爵士街舞培训班课程内容

爵士街舞培训班课程内容 爵士街舞,Mega NewJazz,对国标舞的益处在于要求对核心部位有很好的控制～Mega 课程由人体脊椎入手～慢慢的对身体核心部分控制～同时爵士街舞非常强调身体小肌肉的处理～如颈部肌肉～肩部肌肉～胸背部肌肉等处和各个关节处的协调配合。 爵士街舞 ,Mega NewJazz,属于律动低冲击类有氧运动～课程难度由浅入深～循序渐进～成为一种高效的全身核心训练课程。而这种对身体核心部分的控制正是一个优秀的国标舞舞者所必不可少的素质。 2(课程内容: 课程目标 学习内容 利用爵士舞间歇训练理论和抗阻训练 a爵士舞运动原理讲的理论～使得舞者清楚得进行对爵士舞解 的肢体认知～由脊椎入手～理论性的了 解如何是对身体核心部分的控制 爵士律动是进入爵士舞学习的关键过 b爵士律动教学 程～是进入爵士舞核心的一把钥匙～ 爵 士律动通过专业的爵士音乐加以科学 1 性的舞步～让舞者最快速的进入爵士舞 的学习 肢体分解教学主要围绕爵士舞全身核 c爵士舞肢体分解教心训练为中心～从脊椎入手～进而通过学 对头～颈～肩～胸腰～中腰～大腰～尾 椎～股沟～大腿～膝盖～小腿～脚踝的 逐步训练～分部掌握肢体各部分的爵士 舞要领 分解教学时将整支舞蹈套路拆分～将每 d舞蹈动作分解教学 个动作细化讲解教学～重复训练～熟练 地掌握各个动作～及每个动作的链接要 领～并且着重讲解教学要领～使舞者在 训练或教学时熟练于心 e舞蹈套路教学与训将分解的动作加以组合～再配以美国音练 乐排行榜榜单内音乐,Billboard,～最 终完成整支舞的学习 2 3