莲子润肤粥的做法

莲子润肤粥的做法 药膳发源于我国传统的饮食和中医食疗文化～药膳是在中医学、烹饪学和营养学理论指导下～严格按药膳配方～将中药与某些具有药用价值的食物相配伍～采用我国独特的饮食烹调技术和现代科学方法制作而成的具有一定色、香、味、形的美味食品。,简言之～药膳即药材与食材相配伍而做成的美食。,它是中国传统的医学知识与烹调经验相结合的产物。它“寓医于食”～既将药物作为食物～又将食物赋以药用～药借食力～食助药威～二者相辅相成～相得益彰,既具有较高的营养价值～又可防病治病、保健强身、延年益寿。 很多女孩的的脸色,暗淡无光,缺少水分,皮肤粗糙,雀斑很多,许多女孩都想进办法,买昂贵的护肤品,去美容院做美容,但是效果都不是很明显,因为没有找到本质的问题,很多时候是由于我们身体的原因,直接导致了脸色不好,气色差,这个时候我们更应该找找我们身体的原因好好调理调理,增强我们内脏的生理功能, 这样才能让你一直年轻下去! 材料:莲子1两～芡实1两～薏仁1.5两～桂圆3钱～蜂蜜适量。 作法:将上述药物加水600ml～小火煎煮约1小时～加入适量蜂蜜调味即可。 功效:健脾胃、补血润肤、美白。适用于肌肤粗糙～消化功能不佳及有异位性体质者,过敏体质,莲子同样可以其润肺的作用。