准投篮手型 在我看来，投篮的手型一共应该分为两种：软手和硬手。这直接决定了一个球员的不同特性，而一旦掌握了这两种手型，你也就会变身为“乔丹”和“科比”一样的全能型球员了 。 1.先来说硬手： 。。这是内线球员常用的手型 ，这个手型的好处是，依靠五根手指的弹力，拨球出手，球不会太过旋转，但是非常平稳，在近距离和中距离会很稳定，球的弧线会略平，但是命中率会很高，因为球的线路很平稳。这个动作就是传统意义上的空手心投篮。 。。要点是：五指分开，大拇指要向外伸展，五根手指有抠住球的感觉，也就是抓球的感觉，指尖用力，手心是空的（因为手指都僵硬着抓球，撑开了，所以手心只有空着了），这个动作的要点是，五指要伸直，而且要用力，僵硬，也就是平时说的拿稳球。 。。缺点是：远距离不容易发力，因为五指的弹力需要手掌提供力度，也就是手掌僵硬，导致了在投篮前不能完全下压手腕，而在投篮以后手腕所拨动的幅度也不能达到180°，拨球的频率也稍慢，另外就是由于空出手心，手和球的接触面积不足够大，手部用力不够充分，只能加上臂膀的力度来辅助，这也就造成了力气小的球员如果使用这个动作远投会非常吃力的。 。。用这个手型的球员主要有：蒂姆.邓肯，沙克.奥尼尔，以及打篮下的乔丹等等。 如图所示： 红圈是使用范围。 2.再来说说软手： 。。软手的手型是我自己不断改进投篮 和不断矛盾的的过程中，最终体会出来的，也如释重负。因为以前的篮球队教练也好，队友也好，甚至乔丹，在教授投篮的时候，都会强调空手心，所以当我发现这个动作手型的时候，我一度陷入犹豫不绝当中，我怀疑是不是有什么问题，为什么这些人都不用。后来是在看了一些投手的投篮动作以后，我才明白，不是不用，而是有些人不会，而像乔丹这类人，更是把这投篮作为看家本领来传承了，连科比都没告诉（所以科比自己很辛苦的研究了几个赛季下来，只是学到了乔丹投篮动作的外形，精髓没学到，乔丹根本没说；而科比自己本身也是一样，他前一阵子的CCTV5科比训练营–练到赢系列训练营里面，也只是教授训练方法，投篮精髓一点也没教，那也是人家的看家本事）。我说我看了投手的录像，都有哪些人呢：拉里.伯德，诺瓦克，斯托克顿，霍纳塞克，雷.阿伦，麦蒂（特雷西.麦克格雷迪），科比（有时略硬，和乔丹一样，不是真正的全手软），史蒂夫.科尔（有双手投篮嫌疑，不过足够软），艾佛森等等，伯德最为典型。 。。其实我认为，说出来伯德和诺瓦克，就没必要再讲解他们的投篮有多好了，都知道他们是神准的，下面主要说一下这个动作的要点吧： 。。软手，是说手要很放松，软下来，可以让手掌包括手心在内全部贴在球上，没有空隙，这样可以保证最大的接触球面积，也就是发力面积，手腕压向下到最大，球会有压在手腕上的感觉（而不是手前掌，是手腕也就是手心），所以手心一定不可以空的。这个动作暂时讲到这里，后面讲标准投篮细节的时候会详细讲 绿圈是使用范围。 。。单凭这些好处我认为就足够动心了，这也就是为什么像伯德和诺瓦克这样身体素质差很多的球员，却仍然可以在NBA站稳脚跟的原因，而这个技术一被乔丹和科比用上，就变得无可匹敌。你也许会问，既然这个动作这么好用，为什么不是NBA球员人人都用。其实这个问题很简单，这是练出来的领悟到的自己的绝招，记得中国古代那个教徒弟的故事吗，给自己留一手。NBA球员都喜欢有个绝招的，所以会的人心照不宣，都死守这个秘密而已，谁愿意把自己的看家本领泄露呢？我为什么要说出来？很简单，因为我受了几次大伤，腿断过2次，再也不可能打比赛了，甚至小场子的对抗也不行了，也不爱打比赛了，所以我敢说了，我以前在打球的时候，这些诀窍就算打死我也不说的，信佛了，不爱打比赛了，就分享出来了 。只希望对真正喜欢篮球的青少年有帮助，我指点过一些青少年的投篮，经过点拨有很多很快就开窍了，希望现在感觉投篮有难度的朋友，在看完所有文章以后，可以掌握住投篮的诀窍。